5 môn thể thao để luyện tập như một gia đình
Một số nghiên cứu nói về tầm quan trọng của thể thao đối với trẻ em vì những lợi ích thể chất mà nó mang lại. Và đó có phải là tập thể dục làm tăng dung tích phổi, thông qua huy động hiếu khí, và cả sự linh hoạt của cơ bắp, bằng hoạt động yếm khí. Thể thao thúc đẩy sự đồng hành, cũng như các giá trị của sự hy sinh và vượt qua, ngoài ra, những đứa trẻ thực hành nó có lòng tự trọng cao hơn.
5 môn thể thao để tập luyện như một gia đình có trẻ nhỏ
Đây là những môn thể thao gia đình thích hợp nhất cho các bạn nhỏ trong nhà:
1. đi bộ đường dài, còn được gọi là truyền thống như đi bộ đường dài. Khi lập kế hoạch các tuyến đường tự nhiên, điều rất quan trọng là phải tính đến tuổi của trẻ em để lập kế hoạch cho các tuyến đường đi bộ, nghĩa là, dài hơn hoặc ít hơn và khó khăn hơn hoặc ít hơn. Nếu chúng ta đi đến những đứa trẻ rất nhỏ, chúng ta có thể đưa chúng trong một chiếc xe đẩy em bé để chúng có thể tận hưởng làn gió từ vùng nông thôn.
Những tuyến đường gia đình này là hoàn hảo để khuyến khích đối thoại và giáo dục trẻ em trong việc chăm sóc môi trường tự nhiên của chúng ta, và cho chúng thấy sự đa dạng của các loài động vật và thực vật khác nhau sống trong các khu vực được đến thăm.
2. Bơi lội. Đây là một trong những môn thể thao hoàn chỉnh nhất tồn tại và là một trong những hoạt động thú vị nhất có thể được thực hành như một gia đình cả trên bãi biển và trong hồ bơi. Nó cũng cho phép kết hợp các yếu tố gây xao lãng như bóng để chơi bóng nước, môn thể thao phục vụ trẻ em để cải thiện mục tiêu và kiểm soát cánh tay và chân.
3. Xe đạp. Đi xe đạp ở những nơi an toàn cho trẻ em là một kinh nghiệm gia đình rất bổ ích. Đạp xe là một bài tập hoàn chỉnh, giúp cải thiện sự phối hợp của trẻ em, cũng như là một bài tập aerobic (có lợi cho tim) có thể được thực hiện trong gia đình hoặc trong khung chậu.
4. Quần vợt. Nó đòi hỏi một kỹ năng tâm lý mà trẻ có được sau 5 hoặc 6 năm, vì vậy đây là môn thể thao dành cho trẻ lớn. Trong mọi trường hợp, đó là một môn thể thao thú vị và đầy đủ để thực hành như một gia đình. Có thể đề xuất một trận đấu đôi với các đội được thành lập bởi một người lớn và một đứa trẻ, để mức độ không quá mất cân bằng.
5. Trượt băng. Đối với những người yêu thích bánh xe, trượt băng của một thiết bị cụ thể - ván trượt, khuỷu tay và bảo vệ đầu gối, và mũ bảo hiểm - nhưng nó không tốn kém cho các gia đình. Đó là lý tưởng cho trẻ em có xu hướng ít sợ ngã và do đó xử lý tốt hơn sự cân bằng.
Bến du thuyền Berrio
Lời khuyên: Khu thể thao
Bạn cũng có thể quan tâm:
- Tập thể dục thời thơ ấu
- Cách chọn môn thể thao cho con
- 10 quy tắc chơi công bằng cho trẻ em và người lớn
- Thi trường: vai trò của phụ huynh
- Cross để bắt đầu tập thể dục
