Yoga có thể làm giảm trầm cảm ở phụ nữ mang thai
Yoga có thể làm giảm trầm cảm ở phụ nữ mang thai, như đã được chứng minh trong một nghiên cứu tại Đại học Michigan (Hoa Kỳ). Do đó, công trình nghiên cứu này trở thành người đầu tiên cho thấy những tác động của môn thể thao này như là một công cụ điều chỉnh giảm tâm trạng do hormone sản xuất.
Để đi đến kết luận này, các nhà khoa học đại học đã điều trị cho phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc bệnh tâm thần. Sau 10 tuần tập yoga với họ, các chuyên gia nhận thấy "sự giảm đáng kể" trong các triệu chứng trầm cảm của họ.
Tác giả chính của nghiên cứu này là trợ lý giáo sư tâm thần học và trợ lý nghiên cứu khoa học tại Trung tâm tăng trưởng và phát triển con người, Tiến sĩ Maria Muzik, người xác nhận rằng đây là "một tin tức đầu tiên đầy hứa hẹn rằng yoga có thể là một sự thay thế hiệu quả đến các phương pháp điều trị dược phẩm cho phụ nữ mang thai có dấu hiệu trầm cảm. "
TRIỆU CHỨNG LÀ ĐỘC QUYỀN VÀ SỨC MẠNH
Được xuất bản trong 'Liệu pháp bổ sung' của thực hành lâm sàng, kết quả của công việc này cho thấy môn thể thao này "thúc đẩy sự an lành của người mẹ và em bé", ông nói thêm. Điều này đặc biệt quan trọng vì trầm cảm là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đối với phụ nữ mang thai, những người có thể cảm thấy "khó chịu dai dẳng, cảm giác bị choáng ngợp và không có khả năng đối phó với căng thẳng".
Ngoài ra, có những nguy hiểm khác như "tăng cân, tiền sản giật, sinh non hoặc các vấn đề cho em bé mới sinh", có nghĩa là Muzik. Do đó, và vì có những bà mẹ từ chối dùng thuốc ám chỉ việc giữ gìn sự an toàn của em bé, nên chuyên gia nói rằng đó là "cơ bản" để phát triển các lựa chọn thay thế khả thi để điều trị.
Mặt khác, bà bầu cảm thấy "thoải mái hơn" với các phương pháp điều trị truyền thống như thuốc thảo dược, kỹ thuật thư giãn và công việc trí óc. Có xuất hiện yoga, tiếp tục phát triển phổ biến.
Cuối cùng, Muzik nhấn mạnh rằng nghiên cứu cho đến nay "còn hạn chế, nhưng đáng khích lệ, nghiên cứu này đặt nền móng cho tương lai", ông kết luận.
