Làm thế nào để xây dựng lại một mối quan hệ
Tình yêu là một cảm giác phổ quát và một cơ chế phức tạp hoạt động theo những cách khác nhau trong mỗi người chúng ta. Các cặp vợ chồng sống sót trong thời gian là những người đã cố gắng tạo ra một trái phiếu có khả năng đối mặt với những khó khăn xuất hiện. Do đó, trên con đường dẫn đến một mối quan hệ thỏa đáng, chúng ta phải học cách đối mặt với tất cả các vấn đề có thể phát sinh.
5 bước để xây dựng lại một mối quan hệ
1. Yêu cầu sự tha thứ. Không thể bắt đầu xây dựng lại một mối quan hệ mà không yêu cầu sự tha thứ cho những gì đã làm sai. Muốn xây dựng lại một mối quan hệ mà không áp dụng thái độ cải chính là một nhiệm vụ phức tạp. Đối với điều này, điều đầu tiên cần làm là xác định vấn đề, điều gì đã dẫn cặp đôi đến một khoảng cách hoặc một sự tức giận. Thực tế và chân thành với các nguyên nhân của vấn đề là điều cần thiết để giả định, công bằng, lỗi. Một khi vấn đề được xác định, việc sửa đổi hành vi là cần thiết, bên cạnh cam kết về tính minh bạch sẽ là lúc bắt đầu tha thứ.
2. Thông cảm với người khác. Bước tiếp theo là tham gia lực lượng và áp dụng chúng vào việc xây dựng mối quan hệ mới. Đối với điều này, bạn phải có khả năng đặt mình vào vị trí của người khác. Đồng cảm không chỉ cho phép bạn có một viễn cảnh tốt hơn về tình huống mà còn giúp hiểu người khác và tha thứ cho anh ta nếu đó là trường hợp. Ngoài ra, khởi động lại liên quan đến việc đối mặt với những xung đột mới mà cần có kiến thức sâu hơn về người khác để không rơi vào những lỗi tương tự.
3. Tăng cường các liên kết. Có nhiều điều hợp nhất hai người, nhưng, đôi khi, việc thiếu thời gian khiến những liên kết này bị lãng quên, cuối cùng rơi vào sự đơn điệu. Vì lý do này, một trong những chìa khóa khác để đạt được sự hòa giải chính xác là tăng cường sự ràng buộc của các cặp vợ chồng, hãy nhớ những gì hợp nhất họ và khuyến khích tất cả những thực hành mang lại gần nhau hơn. Chia sẻ sở thích như rạp chiếu phim, nhà hát hoặc thể thao, sẽ không chỉ là cái cớ để dành nhiều thời gian cho nhau hơn, mà còn là cách để tìm ra những điểm hợp nhất và chủ đề để nói chuyện hàng ngày.
4. Giao tiếp. Giao tiếp là một yếu tố quan trọng khác trong một mối quan hệ. Hiện nay, hầu hết các vấn đề phát sinh trong một mối quan hệ phát sinh chính xác từ giao tiếp kém: một giao tiếp trong đó không có gì được nói hoặc chia sẻ.
Khi bắt đầu mọi mối quan hệ, giao tiếp là rất quan trọng để biết và quyết định có nên trao cơ hội hay không. Tại thời điểm hòa giải, giao tiếp trở lại có tầm quan trọng sống còn vì nó sẽ kết nối lại hai người, theo một cách nào đó, đã ngừng hiểu nhau. Điều quan trọng là hai người có thể bày tỏ cảm xúc, suy nghĩ và tầm nhìn về thế giới thông qua lời nói và cử chỉ, đồng thời họ đặt tất cả sự quan tâm của mình vào việc biết cảm xúc và suy nghĩ của người kia, nỗ lực để hiểu nó hơn
5. Tha thứ. Yêu cầu tha thứ là một nhiệm vụ khó khăn nhưng tha thứ cũng vậy. Trong bối cảnh này, chúng ta phải phân biệt giữa quên và tha thứ. Thứ nhất liên quan đến một hành động của não và thứ hai đòi hỏi một hành động của trái tim. Nếu bạn quên nhưng bạn không thể tha thứ, khả năng sự phẫn nộ cho sai lầm đó lại xuất hiện là điều hiển nhiên. Thông thường, trong một cuộc thảo luận hoặc với sự xuất hiện của những vấn đề mới, nó có xu hướng nhớ những điều mà người kia đã thất bại, và, được cho là đã bị lãng quên.
Do đó, để tha thứ, nghĩa là hiểu người khác, chịu trách nhiệm về lỗi lầm của họ và cho họ cơ hội chuộc lỗi, sẽ là bước cuối cùng để tái thiết mối quan hệ.
Patricia Núñez de Arenas
