Lợi ích của thể thao cho trẻ em

Điều đầu tiên mà cha mẹ phải làm là làm cho chúng ta nhận thức rằng tập thể dục là điều tối quan trọng đối với con cái chúng ta, không chỉ là nguồn sức khỏe mà còn là sự bổ sung thiết yếu khi phát triển các đức tính như khả năng gắng sức, vượt qua hoặc kiên định

"Không thể chối cãi rằng tập thể dục và thể thao mang lại lợi ích lớn cho trẻ em của chúng tôi, không chỉ cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng, mà còn bởi vì nó ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai. Đây không phải là một trong những giải pháp cho xung đột liên quan đến chai? , thất bại ở trường học, lạm dụng thời gian rảnh rỗi, v.v. "Thể thao ngang bằng với sức khỏe thể chất và tinh thần ở mọi lứa tuổi", cộng tác viên của chúng tôi, ông Ricardo Márquez nói.


Lợi ích và yếu tố tích cực của thể thao cho trẻ em

- Xã hội hóa và làm cho trẻ hòa nhập và biết cách hành động trong một nhóm với một mục tiêu chung.
- Giáo dục tôn trọng chính quyền, bởi vì đứa trẻ giả định bằng cách áp đặt kịch bản, các quy tắc và quyết định của cả huấn luyện viên và trọng tài.
- Giúp cải thiện lòng tự trọng bởi vì khi tập luyện, chúng ta trở nên có năng lực hơn trong môn thể thao của mình.
- Căng thẳng giải phóng và đáp ứng nhu cầu vận động mà trẻ cần.
- Tạo thói quen lành mạnh cho tương lai
- Phát triển năng lực nỗ lực, vượt qua sự lười biếng trước khi dậy sớm để chơi, luyện tập với lạnh hoặc nóng, tập các bài tập mà tôi thích và những bài tôi không thích, chơi ở vị trí họ nói với tôi, v.v.
- Giúp tổ chức đúng thời gian rảnh.
- Tạo sự gắn kết của tình bạn và lòng chung thủy. "Tôi không thể để đội của tôi bị treo".
- Từ quan điểm vật lý, nó là một phần thiết yếu của sự tăng trưởng hài hòa, phát triển các phẩm chất thể chất (sức mạnh, sức bền, sự nhanh nhẹn, phối hợp và linh hoạt) và các kỹ năng cụ thể của từng môn thể thao.
- Cải thiện chức năng tim mạch và hô hấp, làm giảm mức độ chất béo trung tính trong máu và dự trữ trong mô mỡ.
- Góp phần phát triển cơ và xương.
- Thúc đẩy cải tiến động cơ tri giác liên quan mật thiết đến sự phối hợp.


Hướng dẫn giúp trẻ em với các vận động viên nhỏ

các Tổ chức phi chính phủ tư vấn một loạt các hướng dẫn để giúp đỡ những đứa trẻ không thể thao lắm:

- Một số trẻ xấu hổ khi chơi thể thao bởi vì họ nghĩ rằng họ không đủ tốt Nếu đó là vấn đề, hãy tìm kiếm những khoảnh khắc để cùng nhau luyện tập. Điều này có thể giúp bạn phát triển sự tự tin.
- Những đứa trẻ khác không thích thi đấu thể thao.. Đó không phải là vấn đề quá lớn, vì có hàng ngàn cách khác nhau để tập thể dục: ví dụ: bơi, cưỡi, đạp xe, trượt băng, đi bộ với tốc độ nhanh, v.v. Khám phá những gì con bạn quan tâm.
- Không biến bài tập thành hình phạt. Nếu bạn ép buộc con bạn, nó có thể làm tăng sự phẫn nộ và sức đề kháng của chúng. Hãy thử sử dụng hoạt động thể chất để chống lại một hoạt động khác mà con bạn không muốn làm. Ví dụ, để kết hợp với thói quen hàng ngày để đi xe đạp trong 30 phút trước khi bắt đầu thực hiện các nhiệm vụ của trường hoặc đơn giản là đi bộ nhanh, nâng cầu thang, v.v.
- Môn thể thao tập thể mang lại nhiều lợi ích về tâm lý, miễn là nó không liên quan đến việc tra tấn trẻ: làm việc theo nhóm, học hỏi từ chiến thắng và thất bại, chịu đựng sự thất vọng, tăng cường tình bạn. Làm cho nó, ít nhất, chứng minh nó.
- Nếu cả nhà chơi thể thao, trẻ sẽ cảm thấy có động lực hơn và với mong muốn nhiều hơn để làm anh ta cũng tập thể dục. Nó thậm chí có thể chơi trò trốn tìm vào cuối tuần, đi bộ dài ở vùng nông thôn, lên núi, thể dục nhịp điệu với âm nhạc tại nhà. Mọi người sẽ được hưởng lợi từ việc tập thể dục và tận hưởng thời gian họ dành cho gia đình. Ngoài ra, nếu bạn chăm sóc bản thân, những người yêu bạn sẽ cảm ơn bạn.


Jaime Márquez 
Cố vấn: Ricardo Márquez. Cử nhân Giáo dục thể chất (INEF) và giáo sư.

Bạn cũng có thể quan tâm:

- Làm thế nào để động viên trẻ em với các vận động viên nhỏ

- Cách dạy trẻ xem tivi

- Thi học, vai trò của phụ huynh

- Cách chọn môn thể thao cho con

- Đề xuất môn thể thao cho trẻ mầm non

- Giá trị của nỗ lực trong giáo dục mầm non

Video: Lợi ích của cờ vua đối với trẻ em - Trung tâm cờ Hoàng Gia


Bài ViếT Thú Vị