8 loại thuốc giải độc cho việc thiếu ảo giác
Ảo ảnh là một cảm giác tích cực, một cảm giác vui sướng và hài lòng đồng hành cùng chúng ta và giúp chúng ta theo đuổi ước mơ. Ảo tưởng là cảm giác đó khiến chúng ta tham gia tất cả các lực lượng của mình để theo đuổi một mục tiêu, để tiến lên mỗi ngày. Nhưng, tại một số thời điểm, một số người bị thiếu ảo giác.
Khi mọi thứ cho bạn bằng nhau và bạn không tìm thấy lý do hay lực lượng để theo đuổi ước mơ của mình, để thực hiện ngày này qua ngày khác, khi thiếu ảo ảnh xuất hiện, mọi thứ trở nên khó khăn và tiến về phía trước có thể là một thách thức. Tuy nhiên, có thể vượt qua sự thờ ơ và trả lại ảo ảnh.
Ảo ảnh, một hỗn hợp của niềm vui và sự hài lòng
Ảo ảnh là gì? Chắc chắn tất cả chúng ta đều biết ảo ảnh là gì, nhưng việc xác định nó không dễ dàng như nó có vẻ. Ảo ảnh được liên kết với cảm xúc với trạng thái cảm xúc tích cực. Ảo tưởng từ xuất phát từ thuật ngữ Latin ảo tưởng và nó có nghĩa là gian lận. Ảo ảnh là một sự lừa dối bởi vì nó cho rằng tin vào những gì chúng ta không nhìn thấy, tin vào những gì chúng ta chưa có, và cùng với các lực lượng của chúng ta và thậm chí để có hứng thú theo cách tích cực với nó.
Ảo ảnh là một hỗn hợp của niềm vui và sự hài lòng, ảo ảnh làm cho chúng ta cảm thấy tốt và thúc đẩy chúng ta, ảo ảnh ngay cả khi gây ra bởi một đối tượng hoặc động lực tràn ngập toàn bộ cuộc sống của chúng ta và trở thành một thái độ đi kèm với chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Ảo ảnh có thể xuất hiện bởi một mối quan hệ, bởi một công việc mới, bằng cách thực hiện ước mơ, bằng cách mua một ngôi nhà, bằng cách giành giải thưởng, v.v ... bất kể nguồn gốc của cảm giác này, điều quan trọng là nó mở rộng ra mọi thứ bao quanh chúng ta Ảo ảnh lấp đầy chúng ta với năng lượng và khiến chúng ta tiếp cận ngày này với sự nhiệt tình.
Vai trò của ảo ảnh đối với hạnh phúc của chúng ta
Những ảo ảnh rất cần thiết cho con người, từ thời thơ ấu chúng ta học cách tự ảo tưởng, chúng ta xây dựng các dự án của mình và chúng ta tin vào chúng. Theo cách này, ảo ảnh trở thành lực lượng cần thiết khiến chúng ta theo đuổi mục tiêu của mình, điều này giúp chúng ta đạt được mục tiêu của mình, ngay cả khi chúng ta phải nỗ lực hoặc ngay cả khi chúng ta không đạt được nó lần đầu tiên. Nhưng ảo ảnh còn hơn cả việc nó trở thành một công suất, một động cơ, thúc đẩy chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy tốt. Mục tiêu quan trọng nhất không phải là để có được nó, mà là con đường đã đi và con đường đó chỉ có thể nhờ vào một đối tác ảo tưởng.
Ảo ảnh không đạt được với các yếu tố bên ngoài đối với cuộc sống của chúng ta, vì điều thông thường nhất là chúng ta bị đánh dấu bởi nhiều điều kiện mà chúng ta không thể thay đổi. Cách để phát triển nó là loại bỏ những khía cạnh áp bức chúng ta. Như C. Terry Warner giải thích trong Chốt phát hành (Word, 2016), mấu chốt là tránh nạn nhân để đặt cược quyết định cho sự gắn kết của cuộc sống.
Sự thiếu ảo tưởng tạo ra sự thờ ơ
Nhưng, đôi khi, một ảo ảnh thiếu xuất hiện. Động cơ di chuyển chúng ta làm cho chúng ta đi du lịch, đi ra ngoài và sự thờ ơ xuất hiện tràn ngập mọi thứ. Trong những khoảnh khắc đó, mọi thứ đều cho chúng ta như nhau, không có gì thúc đẩy chúng ta. Việc thiếu ảo ảnh có thể xuất hiện theo hai cách:
1. Thiếu ảo ảnh thoáng qua, đã xảy ra sau một số thất vọng: nghỉ ngơi, thất bại, sự kiện tiêu cực, cái chết của người thân, sa thải, v.v. Trong những trường hợp này, sự thất vọng là một phản ứng bình thường và thậm chí cần thiết để tạo ra sự điều chỉnh tâm lý cần thiết cho sự mất mát.
2. Thiếu ảo giác kinh niên. Điều này đề cập đến việc thiếu ảo ảnh là một phần của nhân vật và xuất hiện như một thái độ với cuộc sống, sự thiếu ảo giác này ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của chúng ta, vì nó ngăn cản chúng ta đạt được mục tiêu và khi chúng ta không đạt được chúng, chúng ta nuôi dưỡng sự thiếu hy vọng, bị lên án liên tục với sự khó chịu và thờ ơ. Trong những trường hợp này, điều rất quan trọng là thay đổi thái độ của chúng tôi, và thậm chí liên hệ với một chuyên gia có thể giúp chúng tôi.
Điều gì xảy ra khi chúng ta thiếu ảo ảnh?
Việc thiếu ảo tưởng có những hậu quả tiêu cực trong cuộc sống của con người:
- Thiếu sự quan tâm và động lực. Điều gì dẫn đến thất bại trong mọi thứ chúng ta đặt ra.
- Từ bỏ các mục tiêu và mục tiêu.
- Nỗi buồn và trầm cảm. Cảm giác trống rỗng và bất mãn mãn tính.
- Tâm trạng không tốt.
- Tuyệt vọng và buồn chán.
- Nó có thể ảnh hưởng đến các nghiên cứu, mối quan hệ công việc và cá nhân.
8 loại thuốc giải độc chống lại ảo giác Làm thế nào để phục hồi ảo ảnh?
1. Phân tích cuộc sống của bạn, và thực sự trung thực với chính mình. Tại sao bạn không có một ảo ảnh? Bạn có làm những gì thực sự lấp đầy bạn? Bạn muốn gì
2. Đến gần hơn từng chút một với những gì bạn muốn. Nó không phải là về việc thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn, hoặc có thể nó là. Nhưng bạn có thể tạo ra những thay đổi nhỏ, tìm kiếm những thử thách nhỏ, ảo tưởng nhỏ.
3. Làm mới những ảo tưởng của bạn mỗi ngày. Để làm điều này, hãy tìm kiếm những điều khiến bạn mong muốn, xứng đáng với những điều nhỏ nhặt.Viết ra những ảo ảnh của bạn, tưởng tượng chúng, nhắm mắt lại và cảm nhận cảm giác dễ chịu đó (đôi khi nỗi sợ thất vọng làm tê liệt chúng ta những cảm xúc dễ chịu), xây dựng kế hoạch tiếp cận mỗi ngày một chút với những ảo tưởng của bạn.
4. Đừng sợ thất bại, nghĩ rằng đó là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra nếu tôi thất bại.
5. Giá trị thành tích và nỗ lực của bạn và yêu cầu những người xung quanh giúp bạn theo nghĩa này để đánh giá những thành tựu nhỏ của bạn.
6. Đặt cho mình những ảo tưởng dựa trên những mục tiêu phải chăng, nhưng điều đó thúc đẩy bạn.
7. Tomate những thất bại với một khiếu hài hước và cố gắng học hỏi từ họ.
8. Chăm sóc lòng tự trọng của bạn và không phải là cơ sở để đạt được hoặc không ảo tưởng của bạn.
Celia Rodríguez Ruiz. Nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng. Chuyên gia sư phạm và tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên. Giám đốc Giáo dục và học hỏi. Tác giả của bộ sưu tập Kích thích quá trình đọc và viết.
Thêm thông tin:File đính kèm phát hành. Hướng dẫn để biến đổi các mối quan hệ của chúng tôi và khám phá con người thật. Tác giả C Terry Warner, Ediciones Palabra
