Sợ tin người: pisantrophobia
Khi chúng ta tin tưởng một ai đó và người đó làm chúng ta thất bại, đó là logic chúng ta phải trả giá cho việc tin tưởng người khác và rằng chúng ta thận trọng hơn khi trao niềm tin của mình cho người khác. Tuy nhiên, trong một số trường hợp logic thận trọng này có thể trở thành nỗi sợ phi lý khi tin tưởng người khác. Pisantrophobia chính xác là sợ tin người do những trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ.
Pisantrophobia là gì?
các pisantrophobia hoặc pistanthrophobia Đó là một nỗi sợ phi lý, xuất hiện khi một người có một vài trải nghiệm tiêu cực trước đó, đã để lại dấu ấn trên mặt phẳng cảm xúc.
các sợ tin người nó xuất hiện khi một người đã có một vài lần thất bại trong tình cảm, trong đó anh ta sống một sự mất tự tin đau đớn.
Các liên kết được thiết lập giữa mọi người, trong bất kỳ loại mối quan hệ nào, có thể là tình bạn, đối tác hoặc đồng hành, được dựa trên niềm tin. Lòng tin là nền tảng của mọi mối quan hệ, đặc biệt là niềm tin vào sự ràng buộc mà người kia có với chúng ta.
Khi chúng tôi thiết lập một mối quan hệ, chúng tôi dựa trên mối quan hệ tin cậy và khi liên kết đó thất bại, khi niềm tin bị phá vỡ, có một cú đánh lớn để lại dấu ấn trên mặt phẳng cảm xúc.
Cơ chế cảm xúc suy nghĩ dẫn chúng ta đến pisantrophobia
Sau một vài lần thất bại trong tình cảm, trong đó có sự mất niềm tin, thông thường những diễn giải hoặc suy nghĩ liên quan đến niềm tin vào người khác xuất hiện, chẳng hạn như "bạn không thể tin tưởng bất cứ ai", v.v. Bạn có thể tự hỏi tại sao điều đó xảy ra với bạn: "Tôi phải làm gì để khiến họ thất bại, tại sao luôn luôn là tôi?", V.v. Và thậm chí, những suy nghĩ liên quan đến hy vọng, hy vọng, tương lai của bạn: "Tôi sẽ luôn cô đơn", "Tôi không thể để họ làm tổn thương tôi lần nữa", v.v.
Những suy nghĩ thường được liên kết và làm phát sinh những cảm giác và cảm xúc đau đớn nhất định:
- Mất niềm tin vào bản thân và người khác.
- Thất vọng và thất vọng.
- Lòng tự trọng thấp.
- Buồn, giận.
- Cảm giác tội lỗi và xấu hổ.
Và những cảm giác này được khái quát và nỗi sợ liên kết trong tương lai xuất hiện. Nỗi sợ hãi rằng điều tương tự sẽ xảy ra một lần nữa. Sợ hãi là một cảm xúc tự nhiên đáp ứng một chức năng, chức năng bảo vệ bản thân khỏi nguy hiểm, tuy nhiên, khi nỗi sợ hãi trở thành nỗi ám ảnh, nó giới hạn chúng ta và không cho phép chúng ta tiến về phía trước. Nó thường là nỗi sợ giống như điều kiện cách chúng ta hành động trong các mối quan hệ khác và gây ra sự thiếu tin tưởng.
Các triệu chứng của pantrophobia là gì?
1. Người trải qua nỗi sợ phi lý khi tin tưởng người khác. Khi ai đó tiếp cận bạn, họ nghĩ rằng đến một lúc nào đó (sớm hay muộn) họ sẽ bị phản bội. Giải thích này không chỉ được sản xuất ở cấp độ tình cảm, mà còn với bạn bè, gia đình, đồng nghiệp, v.v.
2. Tránh có mối quan hệ thân mật, họ trở nên kín đáo và mất lòng tin.
3. Tránh tiếp xúc giữa các cá nhân với người khác, đặc biệt với những người chưa biết.
4. Mất hứng thú với tình bạn, hoặc bằng cách tìm kiếm một đối tác.
5. Họ sống nội tâm và dè dặt. Họ có thể lo lắng về những câu hỏi thân mật, đòi hỏi phải kể câu chuyện của họ.
Học cách tin tưởng lần nữa
Điều bình thường là khi ai đó thất bại, chúng tôi cảm thấy đau đớn, chúng tôi cảm thấy bị phản bội và chúng tôi có những hiểu lầm nhất định để tin tưởng một ai đó một lần nữa. Tuy nhiên, niềm tin là điều cần thiết để thiết lập mối quan hệ với người khác và mối quan hệ và niềm tin mang lại cho chúng ta hạnh phúc. Điều quan trọng là chúng tôi dành thời gian để tin tưởng một lần nữa.
- Chấp nhận nỗi đau của bạn và đừng tìm kiếm cảm giác tội lỗi. Chấp nhận nỗi đau của bạn như một phần bình thường của quá trình phản bội, đừng cảm thấy tội lỗi vì cảm thấy đau đớn.
- Hiểu sự phản bội là điều có thể xảy ra trong các mối quan hệ và không mang nó cá nhân. Tránh giải thích dẫn đến rancor, cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ. Thay vì tự đặt câu hỏi vì bạn nghĩ chúng là những điều đôi khi xảy ra.
- Hãy để quá trình điều chỉnh tâm lý và cảm xúc vượt qua đi kèm với nỗi đau.
- Tin tưởng lại từng chút một. Bạn không cần phải trao tất cả niềm tin của mình cho một người ngay khi họ gặp bạn. Thay vào đó, bạn có thể tin tưởng từng chút một.
Celia Rodríguez Ruiz. Nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng. Chuyên gia sư phạm và tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên. Giám đốc Giáo dục và học hỏi. Tác giả của bộ sưu tập Kích thích quá trình đọc và viết.
Nó có thể bạn quan tâm:
- Cách thiết lập niềm tin giữa cha mẹ và con cái
- Tình bạn bền vững: 5 lời khuyên để giữ bạn bè
- 7 ý tưởng để có được sự tin tưởng của các em
- Quan hệ Internet: Ngoại tình trực tuyến
