10 chìa khóa để chăm sóc làn da của bạn vào mùa hè và bảo vệ nó khỏi ánh nắng mặt trời
Mùa hè đang đến và cùng với nó, ngoài nhiệt độ cao và những lần ghé thăm các hồ bơi và bãi biển, mặt trời đến ... và chúng ta tiếp xúc với nó Trong những ngày lễ, chúng ta có xu hướng không quan tâm nhiều hơn đến ngoại hình của mình và do đó, sức khỏe của làn da chúng ta cái gì Đau khổ rất nhiều dưới ánh mặt trời. Vì lý do này, và để sau mùa hè bạn không hối tiếc về sự thái quá, ở đây chúng tôi rời xa bạn chìa khóa để chăm sóc da vào mùa hè.
Không chỉ mặt trời làm tổn thương làn da của chúng ta trong mùa hè: Nước mặn của biển, clo của hồ bơi, độ ẩm của những nơi ven biển... Tất cả những yếu tố này có thể khiến làn da của chúng ta bị ảnh hưởng và mất đi độ sáng đó đã khiến chúng ta phải trả giá rất nhiều cho công việc trong phần còn lại của năm.
Bí quyết là giữ cho chúng ta khỏe mạnh bên trong (ăn uống tốt và tập thể dục, trong số những thứ khác) và bên ngoài. Dưới đây là 10 chìa khóa để chăm sóc làn da của bạn mà bạn không nên quên trong những tháng này hoặc những ngày còn lại trong năm.
Lời khuyên cho làn da hoàn hảo trong mùa hè
1.- Hydrat hóa. Cơ thể mất nhiều nước hơn vào mùa hè so với các thời điểm khác trong năm do sức nóng và độ ẩm của môi trường. Điều quan trọng là bạn uống nhiều, đặc biệt là nước, để lấy lại lượng nước đã mất. Điều này, ngoài ra, sẽ giúp làn da của bạn trông mịn màng và ngậm nước.
2.- Kem chống nắng. Điều cần thiết trong thời gian này là để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời, giống như chúng ta làm với trẻ em của chúng ta. Đôi khi chúng ta chăm sóc chúng nhiều hơn chúng ta, nhưng ảnh hưởng của mặt trời ảnh hưởng đến chúng ta như nhau. Thoa kem chống nắng , ít nhất, yếu tố 30 trước khi rời khỏi nhà, ngay cả khi bạn không đi biển hoặc hồ bơi, vì vậy bạn sẽ tránh được ung thư da và các đốm trên mặt, cũng như các bệnh khác.
3.- Kem dưỡng ẩm. Cùng với việc hydrat hóa bằng phương pháp chống nước và chống nắng, chúng tôi nhấn mạnh sự cần thiết phải dùng kem Một thói quen có được trong năm và chúng ta thường quên trong những tháng này: đừng làm điều đó! Nó là điều cần thiết để giữ cho làn da ngậm nước và, do đó, đẹp.
Kem dưỡng ẩm không chỉ được sử dụng cho mặt: nó cũng tốt để giữ cho cơ thể ngậm nước và không quên "nghi thức hydrat hóa" của bạn hai lần một ngày. Làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn!
4.- Dùng thuốc bổ. Cũng tốt để giữ lỗ chân lông kín và làn da tươi mới, một cái gì đó đạt được bằng cách sử dụng nước tăng lực hoặc nước hoa hồng: đặc tính làm mát tự nhiên của nó làm cho nó trở thành một loại thuốc bổ tuyệt vời cho làn da của chúng ta.
5.- Làm sạch khuôn mặt của bạn. Tất cả điều này có liên quan đến điểm này: làm sạch khuôn mặt của bạn hai lần một ngày. Làm sạch và hydrat hóa là từ đồng nghĩa của đẹp và đẹp da, đặc biệt là trước khi ngủ.
6.- Xuất hiện. Trong việc làm sạch, tốt là bạn tẩy tế bào chết cho da Loại bỏ da chết. Ngoài ra, điều này cải thiện lưu thông, vì vậy việc tẩy da chết có lợi ích gấp đôi.
7.- Tránh đồ uống có gas. Khi chúng ta nói về loại thức uống tốt nhất, chúng ta luôn đề cập đến nước. Phần còn lại của đồ uống, đặc biệt là nước ngọt, có quá nhiều đường Điều đó làm cho chúng không mong muốn cho da. Ngoài ra, không nên dùng thực phẩm lợi tiểu như rượu, vì chúng làm giảm nước trong cơ thể chúng ta.
8.- Ăn uống tốt. Nếu trong cả năm lượng năm phần trái cây và rau quả Chúng là cơ bản, nhiều hơn vào mùa hè: nên tăng tiêu thụ những người giàu lycopene, beta-carotene và vitamin C, như cà chua, dưa hấu, cà rốt, bí ngô, cam và chanh.
9.- Giờ tắm nắng. Đặt bản thân "qua lại" có thể mang lại cho bạn màu da bạn đang tìm kiếm, nhưng Làn da của bạn sẽ chịu đựng rất nhiều khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chủ yếu là nếu bạn làm điều đó vào những giờ tồi tệ nhất Tránh, càng nhiều càng tốt, mặt trời trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, đó là lúc các tia nắng mạnh nhất.
10.- Đội mũ và đội mũ. Có những cái rất đẹp và, cũng như bạn là thời trang, bảo vệ da đầu và tai của bạn, những người bị lãng quên.
Điều quan trọng, như mọi khi, là điều độ: tận dụng mùa hè và kỳ nghỉ, nhưng đừng quên chăm sóc bản thân từ trong ra ngoài và tận dụng thời gian rảnh để chơi thể thao nhiều hơn, bởi vì hoạt động thể chất cũng ảnh hưởng đến sau này trên một làn da đẹp hơn nhiều.
Và, hãy nhớ, Rám nắng không bị "đốt cháy". Đó là bình thường khi muốn "bắt một chút màu sắc", nhưng làm điều đó với một cái đầu và không bao giờ đặt nguy cơ sức khỏe của bạn.
Angela R. Bonachera
