Ngăn ngừa loãng xương, khi nào nó bắt đầu?
Trong số các bệnh liên quan đến thời gian trôi qua là loãng xương, một rối loạn tạo ra sự suy yếu của xương vì xương trở nên xốp hơn. Nhưng, làm thế nào chúng ta có thể ngăn ngừa loãng xương và khi nào nó bắt đầu?
Mặc dù nó có thể xảy ra ở trẻ em, thanh thiếu niên, nam giới ở mọi lứa tuổi và phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, chứng loãng xương thường phổ biến hơn với tuổi đi qua và trong dân số nữ khi bắt đầu mãn kinh.
Dân số Tây Ban Nha đang già đi với một tốc độ lớn, trên mức trung bình của Liên minh châu Âu. Ước tính đến năm 2050, sẽ có 17,5 triệu người trên 60 tuổi ở nước ta, điều đó có nghĩa là họ sẽ chiếm 42% dân số; 6,5 triệu người sẽ 80 tuổi và hơn 75.000 người sẽ là người trăm tuổi. Đối mặt với tình huống này, các bệnh lý và vấn đề phát triển theo tuổi tác sẽ là vấn đề sức khỏe cộng đồng được ưu tiên hơn nếu có thể.
Ước tính một số Hai triệu phụ nữ bị loãng xương, với một trường hợp trong bốn trong hậu mãn kinh. Nhưng là một bệnh không có dấu hiệu hoặc triệu chứng rõ ràng, những người bị ảnh hưởng thường không nhận ra cho đến khi họ phải chịu một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất của nó: gãy xương đốt sống hoặc hông, chủ yếu là do ngã. Do đó, điều quan trọng là phải biết nó là gì và làm thế nào nó có thể được phát hiện.
Loãng xương là gì?
các loãng xương là loại bệnh xương khớp phổ biến nhất, trong đó nhiều xương bị phá hủy hơn nó được hình thành, do đó nó trở nên xốp hơn, tạo điều kiện cho sự suy yếu của nó.
Thực tế là nó ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ hơn dựa trên cơ sở đó, khối lượng xương tối đa đạt được trong 30 hoặc 35 năm, thấp hơn ở nam giới. Thêm vào đó là sự xuất hiện của thời kỳ mãn kinh, một giai đoạn của cuộc sống trong đó việc sản xuất hormone giới tính chấm dứt, gây ra sự gia tăng trong việc giảm mật độ xương.
Nhưng cũng có chứng loãng xương ở người già, trong đó lão hóa và sự thay đổi quá trình chuyển hóa vitamin D đóng vai trò quan trọng. Rượu, một số loại thuốc, bệnh lý nội tiết, bệnh về máu, các vấn đề về gan hoặc rối loạn thấp khớp cũng có thể kích hoạt sự gia tăng trong sự suy giảm khối lượng xương.
Triệu chứng, làm sao để nhận biết loãng xương?
Loãng xương được biết đến như một căn bệnh thầm lặng vì nó không có triệu chứng nào cho đến khi xương mỏng manh đến mức bị gãy do bị thổi hoặc ngã. Mỗi năm, có khoảng 25.000 gãy xương do căn bệnh này, thường là ở đốt sống và hông.
Tuy nhiên, có những dấu hiệu cho thấy sự hiện diện của nó:
- gãy xương lặp đi lặp lại trong xương dài, giống như xương đùi hoặc humerus, bằng những cú đánh nhỏ
- gãy xương đốt sống bằng cử động nhẹ hoặc không có lời giải thích rõ ràng
- thay đổi hiến pháp của cơ thể (mất chiều cao tới 15 cm) hoặc biến dạng (bướu ở lưng hoặc sưng bụng chẳng hạn), thường là kết quả của gãy xương đốt sống
Các yếu tố nguy cơ gây loãng xương
Có thể là người bị loãng xương không dùng canxi hoặc vitamin D cần thiết để duy trì xương khỏe mạnh hoặc cũng có thể là cơ thể không hấp thụ các khối lượng cần thiết, ví dụ, sau khi phẫu thuật cắt dạ dày.
Trước khi gãy xương xảy ra, sự nghi ngờ về loãng xương sẽ tăng lên nếu có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào xảy ra:
- mãn kinh, do giảm estrogen
- giảm testosterone trong trường hợp nam giới bị lão hóa
- rút tiền sớm từ kỳ kinh nguyệt
- mất thời gian sau khi cắt bỏ buồng trứng
- hiến pháp cơ thể, chủ yếu dưới trọng lượng
- yếu tố di truyền và di truyền
- bệnh lý nhất định (nội tiết, viêm, thấp khớp)
- lạm dụng rượu
- rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn tâm thần
- điều trị với cortisone liều cao
- nằm trên giường trong một thời gian dài do bệnh lý kéo dài, một tình huống ảnh hưởng chủ yếu đến xương của trẻ em
Chẩn đoán loãng xương như thế nào?
các Đo mật độ là một kỹ thuật dùng để đo mật độ xương của những người có dữ liệu về nguy cơ gãy xương có thể được dự đoán ở những bệnh nhân chưa bị gãy xương. Nó cũng giúp các bác sĩ đánh giá phản ứng của bộ xương của bệnh nhân đối với phương pháp điều trị được chỉ định cho bệnh loãng xương.
Có các giá trị để kiểm tra mất mật độ xương khi nồng độ kiềm phosphatase xương hoặc Osteocalcin trong xương khác, các chất có thể đo được trong máu tăng lên khi gãy xương được chữa lành hoặc vẫn còn thấp trong bối cảnh loãng xương.
Ngoài ra giảm sự hiện diện của vitamin D trong máu, sự gia tăng hormone của tuyến cận giáp hoặc sự trục trặc của gan hoặc thận là những chỉ số có thể của rối loạn.
Cách phòng ngừa loãng xương
Để giúp làm chậm mất xương, nó được khuyến khích;
- một lượng canxi đầy đủ, thay đổi tùy theo độ tuổi, giới tính và nguy cơ mắc bệnh loãng xương, thông qua các thực phẩm như sữa và các sản phẩm sữa hoặc các chất bổ sung hoặc thuốc dưới sự giám sát y tế.
- duy trì mức vitamin D tốt, được hình thành chủ yếu khi các tia nắng mặt trời xuyên qua da. Mặc dù có những thực phẩm cung cấp vitamin này, chẳng hạn như dầu cá.
Điều trị loãng xương
Ngoài việc từ bỏ các thói quen như hút thuốc và uống rượu và có lối sống lành mạnh khi còn trẻ, chẳng hạn như tập thể dục và uống đủ lượng canxi, một khi vấn đề phát sinh do các vấn đề không thể thay đổi, như các yếu tố di truyền, có các loại thuốc để giảm gãy xương mà các chuyên gia có thể kê toa.
Tuy nhiên, việc phục hồi xương bị mất vẫn chưa thể thực hiện được, vì hiện tại các loại thuốc hiện chỉ làm chậm quá trình tái hấp thu của chúng, với một số thành tựu nhỏ là tăng mật độ. Người ta cũng biết rằng sau 5 năm điều trị dược lý, mục tiêu chính của điều này không được cải thiện: giảm gãy xương do loãng xương.
Mặt khác, tập thể dục là điều cần thiết để bảo tồn khối xương ở người già, ví dụ như thông qua các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy, nhảy, chơi tennis, tai chi, yoga, tạ và máy móc hoặc chèo thuyền, tránh mọi lúc điều đó có thể dẫn đến chấn thương ngã hoặc tác động cao.
Tiến sĩ Ismael cho biết Criado. Dịch vụ nội khoa của bệnh viện La Milagrosa
