Lời nói dối bệnh lý: 8 lời khuyên cho những kẻ nói dối bắt buộc
các nói dối đó là một hành vi phổ biến hơn chúng ta có thể nghĩ. Trong nhiều trường hợp, mọi người dùng đến lời nói dối để đạt được vỏ bọc tâm lý giả tưởng, tránh một vấn đề hoặc thoát khỏi một tình huống. các nói dối luôn có hậu quả tiêu cựcvà hơn thế nữa, trong một số trường hợp, nó có thể trở thành một vấn đề thực sự.
Khi lời nói dối trở thành hành vi chi phối con người, đây là trường hợp của những kẻ nói dối cưỡng ép, chúng ta tìm thấy một rối loạn tâm lý, được đặc trưng bởi một loại nghiện nói dối. Những người nói dối một cách gượng ép bước vào một bánh xe dối trá mang đến cho họ những vấn đề quan trọng và từ đó rất khó để rời đi.
Nguy cơ nói dối thường xuyên
1. Khi nói dối trở thành một hành vi theo thói quen, không thể tránh khỏi, nó có thể mang lại hậu quả nghiêm trọng và trở thành một rối loạn tâm lý được gọi là huyền thoại hoặc những kẻ nói dối bắt buộc.
2. Trong những trường hợp này, lời nói dối trở thành một hành vi gây nghiện, tạo ra lợi ích rõ ràng gây khó khăn cho việc thoát ra khỏi nói dối vòng tròn.
Hành vi nói dối
Lời nói dối là một hành vi là một phần của tiết mục của mọi người. Có nhiều dịp người ta chọn nói dối. Lời nói dối xuất hiện một cách tự nhiên và thậm chí bất lực, chúng tôi nói dối để tránh mọi lời trách móc hoặc hậu quả tiêu cực, chẳng hạn như khi chúng tôi trễ hẹn hoặc quên giao việc. Những lời nói dối dường như vô tội này ẩn giấu một mối nguy hiểm lớn.
Lời nói dối cung cấp một lợi ích tự phát và theo cách này hành vi được củng cố, do đó đi vào vòng tròn của lời nói dối. Tập thói quen nói dối tương đối đơn giản, nhưng thoát ra thì phức tạp.
Lời nói dối bệnh lý
Mặc dù có vẻ như nói dối mang lại lợi ích ngay lập tức, mọi lời nói dối đều có hậu quả tiêu cực. Bằng cách nói dối chúng ta tránh đối mặt với thực tế, chúng ta trốn tránh nó. Thật không tốt khi bước vào vòng tròn dối trá, khi hành vi nói dối trở thành thói quen, nó trở nên khái quát và trở thành hành vi bệnh lý với hậu quả nghiêm trọng đối với kẻ nói dối.
Làm thế nào để nói dối trở thành bệnh lý?
Lời nói dối trở thành bệnh hoạn khi nó được củng cố. Dần dần, lời nói dối được sử dụng để thoát khỏi rắc rối, để tránh những lời trách móc và che giấu thực tế, lời nói dối cung cấp một phạm vi bảo hiểm giả tưởng.
Dần dần, những lời nói dối bắt đầu khái quát hóa, ban đầu nó rất hữu ích để tránh các vấn đề hoặc xung đột và bằng cách sử dụng nó, người ta phát hiện ra rằng anh ta có thể phát minh ra một thực tế cung cấp cho anh ta sự tự tin. Nói dối liên quan đến việc phát minh ra một thực tế và che giấu một số vấn đề, thực tế được phát minh là thú vị hơn, nổi bật hơn. Theo cách này, những lời nói dối trở thành một hành vi bắt buộc giúp che giấu các vấn đề, cho phép đưa ra một hình ảnh nổi bật hơn.
Những kẻ nói dối cưỡng ép, ý nghĩa của những lời nói dối bắt buộc
Những kẻ nói dối cưỡng ép là những người đã bắt đầu khái quát hóa lời nói dối, họ thấy nói dối dễ hơn là nói sự thật. Bằng cách này, họ có thể tạo ra thực tế của riêng mình và tránh cho thấy thực tế đó gây tổn thương cho họ. Do đó, họ trở nên nghiện những lời nói dối, liên tục tìm kiếm sự củng cố sai lầm đó cho rằng lòng tự trọng của họ. Nhưng sự củng cố này không phải như vậy, vì không phải đối mặt với thực tế chỉ giới thiệu cho chúng ta sâu hơn về vấn đề. Và ngày càng khó thoát khỏi nó, bởi vì ngừng nói dối có nghĩa là giả định rằng thực tế mà từ đó một người chạy trốn.
Những lợi ích rõ ràng của nói dối là gì?
Lời nói dối cung cấp một lợi ích rõ ràng tiên nghiệm, những lợi ích này xảy ra ngay lập tức và phụ thuộc vào hành vi và do đó củng cố. Nhưng điều duy nhất đạt được là chạy trốn khỏi vấn đề và, bằng cách này, tăng nó. Trong số những lợi ích rõ ràng của việc nói dối, chúng ta có thể chỉ ra những điều sau đây:
1. Thoát khỏi một vấn đề hoặc xung đột, tránh hậu quả tiêu cực.
2. Tránh những lời trách móc hay khiển trách và ngược lại, sự hiểu biết và hỗ trợ đạt được.
3. Thông qua lời nói dối, có thể che giấu khuyết điểm của chính mình, điều đó làm cho người đó xấu hổ.
4. Với những lời nói dối, có thể cung cấp một hình ảnh nổi bật hơn, một hình ảnh lý tưởng hóa, hoàn hảo và cấu trúc lại.
5. Với sự dối trá, một sự bảo vệ rõ ràng và hư cấu về lòng tự trọng đã đạt được.
Hậu quả của sự dối trá bắt buộc
Khi nói dối trở thành một chứng nghiện, từ đó rất khó để rời đi, có nhiều hậu quả tiêu cực kéo theo. Lời nói dối là để chạy trốn khỏi vấn đề, không phải đối mặt với nó và tăng nó. Hậu quả tiêu cực của những lời nói dối bắt buộc:
- Nói dối giả sử che đậy vấn đề, nhưng không đối mặt với nó. Do đó, vấn đề không được giải quyết và tiếp tục tồn tại, có thể gia tăng.
- Một cơn nghiện được tạo ra và kẻ nói dối bắt đầu nói dối không có lý do.
- Lòng tự trọng, mặc dù rõ ràng được bảo vệ bởi sự dối trá của một người lý tưởng, chịu đựng, và từng chút một nó bị phá hoại.Nói dối không có nghĩa là tăng lòng tự trọng mà là để che giấu những gì chúng ta không thích.
- Có thể cách ly xã hội, công việc và gia đình. Nói dối từng chút một được phát hiện bởi những người khác, và điều đó hợp lý dẫn đến các vấn đề xã hội.
Triệu chứng nghiện nói dối
Khi nào chúng ta nên được cảnh báo về sự hiện diện của nghiện này? Một số triệu chứng cần cảnh báo chúng ta.
- Khó nói thật, ngay cả trong những tình huống mà lời nói dối không có ý nghĩa, nghĩa là, nó không phục vụ để có được bất kỳ lợi ích.
- Lời nói dối lặp đi lặp lại về con người của chính mình hoặc về cuộc sống của một người.
- Nói dối dùng để thu hút sự chú ý, nhận được sự đồng cảm, cảm thấy thú vị, vượt trội, v.v.
- Đôi khi, họ đến để tin vào lời nói dối của chính họ.
- Họ có một thời gian khó khăn để sống trong thực tế, họ thay đổi công việc, mối quan hệ, bạn bè, v.v ... liên tục.
Mẹo để ngăn chặn bệnh lý nói dối
Những lời nói dối bắt buộc có thể trở thành một rối loạn nghiêm trọng với những hậu quả quan trọng đối với hạnh phúc và cuộc sống của con người. Điều quan trọng là phải ngăn chặn và điều trị chứng nghiện nói dối này.
1. Phân tích nguồn gốc của những lời nói dối. Đó là một nhiệm vụ cá nhân phải được thực hiện bởi một người bị nghiện, để tìm kiếm mô hình bắt nguồn từ họ: nếu đó là lòng tự trọng thấp, nếu đó là một nhu cầu phê duyệt, vv
2. Giữ một cuốn nhật ký về những lời nói dối nơi bạn viết khi bạn nói dối, tại sao bạn làm điều đó, bạn đang nói dối với ai, bạn cảm thấy thế nào, v.v. Bằng cách này, bạn sẽ có được một tia X hoàn chỉnh về hành vi của mình và bạn sẽ có thể xác minh mức độ ảnh hưởng của chúng đến bạn.
3. Cố gắng kiểm soát động lượng của bạn, yêu cầu giúp đỡ nếu cần thiết, tốt hơn là nói rằng bạn không muốn nói về điều gì đó khi bạn bắt đầu nói dối.
4. Trước khi nói dối hãy suy nghĩ nếu bạn thực sự cần nó, nếu nó thực sự làm bạn hạnh phúc, nếu nó thực sự sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.
5. Tránh những người khuyến khích nghiện.
6. Tu luyện các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn.
7. Phát triển lòng tự trọng của bạn.
8. Bắt đầu nói sự thật từng chút một
Celia Rodríguez Ruiz. Nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng. Chuyên gia sư phạm và tâm lý học trẻ em và vị thành niên. Giám đốc Giáo dục và học hỏi.
Tác giả của bộ sưu tập Kích thích quá trình đọc và viết
