Ghen tuông và tình yêu, kẻ thù thân mật
Có một huyền thoại sai lầm và có nguồn gốc sâu xa xác định sự ghen tuông với sự tinh khiết và cường độ của tình yêu. Ghen tuông không có nghĩa là bạn yêu ai đó nhiều hơn. "Yêu thương có nghĩa là tôn trọng và chấp nhận người khác, không tương thích với các hành vi ghen tuông xâm chiếm quyền lợi của người khác." Đây là những lời của Pilar Conde, giám đốc kỹ thuật của Clínicas Origen, người mà sự ghen tuông trong mối quan hệ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nó theo cách mà sự rạn nứt đạt được.
Người ghen tuông sợ mất bạn đời, có hoặc không có lý do, nhưng trong cả hai trường hợp, sự ghen tuông khiến anh ta giải thích thực tế dưới lăng kính của sự bất an và sợ hãi. Trí tưởng tượng bắt đầu dần dần trùng lặp với sự thật và đó là khi sự nghi ngờ làm nảy sinh những câu hỏi khăng khăng, giám sát điện thoại di động, WhatsApp, email của bạn và các khu vực riêng tư khác. Mặc dù "cuộc điều tra" này cho thấy đối tác của bạn không chung thủy, nhưng nếu sự ghen tuông là ám ảnh, sẽ không có vấn đề gì. Ngược lại, anh ta sẽ nghĩ rằng bất kỳ chi tiết, đầu mối hoặc cuộc gọi sẽ chứng thực sự nghi ngờ của anh ta.
Trong ghen tuông, không phải bạn, đó là tôi
Sự ghen tuông, giải thích chuyên gia, sẽ luôn tìm thấy lý do không có và sẽ luôn tìm thấy bằng chứng để xác nhận nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của họ. Tuy nhiên, vấn đề không nằm ở người khác, mà ở nội tâm của họ, là sự thiếu tự trọng và tự tin vào khả năng của họ. Khi không được coi trọng, Conde giải thích, anh ta không hiểu tại sao đối tác của mình có thể yêu anh ta. Nghi ngờ trước, nghi ngờ sau.
Những người này phải chịu đựng rất nhiều về mặt tâm lý và đến với nỗi đau thể xác, cùng với sự lo lắng, điều đó ngăn cản họ tận hưởng tình yêu, nhưng từ cuộc sống nói chung. Đối với họ, Pilar Conde khuyên bạn nên giúp đỡ chuyên nghiệp, trị liệu với một chuyên gia cho phép họ xem vấn đề ở đâu. Nó cũng khuyến nghị cha mẹ của thanh thiếu niên theo dõi các hành vi thuộc loại này ở trẻ và nếu họ quan sát các vấn đề về tư vấn ghen tuông, vì trong thời đại này, các hướng dẫn về mối quan hệ trong tương lai được thiết lập.
Mặt khác, cũng nên khuyến khích rằng cặp vợ chồng ghen tuông đi trị liệu nếu nó đồng ý và tái khẳng định hành vi giám sát, vì sợ hãi hoặc không muốn thực sự giúp đỡ.
6 lời khuyên để kiểm soát và vượt qua sự ghen tuông của cặp đôi
1. Bắt đầu bằng cách yêu bản thân. Giá trị điểm mạnh và điểm mạnh của bạn, tìm kiếm sở thích và đặt ra cho mình những mục tiêu. Hãy nghĩ rằng trước khi biết đối tác của bạn, bạn có cùng giá trị như một người.
2. Giao tiếp với đối tác của bạn. Thể hiện bản thân và nói với anh ấy những gì bạn cảm thấy trong những dịp nhất định. Giữa hai bạn, bạn có thể tìm ra giải pháp giúp bạn kiểm soát nỗi sợ hãi mà không cần đối tác phải thay đổi để tránh nỗi sợ hãi.
3. Tôn trọng không gian của bạn. Cố gắng dành tất cả thời gian của bạn cho bạn sẽ không tránh được sự lừa dối có thể và sẽ tạo ra sự áp đảo.
4. Không so sánh mối quan hệ này với mối quan hệ trước. Hãy nghĩ rằng nếu bạn đã sống một sự lừa dối trong quá khứ, thì bây giờ nó không phải xảy ra như vậy.
5. Tránh những suy nghĩ tiêu cực. Ghen tuông là không thật và xuất phát từ trí tưởng tượng của chúng ta. Cố gắng phân biệt và không cho phép những suy nghĩ đó dẫn đến những hành vi ghen tuông.
6. Giữ bình tĩnh. Khi bạn có một cuộc tấn công, hãy thở và chờ đợi nó xảy ra. Trước khi nói chuyện với đối tác của bạn và khiển trách bất kỳ hành động nào, hãy cố gắng hạ thấp sự tức giận và căng thẳng của bạn. Đừng để nó đi nữa.
Bạo lực giới tính và ghen tuông
Ghen tuông không nhất thiết dẫn đến bạo lực giới, nhưng như chúng ta biết, có liên quan đến các tình huống quyền lực và kiểm soát có thể thoái hóa thành hung hăng, tấn công và các biểu hiện khác thuộc loại này. Do đó, hành vi của đối tác liên quan đến giải thích về sự thân mật của chúng tôi, các phong trào và tình bạn hàng ngày của chúng tôi sẽ khiến chúng tôi nghi ngờ ghen tuông ngay từ đầu và được cảnh báo về hành vi bạo lực có thể xảy ra trong tương lai.
Sự kiểm soát con người và sự thao túng để cô lập môi trường xã hội của họ không phải là dấu hiệu độc quyền của bạo lực thể xác. Vâng, họ là một lạm dụng tâm lý và luôn là một dấu hiệu nguy hiểm.
Bến du thuyền Berrio
Lời khuyên: Pilar Conde. Giám đốc kỹ thuật của Clínicas Origen
