TV và các thiết bị điện tử khác giải thích tại sao trẻ ngủ kém
Con bạn ngủ không ngon? Có khó để hòa giải ngủ Khi anh ấy đi ngủ và không biết tại sao? Có lẽ chiếc tivi anh có trong phòng ngủ có rất nhiều thứ để làm với nó. Vâng, tivi, điện thoại di động, máy tính bảng và bất kỳ thiết bị điện tử nào khác.
Lý do cho điều này là để nhớ một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Pediatrics. Theo đó, trẻ em có những thiết bị này trong phòng của chúng ngủ ít rằng những người không tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong phòng ngủ của họ.
"Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để nhân rộng kết quả của chúng tôi, chúng tôi biết rằng việc dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị là có hại cho sức khỏe trẻ em", Tác giả chính của tác phẩm, Jennifer Falbe, một nhà nghiên cứu tại Đại học California tại Berkley.
Công trình mới này đã sử dụng các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tivi trong phòng trẻ em làm giảm thời gian ngủ, trong khi ngủ ít hơn có liên quan đến các vấn đề như béo phì và giảm hiệu suất học tập.
Ước mơ và truyền hình
Để đi đến kết luận của họ, các nhà nghiên cứu này đã phân tích dữ liệu từ 2048 học sinh từ lớp bốn đến lớp bảy ở Hoa Kỳ. Họ đều là những người tham gia vào một nghiên cứu về bệnh béo phì ở Massachusetts. Sau khi phân tích, họ thấy rằng những đứa trẻ có một tivi Trong phòng họ ngủ ít hơn khoảng 18 phút mỗi đêm so với trẻ em không có TV trong phòng.
Theo Science American, nghiên cứu đã lặp lại, những đứa trẻ ngủ gần màn hình nhỏ, như điện thoại di động hoặc các thiết bị cầm tay khác, ngủ ít hơn khoảng 21 phút mỗi đêm so với những trẻ không ngủ gần loại thiết bị đó . Ngoài ra, nhóm đầu tiên cảm thấy rằng họ không ngủ đủ giấc.
Truyền hình và trò chơi điện tử
Một kết luận khác của công việc là liên quan đến sự thay đổi giấc ngủ khi xem tivi và chơi trò chơi video. Tại thời điểm này, ông chỉ ra rằng trẻ em gốc Tây Ban Nha và người Mỹ gốc Phi đặc biệt dễ bị tổn thương trước những tác động này. Mặc dù vậy, các nhà nghiên cứu không tìm thấy đủ dữ liệu để giải thích tại sao điều này xảy ra.
Đây không phải là lần đầu tiên các chuyên gia cảnh báo về việc truyền hình ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ em như thế nào. Theo nghĩa này, Tiến sĩ Heidi Connolly, thuộc Trung tâm Y tế thuộc Đại học Rochester (New York), đã nói với Science American rằng sự mới lạ của nghiên cứu này là nó chứng minh rằng không chỉ truyền hình ảnh hưởng đến giấc ngủ mà họ còn làm như vậy tất cả các thiết bị điện tử.
"Bộ não cần liên kết thực tế của việc ở trên giường với lịch trình ngủ. Điều duy nhất mà trẻ em nên làm trên giường là giấc ngủ ", chuyên gia này khẳng định rằng lớp thiết bị điện tử này nên ở bên ngoài phòng ngủ.
Damián Montero
