Năng lực cảm xúc cho cha mẹ và bà mẹ
Bạn thế nào năng lực cảm xúc? Bạn có phân tích bạn cảm thấy thế nào để đổ lỗi hoặc đòi hỏi bản thân? Bạn có nghĩ rằng nói về cảm xúc có thể cho thấy sự yếu đuối? Trí tuệ cảm xúc có thể giúp bạn chú ý đến cảm xúc và đáp ứng tốt hơn nhu cầu cảm xúc của môi trường.
Trí thông minh cảm xúc, theo Goleman, là khả năng của một người để xử lý một loạt các kỹ năng và thái độ. Luận án của tác giả này dựa trên thực tế rằng đó không phải là chỉ số IQ của một người mà là việc quản lý các kỹ năng này quyết định thành công của họ trong cuộc sống hay hạnh phúc của họ.
5 cuộc thi tình cảm dành cho các ông bố và bà mẹ
Daniel Goleman định nghĩa các năng lực cảm xúc sau đây:
Ý TƯỞNG CỦA MỘT TỰ TIN. Bạn có chịu đựng sự tự nhận thức về cảm xúc?
Hãy nhận biết cảm xúc của một người; nhận ra một cảm giác tại thời điểm nó xảy ra. Một khuyết tật theo nghĩa này để lại cho chúng ta sự thương xót của những cảm xúc không thể kiểm soát. Bằng cách nhận ra cảm xúc của chính mình, có thể đánh giá đầy đủ về bản thân (kiến thức về điểm mạnh và điểm yếu của chính mình). Sự an toàn trong đánh giá mà chúng ta đưa ra về bản thân và khả năng của chúng ta có giúp chúng ta tăng sự tự tin vào bản thân? giống nhau
QUY ĐỊNH TỰ ĐỘNG. Bạn có biết cách kiểm soát bản thân?
Tự kiểm soát hoặc tự điều chỉnh cảm xúc là khả năng xử lý đúng cảm xúc và xung động xung đột. Điều này không có nghĩa là che giấu cảm xúc, nếu tôi buồn, thất vọng hay nản lòng, giải pháp là đừng giả vờ rằng không có gì xảy ra vào bữa tối, nhưng tôi phải học cách tiết chế, linh hoạt, hiểu tại sao nó xảy ra và biết cách thể hiện rõ ràng để Phần còn lại của gia đình tôi có thể hiểu những gì xảy ra với tôi. Nếu chúng ta phân tích và ghi lại các phản ứng từng ngày, chúng ta có thể tìm ra cảm xúc ban đầu là gì.
ĐỘNG LỰC. Thành phần lý tưởng để đạt được mục tiêu
Một cảm xúc có xu hướng đẩy bạn về phía một hành động. Do đó, cảm xúc và động lực có liên quan mật thiết với nhau. Để định hướng cảm xúc và động lực hệ quả, hướng tới việc đạt được các mục tiêu là điều cần thiết để chú ý, tự thúc đẩy, quản lý và thực hiện các hoạt động sáng tạo.
EMPATHÏA. Nghe và hiểu
Bạn có biết rằng bạn có thể giúp người khác cảm thấy tốt hơn nếu bạn nhận ra trạng thái cảm xúc của họ? Đồng cảm là nhận thức về cảm xúc, nhu cầu và mối quan tâm của người khác. Đồng cảm có nghĩa là có khả năng nắm bắt cảm xúc và quan điểm của người khác và tích cực quan tâm đến những điều liên quan đến họ. Người thấu cảm điều chỉnh tốt hơn với các tín hiệu tinh tế cho biết những gì người khác cần hoặc muốn.
KỸ NĂNG XÃ HỘI. Tạo phản hồi mong muốn
Kỹ năng xã hội là khả năng giới thiệu những phản ứng mong muốn ở người khác: giao tiếp, lãnh đạo, khả năng đàm phán, khả năng làm việc hợp tác. Và điều này xảy ra bằng cách biết cách đối xử và giao tiếp với những người gần gũi với chúng ta và chúng ta thích họ nhưng cũng với những người không có nhiều điểm chung hoặc không hòa hợp với nhau.
Tóm lại, trí tuệ cảm xúc Nó được tạo thành từ hai phần: một phần không liên quan đến bản thân chúng ta, biết bản thân và quản lý cảm xúc của chúng ta và một phần khác liên quan đến cách chúng ta nắm bắt cảm xúc của người khác và liên quan đến chúng. Công cụ tốt nhất để phát triển trí thông minh cảm xúc với con bạn là sự kiên trì, không có khả năng tự điều chỉnh một ngày hoặc một tuần, không có chiến lược nào hoạt động bằng phép thuật mà cần có sự cam kết, động lực để cải thiện và luyện tập ngày. Nhớ tiến độ liên tục, tự động thay đổi.
