Tập thể dục quá mức, nguyên nhân có thể gây vô sinh nữ

Chúng ta có thể thêm thể thao vào các nguyên nhân có thể của vô sinh nữ? Đây là câu hỏi mà các cuộc điều tra khoa học mới đang được thực hiện về mối quan hệ giữa các môn thể thao cường độ cao và vô sinh của phụ nữ tìm cách trả lời. Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ lưu ý rằng bộ ba của vận động viên nữ được đặc trưng bởi vô kinh hoặc thiếu kinh nguyệt, loãng xương và rối loạn ăn uống.

Do đó, trong các mẫu đại diện của dân số nói chung đã nhận thấy rằng việc thực hiện 60 phút trở lên tập thể dục hàng ngày có liên quan đến nguy cơ cao gấp 3 * 2 lần vô sinh. Dữ liệu tỷ lệ thuận với tần suất, cường độ và thời gian hoạt động thể chất. Trên thực tế, trong số những phụ nữ báo cáo việc tập thể dục cho đến khi kiệt sức, có tới 23% vô sinh đã được tìm thấy.

Thiếu kinh nguyệt ở vận động viên chuyên nghiệp

Vô kinh hoặc thiếu kinh nguyệt ở các vận động viên chuyên nghiệp có lời giải thích của nó. Theo bác sĩ Isabel Santillán, chuyên gia về Phụ khoa và Sản khoa, và Giám đốc Y khoa của Phòng khám Eva, "sự dư thừa của thể thao, liên quan đến việc tập luyện rất căng thẳng do một số vận động viên chuyên nghiệp thực hiện, được diễn giải ở vùng não của vùng dưới đồi, như được diễn giải ở vùng não của vùng dưới đồi, như một tình trạng căng thẳng quá mức và cơ thể phản ứng bằng cách ức chế sự rụng trứng, có thể đáp ứng với cơ chế bảo vệ tổ tiên, vì trong thời gian căng thẳng và nguy hiểm, rụng trứng và mang thai làm giảm cơ hội sống sót ".

Tỷ lệ phụ nữ trong đó quy tắc biến mất trong dân số nói chung là 0,1%, ở vận động viên là 7%, ở thể dục dụng cụ 22% và ở người chạy quỹ 30%. Những môn thể thao này có liên quan đến việc tiêu thụ năng lượng cao và độ mỏng của vận động viên. Tuy nhiên, những trường hợp như của Á hậu Nuria Fernández, nhà vô địch Tây Ban Nha tuyệt đối 12 lần, lần đầu tiên tham dự Giải vô địch điền kinh châu Âu 2010 ở cự ly 1500 mét, là chuyên môn của cô và là mẹ của ba cô con gái, xác nhận ngoại lệ quy tắc

Lời khuyên dành cho những người yêu thích chạy

Thể thao và luyện tập thể dục thường xuyên tiếp tục là khuyến nghị tốt nhất để duy trì trạng thái sức khỏe tốt, tuy nhiên, sự dư thừa của nó có thể dẫn đến giảm xác suất mang thai. Để tránh điều này, Tiến sĩ Santillán yêu cầu:

1. Kiểm soát cường độ bằng máy đo nhịp tim. Tránh vượt qua 60-70% nhịp tim tối đa. Điều này được tính bằng cách trừ 220 từ tuổi.

2. Theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Các bài tập phải được bù với chế độ ăn uống. Khi cân bằng năng lượng âm tính, tỷ lệ mỡ trong cơ thể và lượng đường trong máu giảm. Điều này có liên quan đến việc giảm nồng độ hormone như insulin và leptin, có thể ảnh hưởng đến sự biến mất của rụng trứng.

Vô sinh và nguyên nhân của nó

Mỗi năm, 16.000 cặp vợ chồng mới được chẩn đoán vô sinh ở Tây Ban Nha. Những người này đại diện cho 17% dân số có vấn đề thực hiện ước mơ có con. Các bệnh như lạc nội mạc tử cung, cái gọi là "yếu tố phúc mạc ống" (gọi tắt là tổn thương ống dẫn trứng) hoặc mãn kinh sớm là một số yếu tố phụ nữ thường gặp nhất của vô sinh này.

Các yếu tố bên ngoài khác như căng thẳng, tiêu thụ các chất độc hại, bao gồm thuốc lá, rượu và thuốc, uống thuốc, chế độ ăn uống kém và mức độ ô nhiễm cao cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Các tác nhân đồng hóa, hiện theo quan điểm của các cơ quan y tế, rõ ràng có thể làm giảm khả năng sinh sản vì chúng làm thay đổi trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến sinh dục và do đó có thể thay đổi cấu trúc của tinh hoàn và sự tổng hợp của tinh trùng cũng như rụng trứng và chất lượng noãn.

Điều trị sinh sản thể thao và hỗ trợ

Khi người phụ nữ đang trải qua một điều trị hỗ trợ sinh sản, cường độ của bài tập hoặc môn thể thao được thực hành cũng phải được tính đến. Tiến sĩ Isabel Santillán giải thích rằng "hơn 4 giờ mỗi tuần tập thể dục cường độ cao có liên quan đến xác suất cấy ghép thấp hơn".

Tuy nhiên, trong các giai đoạn đầu của thụ tinh trong ống nghiệm không có vấn đề gì trong thể thao, nhưng khi các nang trứng trở nên lớn, bác sĩ này khuyến cáo "tránh các môn thể thao cường độ cao và tác động, vì điều này có thể có lợi cho đau bụng và khó chịu và Mặc dù việc phá vỡ chúng sớm là không phổ biến, ngoài ra, tập thể dục gắng sức có thể làm giảm lưu lượng máu tại thời điểm phôi được cấy và trong giai đoạn đầu của thai kỳ. "

Tập thể dục vừa phải và kỷ luật chống căng thẳng

Mặt khác, bài tập đã nổi bật trong việc giúp giảm cân cho phụ nữ bị buồng trứng đa nang, cũng cải thiện kết quả trong các phương pháp điều trị rụng trứng.

Nói chung, Isabel Santillán, khuyến nghị tập thể dục vừa phải có thể đạt được một số hiệu ứng giải lo âu, tránh các tác động và microtrauma có thể. Bơi lội và đi bộ, sẽ là lý tưởng, với leo núi hoặc cuộc diễu hành Bắc Âu như một khả năng, nhưng cũng yoga, Thái cực và pilates.

Marisol Nuevo Espín
Tư vấn Bác sĩ Isabel Santillán, chuyên gia về Phụ khoa và Sản khoa, và Giám đốc Y khoa của Clínicas Eva.