Tập thể dục như một giải pháp chống lại các vấn đề hành vi ở trẻ em
Làm thế nào là khó khăn để đối phó với một đứa trẻ với một hành vi. Đặc biệt là khi nó được gây ra bởi một số loại vấn đề sức khỏe khiến trẻ không thể tránh được cách tiến hành này. Làm thế nào để tiến hành với những đứa trẻ này, làm thế nào để đưa chúng đến lớp và từ bỏ những hành động này?
Bài tập có thể có chìa khóa, như một nghiên cứu mới về Cao đẳng Merrimack, ở Bắc Andover, Massachusetts. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trẻ vị thành niên có vấn đề về hành vi Một số loại hoạt động thể chất góp phần vào sự tập trung của họ và làm cho sự chú ý của họ trong lớp tăng lên.
Tập thể dục và tập trung như một giải pháp
Để kiểm tra xem bài tập có thể khiến những người trẻ tuổi với một số loại vấn đề hành vi cải thiện sự tập trung của họ hay không, họ đã cung cấp tổng cộng 103 xe đạp văn phòng phẩm cho một số sinh viên. Họ đã phải sử dụng các máy này hai lần một tuần trong khoảng thời gian từ 30 đến 40 phút.
Những người chịu trách nhiệm nghiên cứu đã thực hiện một theo dõi trong những tuần mà bài tập này có mặt để kiểm tra xem những học sinh này có cải thiện hành vi của họ trong lớp hay không và mức độ chú ý của họ tốt hơn. Mặt khác, những sinh viên này cũng được yêu cầu đến trường của họ mà không thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào.
Tổng cộng cuộc điều tra này kéo dài bảy tuần trong đó các thời kỳ xen kẽ trong đó các sinh viên phải sử dụng những chiếc xe đạp này và những chiếc khác mà họ không sử dụng. Thật vậy, nó đã được tìm thấy rằng tại thời điểm mà các sinh viên đang tập thể dục, sự tập trung của họ. Mặt khác, khi họ không thực hành hoạt động này, họ đã thể hiện hành vi tồi tệ hơn trong các lớp học.
Tập thể dục làm dịu não và tập trung người
Nghiên cứu này cho thấy thực sự có mối quan hệ giữa tập thể dục và khả năng tập trung. Bây giờ vẫn còn để tìm thấy những gì làm tăng các kỹ năng này trong sinh viên. Theo bác sĩ Bowling tháng tư, tác giả chính của nghiên cứu này, điều này có thể được giải thích bởi vì bộ não của những người thực hành bài tập này đã bình tĩnh lại và có thể tập trung hơn vào các bài học được dạy trong lớp.
Mặt khác, cũng có một lý thuyết cho rằng bài tập gây ra nhất định dẫn truyền thần kinh bởi vì hiệu ứng kéo chúng vẫn hoạt động một khi đứa trẻ tham gia lớp học và đang tham gia bài học. Điều duy nhất rõ ràng là hoạt động thể chất được trình bày như một liệu pháp tốt để giải quyết các vấn đề hành vi này. Như được chỉ ra bởi những người chịu trách nhiệm cho nghiên cứu này, có lẽ một chút trong số các thực hành này trước khi bắt đầu ngày học có thể giải quyết nhiều vấn đề làm mờ môi trường trong trường học.
Damián Montero
