Tuần 31. Mang thai tuần theo tuần

Thay đổi ở bà bầu: tuần 31 của thai kỳ

Trong những thay đổi ở phụ nữ mang thai ở tuần 31, ngoài việc tăng rõ rệt về thể tích, có ba điều cơ bản:

1. Một mặt, các cuộc gọi thường xuyên hơn cơn co thắt của Braxton Hicks. Chúng kéo dài từ 30 đến 60 giây và không đều. Điều đó là bình thường trừ khi bạn vượt quá năm cơn co thắt mỗi giờ. Nếu chúng rất thường xuyên và đau đớn hoặc nếu bạn có nhiều triệu chứng như chuột rút kinh nguyệt hoặc đau bụng dữ dội hoặc đau thắt lưng, hãy gọi cho bác sĩ phụ khoa của bạn vì chúng có thể bị sinh non.

2. Thứ hai, độ pH của dịch âm đạo thay đổi, do đó, có một xu hướng lớn hơn để phát triển nhiễm trùng nấm âm đạo như nấm candida. Để tránh ngứa và rát, hãy cố gắng giữ cho âm hộ luôn sạch sẽ và khô ráo, hãy quên đi những chiếc quần lót (không thấm nước) và sử dụng quần lót bằng vải cotton. Trong trường hợp cực đoan hơn có thể xuất hiện sưng hoặc thậm chí giãn tĩnh mạch biến mất sau khi sinh.

3. Cuối cùng, bạn sẽ nhận thấy rằng ngực của bạn bắt đầu sản xuất sữacụ thể hơn, bạn sẽ thấy rằng chúng nhỏ giọt một chất màu vàng, là sữa non, thức ăn đầu tiên cho bé trước khi sữa tăng. Bạn có thể sử dụng đĩa bông thấm nước để tránh vết bẩn trên áo ngực hoặc quần áo.

Sự phát triển của em bé trong tuần 31 của thai kỳ

Ảnh: THINKSTOCK Ảnh phóng to

Em bé ở tuần 31 của thai kỳ tiếp tục phát triển: Nó có kích thước khoảng 41 - 42 cm và có thể nặng tới 1.700 gram, mặc dù trong những tuần tiếp theo, nó thậm chí sẽ tăng gấp đôi trọng lượng của nó.

Em bé của bạn sẽ tiếp tục di chuyển, nhưng ngày càng ít đi vì sự phát triển nhanh chóng và thiếu không gian trong tử cung. Nếu bạn chưa làm như vậy, bạn sẽ quay lại cho đến khi bạn ở trên đầu, trong vị trí thận, lý tưởng cho việc sinh nở.

Trong suốt tuần này của thai kỳ, bộ não của bạn tiếp tục phát triển, cũng như hệ tiêu hóa và hô hấp và bộ xương của bạn nói chung. Như một điều mới lạ, lần đầu tiên thận của bé đã cho phép bạn loại bỏ khoảng nửa lít nước tiểu mỗi ngày để loại bỏ nước ối).

Cuối cùng, làn da của bạn sẽ có được một tông màu hồng do sự gia tăng chất béo dưới da và cái gọi là cheesy vermix (chất liệu kết cấu béo phù hợp với làn da của bạn).

Sức khỏe của bà bầu ở tuần 31 của thai kỳ.

Nếu trong những tuần trước điều cần thiết là bạn phải chăm sóc thức ăn, thì trong tuần này và tuần sau, tử cung của bạn sẽ có được không gian trong dạ dày, điều này sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa của bạn.

Theo các chuyên gia, điều nên làm nhất cho bà bầu 31 tuần là bạn làm 5 hoặc 6 bữa ăn nhẹ và dễ tiêu hóa thay vì thực hiện vài bữa ăn và phong phú hơn. Nhai thức ăn tốt, tránh đường hấp thụ nhanh, tăng tiêu thụ trái cây và rau quả và tất nhiên, các sản phẩm sữa giàu chất sắt và canxi và cuối cùng, đừng quên uống 2 lít nước một ngày để được hydrat hóa tốt. Hãy nhớ rằng bạn không phải ăn cho hai người, cũng không phải ăn nhiều hơn, xem chất lượng và không quá nhiều số lượng.

Ngủ thiếp đi vẫn có thể là một vấn đề do kích thước của bụng của bạn. Một mẹo là ngủ về phía bạn (tốt hơn ở phía bên trái để tạo điều kiện lưu thông máu) và với một cái gối giữa hai chân.

Kiểm soát mang thai ở tuần 31 của thai kỳ

Việc bà bầu ở tuần 31 của thai kỳ cảm thấy thoải mái hơn trong công việc thường ngày. Kiểm sát xen kẽ ngồi và đứng, mà không quên bài tập, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát độ cứng cơ và giảm đau chân và lưng có thể.

Trong những tuần mang thai này đừng quên đến bác sĩ phụ khoa của bạn để dừng lại siêu âm ba tháng (Và cũng có thể là xét nghiệm nước tiểu và máu). Bác sĩ sẽ kiểm tra xem em bé có phát triển chính xác không và lượng nước ối có đủ không. Ngoài ra, đừng quên nói với cô ấy nếu bạn nhận thấy em bé ấn xuống hoặc ngược lại, di chuyển ít hơn so với những tuần trước; Tương tự như vậy, cho cô ấy biết nếu tầm nhìn của bạn bị mờ hoặc bạn nhìn thấy các đốm hoặc nếu bạn mất máu hoặc chất lỏng khác qua âm đạo.

Đừng quên làm theo các khuyến nghị của chúng tôi từ mang thai tuần này sang tuần khác, nó sẽ giúp bạn biết rõ hơn về việc mang thai của bạn và tất cả những gì nó đòi hỏi, ngoài việc trấn an thần kinh của một bà bầu đã nghĩ và mơ về khoảnh khắc sinh nở.