Ác mộng và kinh hoàng ban đêm, sự khác biệt là gì
"Chào buổi tối", sau khi nghe cụm từ này từ các bạn nhỏ, điều tốt nhất sẽ là điều tiếp theo họ nói là "Chào buổi sáng", một dấu hiệu cho thấy đã có một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, đôi khi giữa câu này và câu khác xuất hiện: "Bố ơi, mẹ ơi, con sợ quá".
Không thể tránh khỏi một giấc mơ tồi tệ khiến những đứa trẻ trong nhà thức giấc sợ hãi vào ban đêm và muốn nhờ đến cha mẹ để bình tĩnh lại. Trong những tình huống này, có thể cảm giác này là do một khủng bố đêm hoặc một cơn ác mộng. Bạn phải biết cách phân biệt chúng để hành động theo cách tốt nhất có thể.
Ác mộng, tạo ra nỗi sợ hãi cao độ
Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha định nghĩa ác mộng như những giấc mơ phức tạp gây ra sự sợ hãi hoặc lo lắng ở trẻ em. Khi chúng xảy ra, đứa trẻ thức dậy rất buồn bã và có thể mô tả chi tiết giấc mơ mà nó vừa có, như thể nó vừa thực sự trải nghiệm nó. Một đặc điểm tạo ra mức độ sợ hãi cao bằng cách không biết cách phân biệt thế giới giấc mơ với thế giới thực.
Chúng có thể xảy ra suốt đêm, tuy nhiên chúng có nhiều khả năng xảy ra vào thứ ba cuối cùng và kết thúc với đánh thức đứa trẻ khi đồng hồ báo thức của bạn kêu hoặc vào một giờ gần với thời điểm này. Trong trường hợp chúng xảy ra trước khi đứa trẻ trở lại giấc ngủ, nó rất phức tạp với mức độ lo lắng và thay đổi đạt được.
Bắt đầu của nó thường xảy ra xung quanh ba và sáu năm và chúng xuất hiện thường xuyên hơn từ sáu đến mười năm. Vấn đề lớn nhất với những cơn ác mộng là bằng cách gây ra mức độ sợ hãi như vậy ở trẻ em, nhiều người trong số họ từ chối đi ngủ vì họ liên kết giấc ngủ với sự xuất hiện của những cơn khủng bố này. Vì lý do này, cha mẹ nên cố gắng làm cho con cái thư giãn mức độ căng thẳng này.
Điều đầu tiên cần làm là trấn an trẻ em, làm cho họ hiểu rằng mọi thứ là một giấc mơ và họ thực sự an toàn ở nhà tránh xa những nỗi sợ hãi tấn công họ khi họ ngủ. Cũng nên cung cấp cho họ một vật thể mang lại cho họ sự an toàn như một con thú nhồi bông hoạt động như một người bảo vệ hoặc ánh sáng cường độ thấp khiến họ thấy rằng họ đang ở trong phòng khi họ thức dậy sợ hãi.
Hiện tại, tốt nhất là ngăn trẻ nhớ tập này và tự trấn an mình càng sớm càng tốt để có thể quay lại ngủ thiếp đi. Ngày hôm sau, các bác sĩ nhi khoa khuyên rằng em út vẽ câu chuyện này mặc dù lần này cha mẹ có thể đề nghị một kết thúc thay thế cho câu chuyện đáng sợ này.
Khủng bố đêm, họ kết thúc với một tiếng hét
Không giống như những cơn ác mộng, nỗi kinh hoàng ban đêm là những cơn sợ hãi ngắn ngủi mà trong hầu hết các trường hợp không đánh thức được trẻ em và kết thúc bằng một tiếng hét hoặc co thắt cho thấy tình trạng này đang xảy ra. Tốt nhất là để cho những đứa trẻ ngủ và không can thiệp ngay cả khi đứa trẻ biểu hiện các triệu chứng của việc từ bỏ giấc mơ: mở mắt và nhìn chằm chằm.
Chúng có thể là do các cơn sốt, lịch trình ngủ không đều hoặc uống một số loại thuốc. Lịch sử gia đình cũng giúp hiểu được sự xuất hiện của nó. Điều tốt nhất trong những trường hợp này là không can thiệp vào giấc ngủ của những đứa trẻ và để chúng ngủ, đảm bảo rằng không có gì ở gần giường của chúng có thể gây hại cho trẻ. lắc và thuyết phục.
Nỗi kinh hoàng ban đêm thường tự biến mất trong những năm qua. Mặc dù nếu chúng can thiệp vào sức khỏe của trẻ em và ngăn giấc ngủ ngon Bạn phải tham khảo ý kiến chuyên gia để khắc phục vấn đề này càng sớm càng tốt.
Vệ sinh giấc ngủ: làm thế nào để nghỉ ngơi tốt
Đôi khi những tập phim này là do vệ sinh giấc ngủ không tốt và cuối cùng gây ra những tình huống này ở những đứa trẻ. Ngày ngày bạn có thể làm việc để nghỉ ngơi tốt theo những cách sau:
- Không có phim hay phim trong những khoảnh khắc trước khi đi ngủ. Lập luận của những nội dung này có thể đi cùng với trẻ em trong giấc mơ của chúng, tốt nhất là đọc một câu chuyện vui vẻ và thân thiện.
- Hoạt động thư giãn Làm cho trẻ đi ngủ với cảm giác yên tĩnh là tốt nhất. Một bồn tắm, một trò chơi gia đình yên tĩnh, một câu chuyện thân thiện, tất cả những lựa chọn này đều đúng.
Damián Montero
