Làm thế nào để động viên trẻ em với các vận động viên nhỏ
Bạn có gặp khó khăn trong việc tập thể dục của con bạn? Tại sao? Bạn sẽ phải tìm hiểu xem bạn có dành nhiều giờ hơn cho hóa đơn trước bảng điều khiển trò chơi truyền hình hoặc video hay không, nếu bạn không được huấn luyện hoặc không có động lực cho các môn thể thao cạnh tranh và những gì bạn đang làm là hoạt động thể chất cá nhân.
Cũng đánh giá xem tính cách của anh ta, hơi nhút nhát hay dè dặt, làm anh ta chậm lại khi tham gia vào một đội, vì anh ta xấu hổ hoặc vì anh ta coi mình kém hơn đồng đội. Tìm hiểu những gì sai bởi vì tập thể dục là rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Trẻ em và thanh thiếu niên di chuyển ngày càng ít đi, không phải là mới. Và lối sống ít vận động này cũng đe dọa sức khỏe tim mạch của bạn. Tạp chí Lancet Vương quốc Anh, lưu ý rằng trẻ em cần ít nhất 1 giờ tập thể dục mỗi ngày để ngăn ngừa bệnh tim mạch, béo phì và các triệu chứng khác liên quan đến lối sống ít vận động. Ngoài ra, nó giúp tăng cường trí thông minh, phát triển sự sáng tạo và trí tưởng tượng.
Tại sao một đứa trẻ hơi thể thao? Giải pháp hiệu quả
Để giúp tất cả các bậc cha mẹ nói chung, nhưng đặc biệt là những người lo lắng hơn về con cái họ lười biếng, không có động lực hoặc không được huấn luyện cho thể thao, chúng tôi phân tích bốn loại bé trai có đặc điểm ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động thể chất của chúng.
1º VÌ VẬY, VÌ SAO NÓ ĐÃ ĐƯỢC MANG LẠI CHO ĐIỆN THOẠI, MÁY TÍNH VÀ VIDEO
Không nhận ra điều đó, anh đã thay thế thể thao cho những hoạt động ít vận động này. Bạn đã áp dụng một thái độ thụ động khi thúc đẩy bạn tập thể dục. Ngoài ra, những phong tục này sẽ dẫn bạn ăn quá nhiều.
Bạn đang kịp thời khắc phục tình trạng này, chủ yếu là để ngăn ngừa béo phì và nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch. Theo các chuyên gia, 90 phút tập thể dục ba lần một tuần là mức tối thiểu mà trẻ cần để giảm nguy cơ tim mạch.
Do đó, bạn nên tìm kiếm với con trai hoặc con gái của bạn với môn thể thao hoặc hoạt động thể chất nào bạn thích và đề xuất để làm điều đó. Càng phát hiện sớm những lợi ích của thể thao, bạn sẽ càng dễ dàng tránh được những thói quen có hại trong tương lai. Trẻ em tập thể dục là trẻ em hạnh phúc hơn.
2º LÀ MỘT TRẺ HOÀN HẢO VÀ QUIET, THÍCH NHIỀU HOẠT ĐỘNG NĂNG LỰC TÂM THẦN NÀO HƠN CÁC HOẠT ĐỘNG VẬT LÝ
Hoạt động thể chất không cần phải vất vả để có lợi. Mặc dù việc tham gia vào một môn thể thao cạnh tranh luôn là điều tích cực, dù là tập thể hay cá nhân, bạn không bao giờ nên ép buộc trẻ phải làm điều đó. Tuy nhiên, thúc đẩy bạn luyện tập thể dục tác động thấp cũng sẽ giúp bạn phát triển sự nhanh nhẹn tinh thần: đi xe đạp, đi bộ với tốc độ tốt, bơi lội, chạy, v.v.
Ricardo Marquez lưu ý rằng "may mắn thay, có rất nhiều môn thể thao và ngoài ra, họ có xu hướng thích nghi với mọi sở thích, chức năng của chúng tôi sẽ là tìm kiếm một môn thể thao hoặc hoạt động thể chất phù hợp với con trai chúng tôi". Trong mọi trường hợp, nếu con trai chúng ta miễn cưỡng với thể thao, chúng ta không nên kịch tính. Chúng ta sẽ phải tôn trọng những thói quen ít vận động hơn của họ và đặt ra những mục tiêu phù hợp với cách sống của họ.
Đối với các cô gái, nhiều người trong số họ, khi đến độ tuổi này, làm dịu nhu cầu vận động và trở nên bình tĩnh hơn, áp dụng thái độ lười biếng hơn đối với thể thao. Ngoài ra, bạn phải cho họ cơ hội tìm thấy hoạt động thể chất mà họ thích. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy các lựa chọn thay thế khác như tìm một trung tâm nơi tập thể dục nhịp điệu được thực hiện, các loại điệu nhảy khác nhau, v.v.
NGAY LẬP TỨC lần thứ 3, ĐÃ CÓ NHỮNG APTITUDES ĐỂ THỂ THAO VÀ GIVES SHAME ĐỂ THAM GIA MỘT NHÓM VÌ VẬY, NÓ ĐƯỢC TIN TƯỞNG TUYỆT VỜI. NÓ ĐƯỢC KHAI THÁC NGAY CẢ ĐỂ THỰC HIỆN THỂ THAO CÁ NHÂN
Con bạn cần thể thao, nhưng vấn đề của nó là lòng tự trọng, vì nó nghĩ rằng nó kém hơn các bạn cùng lớp, nó kém năng khiếu, hoặc nó đầy đủ và gặp nhiều khó khăn hơn khi chạy hoặc nhảy. Hoạt động thể chất trở thành một cực hình thực sự.
Ricardo Márquez tuyên bố rằng trong hầu hết các trường hợp, bất kỳ môn thể thao tập thể nào cũng hấp dẫn với bất kỳ đứa trẻ nào, đến mức nhóm các cậu bé có trình độ tương tự. Các đội không đồng nhất tuyệt vọng ở cấp cao hơn và cũng ở cấp thấp hơn. Để thành công được đảm bảo, điều cần thiết là tìm kiếm một đội có trình độ tương tự giữa các cậu bé, chú ý đến nhóm bạn có đặc điểm và mức độ thể thao tương tự, để tìm ra môn thể thao thú vị cho trẻ và xác định một cách khách quan khả năng thực sự của trẻ để thiết lập các loại bài tập và cường độ.
Chúng ta không được bỏ qua tầm quan trọng của huấn luyện viên, người sẽ biến mỗi buổi gặp gỡ vui vẻ và đòi hỏi với môn thể thao đó để trẻ tìm thấy niềm yêu thích của mình: bóng đá, bóng ném, bóng rổ, bóng chuyền, khúc côn cầu, v.v. thể thao tập thể được quan tâm.
"Thành công dẫn đến thành công và nếu họ thấy mình tiến bộ về trình độ năng lực, họ sẽ không từ bỏ môn thể thao đó, tất cả chúng ta đều muốn thực hành những gì chúng ta có mức độ chấp nhận được", Ricardo Márquez nhớ lại.
4º ĐẶC ĐIỂM CỦA BẠN, NGẮN HẠN VÀ BẢO ĐẢM, PHÒNG NGỪA BẠN TỪ THAM GIA VÀO BẤT K TE NHÓM NÀO. THỂ THAO THÊM NHIỀU HƠN KHÔNG CẠNH TRANH
Mặc dù chúng tôi đã chỉ ra rằng sự cạnh tranh là tích cực để phát triển các đức tính khác ở trẻ, chúng tôi không bao giờ có thể ép buộc anh ấy, mặc dù chúng tôi khuyến khích anh ấy.Hơn nữa, nếu bạn ngại ngùng, chúng tôi phải thúc đẩy bạn tìm một môn thể thao đồng đội sẽ giúp bạn vượt qua sự nhút nhát đó.
Tuy nhiên, bất chấp nỗ lực, con bạn có thể không có động lực để thực hiện các môn thể thao nhóm và, tuy nhiên, thấy các môn thể thao cá nhân khác thú vị, nơi chúng tập trung vào cải thiện thể chất và kỹ thuật, và cũng phát triển tất cả các hoạt động vận động cơ bản: chạy , nhảy, ném, nhận, xoay, đá, v.v. Do đó, chúng tôi phải cung cấp một loạt các hoạt động.
Trong lĩnh vực thể thao cá nhân, chúng ta có thể lựa chọn giữa các môn thể thao vợt, võ thuật như judo, điền kinh, thể dục dụng cụ, bơi lội, đạp xe, v.v.
Jaime Márquez
Cố vấn: Ricardo Márquez. Cử nhân Giáo dục thể chất (INEF) và giáo sư.
Bạn cũng có thể quan tâm:
- Lợi ích của thể thao cho trẻ em
- Cách dạy trẻ xem tivi
- Thi học, vai trò của phụ huynh
- Cách chọn môn thể thao cho con
- Đề xuất môn thể thao cho trẻ mầm non
