7 cách chăm sóc mắt cần thiết trong mùa hè
Vào mùa hè, các vấn đề về mắt tăng lên. Trong số các yếu tố chính có thể làm hỏng mắt Chúng tôi tìm thấy độ sáng xung quanh cao, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và clo của hồ bơi, cũng như nhiệt độ cao, khô của môi trường và bảo vệ kém khi tập luyện một số môn thể thao.
7 cách chăm sóc mắt trong mùa hè
1. Chiếc kính râm. Tiếp xúc quá nhiều với bức xạ mặt trời - đặc biệt là bức xạ tia cực tím - có liên quan rất lớn đến bỏng giác mạc hoặc keratoconjuncunchis, cũng như tăng cường một số điều kiện như ppetgium và, về lâu dài, đục thủy tinh thể hoặc một số tổn thương võng mạc với sự lão hóa.
Do đó, tầm quan trọng của việc sử dụng kính râm đã được phê duyệt, với mục đích bảo vệ khỏi bức xạ cực tím đã nói ở trên, làm giảm khả năng chói và làm giảm độ sáng của mặt trời.
Cuối cùng, cần lưu ý rằng đeo kính râm, chỉ có tinh thể màu, nhưng không bảo vệ khỏi bức xạ cực tím, có hại hơn là không sử dụng chúng. Điều này là do thực tế là, khi độ sáng giảm, đồng tử giãn ra, do đó, không được bảo vệ chống lại bức xạ cực tím và hậu quả tiêu cực của nó đối với võng mạc.
2. Bảo vệ mắt trong thể thao.Vào mùa hè, các tư vấn nhãn khoa về các trường hợp khẩn cấp xuất phát từ tập luyện thể thao mà không bảo vệ mắt đầy đủ được tăng lên.
Trong trường hợp các môn thể thao sử dụng các quả bóng nhỏ như tennis hoặc mái chèo trong đó có khả năng nhận được tác động của quả bóng trong mắt.
Có những trường hợp tác động này gây ra sự vỡ của hình cầu mắt, một tổn thương có thể trở nên cực kỳ nghiêm trọng, do viêm màng bồ đào và chấn thương võng mạc và thậm chí bong võng mạc có thể phải phẫu thuật khẩn cấp.
Mặt khác, trong quá trình luyện tập đạp xe, việc bảo vệ kính có thể ngăn các vật lạ tác động và lưu lại trong mắt.
3. Bảo vệ mắt trong bể bơi.Nên đeo kính khi bơi để tránh viêm kết mạc và viêm giác mạc do kích ứng mắt do clo hóa nước.
Ngoài ra, đó là thời kỳ thuận lợi cho việc truyền nhiễm trùng mắt. cácnhiễm trùng thường gặp nhất là viêm kết mạc do vi khuẩn, đó là những gì xảy ra khi bơi trong hồ bơi. Một số vi khuẩn, chẳng hạn như chlamydia (Chlamydia trachomatis), không thể được loại bỏ bằng clo và có thể gây viêm kết mạc ở người bơi.
Một số virus, chẳng hạn như adenovirus và virus herpes, cũng có thể gây viêm kết mạc, cái gọi là "viêm kết mạc của các hồ". Điều trị của bạn phụ thuộc vào nguyên nhân gây viêm kết mạc, nhưng điều cần thiết là phải có trong tay của một chuyên gia để cho chúng tôi biết điều trị để làm theo. Đừng ngâm đầu dưới nước nếu bạn đã can thiệp mắt trong ba tuần qua.
4. Kính áp tròng ở biển hoặc hồ bơi. Việc sử dụng kính áp tròng ở biển hoặc trong hồ bơi nên bị cấm. Và có phải người dùng kính áp tròng nên đặc biệt cẩn thận trong những tháng mùa hè, tránh sử dụng nó trong hồ bơi và trên biển, vì nguy cơ nhiễm trùng mắt.
Điều quan trọng cần lưu ý là bạn không bao giờ nên sử dụng kính áp tròng khi bạn ở dưới nước, biển hoặc hồ bơi, vì chúng có thể bị ô nhiễm và gây nhiễm trùng rất nghiêm trọng ở mắt.
4. Khô môi trườngNó được sản xuất, trên hết, bằng nhiệt, ở những khu vực xa biển hoặc do tiếp xúc lâu với điều hòa. Khô gây ra sự bốc hơi lớn hơn của nước mắt, làm tăng cảm giác khô mắt hoặc dị vật, châm chích hoặc nặng.
Thật tiện lợi khi đeo kính râm vì nó ngăn nước mắt bay hơi và sử dụng nước mắt nhân tạo thông thường. Tuy nhiên, nếu bạn bị các triệu chứng này trong một thời gian dài, bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa để kê toa điều trị thích hợp nhất.
5. Dị ứng. Lượng mưa giảm vào mùa hè làm tăng số lượng hạt lơ lửng trong không khí và tạo ra môi trường tích điện có khả năng gây dị ứng mắt. Điều quan trọng là phải đi đến bác sĩ chuyên khoa ngay khi họ bắt đầu nhận thấy các triệu chứng dị ứng đầu tiên. Bạn phải chăm sóc đặc biệt với trẻ em và áp dụng biện pháp tương tự nếu bạn nhận thấy mắt bạn bị kích thích hoặc đỏ.
Lời khuyên thiết thực để giảm dị ứng:
1. kính râm làm giảm sự tiếp xúc của các chất gây dị ứng với mắt
2. đặt một bộ lọc dị ứng đặc biệt trong điều hòa
3. giảm các hoạt động ngoài trời cho đến giữa năm, vì trước đó có nhiều phấn hoa
4. sử dụng kính bơi, vì clo làm nặng thêm tình trạng viêm kết mạc dị ứng.
Chăm sóc đặc biệt cho trẻ em:
Phải đặc biệt chú ý đến trẻ và quan sát mắt tốt, để tránh kích ứng hoặc dị ứng có thể và duy trì sức khỏe thị giác tốt.
1. Kính râm không chỉ dành cho người lớn. Tuy nhiên, chúng ta phải cẩn thận với mô hình đã chọn; bạn phải đảm bảo rằng nó được phê duyệt và nó có bộ lọc bảo vệ chống lại các tia cực tím.
2. Nếu trẻ không đeo kính, Bạn có thể đặt một chiếc mũ hoặc một chiếc mũ có tấm che rộng. Trong mọi trường hợp, bạn không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài.
3. Coi chừng những ngày nhiều mây. Các tia mặt trời hoạt động suốt cả ngày, cho dù có mây hay không.
Tiến sĩ Azucena Baeza. Dịch vụ nhãn khoa của Bệnh viện Beata María Ana, Madrid
