Cho con bú: lời khuyên cho mùa hè
Nếu vượt qua cái nóng của mùa hè là khó khăn, nó vẫn có thể phức tạp hơn đối với người mẹ đang cho con bú và cho con bú, vì sự gia tăng nhiệt độ có ảnh hưởng trực tiếp đến cả hai. Lưu ý tốt về các mẹo mùa hè để cho con bú tương thích với cái nóng mùa hè, cho dù bạn ở nhà hay đi du lịch.
Nhiệt ảnh hưởng đến em bé như thế nào?
Vì sự trao đổi chất của trẻ sơ sinh nhanh hơn so với người lớn, nên chúng có nguy cơ mất nước cao hơn. Để duy trì mức độ thích hợp của các chuyên gia hydrat hóa khuyên bạn nên cho con bú theo nhu cầu, không có ngoại lệ, bất cứ khi nào em bé muốn và rút ngắn thời gian giữa các lần tiêm. Nhưng làm thế nào để chúng ta biết rằng con của chúng ta có thể bị mất nước?
Tiến sĩ Cristina Bonjoch, chuyên gia của khoa nhi khoa PAIDO-DEX, thuộc Bệnh viện Đại học Dexeus ở Barcelona và là thành viên của Bác sĩ hàng đầu nói: "Đứa trẻ thường yêu cầu điều đó khi nó cần và vào mùa hè thường xuyên hơn. "Nhưng có nhiều triệu chứng khác cho thấy em bé khát nước, chẳng hạn như gật đầu, thường lè lưỡi và đưa tay lên miệng, giảm nước tiểu hoặc nước tiểu cô đặc, trông tối và có mùi mạnh hơn" . Các chỉ số khác của báo động có thể là buồn ngủ, khó chịu, mồ hôi lạnh, mất sức sống bình thường hoặc tăng nhịp tim và nhịp hô hấp.
Làm thế nào để vú ảnh hưởng đến nhiệt?
Người mẹ đang cho con bú bị tăng nhiệt độ cơ thể vì hai lý do: sức nóng của mùa hè và tiếp xúc trực tiếp liên tục với em bé trong thời gian cho con bú. Mồ hôi tăng lên và giảm hydrat hóa tự nhiên dẫn đến giảm sữa.
Bác sĩ Gonzalo Oliván, bác sĩ nhi khoa tại Trung tâm Nhi khoa và Con nuôi Quốc tế của Zaragoza và là thành viên của Bác sĩ Hàng đầu, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc "uống đủ nước hoặc chất lỏng trong suốt cả ngày , tìm những nơi tươi mát được che chở khỏi nắng nóng để chụp ảnh, có sẵn một chai nước để tránh làm gián đoạn cơn khát và đặt một miếng gạc mỏng giữa da của mẹ và bé để giảm nhiệt độ cơ thể của cả hai bằng cách tiếp xúc trực tiếp ".
Mùa hè có thể gây ra sự gia tăng khó chịu, thờ ơ và mệt mỏi do nhiệt độ cao ở người mẹ cho con bú. Ngoài ra, mức độ 'oxytocin' của chúng tăng lên khi em bé bú và khát. "Không có vấn đề gì trong việc uống rượu trong khi bắn, ngược lại, nó phải được thực hiện", các chuyên gia nhấn mạnh.
Nghi ngờ và trả lời về việc cho con bú vào mùa hè
1. Có nên cho bé uống nước?88% sữa mẹ được tạo thành từ nước nên em bé không cần nước giữa uống và uống nếu bé dưới 6 tháng tuổi và đang bú mẹ theo yêu cầu. Sau 6 tháng, nếu bạn đã bắt đầu ăn các loại thực phẩm khác, tốt nhất là thỉnh thoảng cho nước vào ly (không phải trực tiếp từ chai hoặc chai). "Nếu bạn được cung cấp vú trước cháo hoặc cháo, như được khuyến nghị trong năm đầu tiên, có lẽ bạn sẽ không cần nước và sẽ không muốn nó." Khi bạn già đi và uống nhiều thức ăn đặc hơn, bạn thường sẽ uống. nước được cung cấp, "Tiến sĩ Oliván nói.
2. Mẹ nên ăn kiêng gì?Ủy ban nuôi con bằng sữa mẹ của Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha (AEP) khuyên bạn nên ăn 5 lần một ngày và ăn một chế độ ăn đa dạng bao gồm tất cả các loại thực phẩm với lượng tối thiểu 1.800 calo mỗi ngày. Trong các loại rau mùa hè và trái cây theo mùa (dưới dạng salad, súp lạnh, salad trái cây, nước ép, sinh tố hoặc nguyên miếng) là những đồng minh tuyệt vời cho các bà mẹ cho con bú vì chúng cung cấp hydrat hóa và dinh dưỡng thành những phần bằng nhau.
3. Mẹ nên uống gì để có con bú tốt?Chủ yếu là nước và nước ép tự nhiên, từ 2 đến 3 lít mỗi ngày hoặc bất cứ thứ gì cơ thể yêu cầu. Tránh đồ uống có đường và đồ uống kích thích (cola, cà phê, trà), và tất nhiên đồ uống có cồn bị chống chỉ định.
4. Những yêu cầu đối với việc bảo quản sữa mẹ là gì?Nếu cần thiết phải vắt sữa mẹ để lưu trữ và vận chuyển, nhiệt độ cao có thể khiến nó mất tài sản hoặc bị ô nhiễm. Điều quan trọng là tối đa hóa thói quen vệ sinh, làm sạch triệt để khu vực núm vú / quầng vú, máy hút sữa và hộp đựng. Các mẹ nên luôn giữ tay thật sạch. Sữa có thể được làm lạnh đến 8 ngày trong tủ lạnh ở nhiệt độ từ 0 đến 4ºC (luôn ở dưới đáy, không ở cửa) và không nên để đông lạnh quá hai tuần.
Nếu việc chiết xuất được thực hiện bên ngoài nhà, sữa có thể được lưu trữ trong một máy làm mát di động được làm mát tốt.Ủy ban nuôi con bằng sữa mẹ của AEP khuyến nghị rằng từ 25 đến 30 CC nhiệt độ phòng, sữa mẹ vắt ra phải được làm lạnh trong tủ lạnh trước khi 4 đến 6 giờ trôi qua. Nhiệt độ môi trường trên 30 ° C, sữa mẹ không thể được để trong tủ lạnh quá 4 giờ.
7 lời khuyên làm cho con bú tương thích và mùa hè
1. Không lên kế hoạch lịch du lịch chặt chẽ trong những tháng đầu cho con bú, đặc biệt là trong tháng đầu tiên.
2. Nếu hành trình bằng ô tô dài, em bé sẽ phải được chăm sóc trên đường. Nên dừng lại và tìm một vị trí thoải mái và mát mẻ cho cả hai, không vội vàng, ngay cả khi điều đó có nghĩa là kéo dài thời gian của chuyến đi.
3. Nếu bạn đi du lịch bằng tàu hỏa hoặc máy bay, em bé sẽ đi trong vòng tay của mẹ (với một chiếc thắt lưng đặc biệt) và cô ấy có thể cho con bú bất cứ lúc nào. Cả mẹ và bé nên mặc quần áo nhẹ và tươi.
4. Đặt một miếng gạc mỏng giữa da của mẹ và em bé trong khi cho con bú, để giảm nhiệt độ cơ thể của cả hai.
5. Luôn có sẵn một chai nước để tránh gián đoạn lượng ăn vào vì cơn khát xuất hiện trong thời gian cho con bú.
6. Tìm kiếm những nơi mát mẻ được che chở khỏi sức nóng và dmặt trời để làm cho bắn. Nếu bạn ở trong nhà và nếu cần thiết, nên đóng cửa sổ và rèm thấp hơn.
7. Nếu sử dụng quạt hoặc điều hòa không khí, hoặc bạn đang ở trong một căn phòng nơi bạn có thông gió, bạn phải cố gắng tránh cho em bé tiếp xúc với luồng không khí.
Các chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cho con bú theo nhu cầu, bất cứ khi nào em bé muốn và không cho uống nước giữa các mũi tiêm nếu bạn có ít hơn sáu tháng. Để kiểm soát việc bé ngậm nước tốt, bạn phải làm ướt 6-7 chiếc tã trong ngày.
Bến du thuyền Berrio
Lời khuyên:Tiến sĩ Cristina Bonjoch, chuyên gia của khoa nhi PAIDO-DEX, thuộc Bệnh viện Đại học Dexeus của Barcelona
