Chăm sóc da khi mang thai: 10 lời khuyên thiết thực

Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ trải qua nhiều thay đổi ở mức độ miễn dịch, nội tiết, mạch máu và trao đổi chất. Da đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi những thay đổi này, vì vậy bạn nên nhận thức được tầm quan trọng của việc bảo vệ nó. Sự thay đổi về mức độ nội tiết tố là nguyên nhân của một loạt các thay đổi khác nhau, từ vết rạn da và mụn trứng cá, cho đến sạm da. Điều quan trọng là phải ngăn chặn bằng các mẹo làm đẹp Premama vì hầu hết các thay đổi sẽ biến mất ngay sau khi sinh.

Những thay đổi có kinh nghiệm trong thai kỳ có nguồn gốc nội tiết tố, sinh lý, giải phẫu và cơ học (như mụn trứng cá và vết rạn da). Do đó, trong suốt những tháng này, bạn sẽ quan sát thấy một số khu vực nhất định trên cơ thể của bạn tối màu, đây là những gì chúng ta gọi là "tăng sắc tố" của da. Các bộ phận thường bị ảnh hưởng nhiều nhất là quầng vú và linea alba, là một trong hai cơ bụng.

Mặt khác, một gravidarum chloasma cũng có thể xảy ra, đó là những đốm xuất hiện trên xương gò má và môi trên. Ngoài ra, đừng ngạc nhiên nếu bạn bị mụn trứng cá do sự cách mạng của hormone và nếu các vết rạn da đáng sợ xuất hiện, do sự căng của da do sự tăng thể tích.

Da trong thai kỳ: các yếu tố làm nổi bật và các biện pháp làm suy giảm

1. Tăng sắc tố. Nó có thể được làm nổi bật với tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều hoặc không có khả năng chống nắng, vì có sự gia tăng melanin khiến chúng ta dễ bị ố hoặc sạm da.

2. Rạn da Họ nổi bật với việc tăng cân không thể tránh khỏi và hydrat hóa kém.

3. Mụn trứng cá. Cũng nên tránh chế độ ăn quá nhiều chất béo có thể làm nổi mụn trứng cá.

Ngủ đủ số giờ cần thiết (tối thiểu từ tám đến mười giờ mỗi ngày) là biện pháp phòng ngừa tốt cho việc chăm sóc da nói chung, cũng như dưỡng ẩm cho toàn bộ cơ thể mỗi ngày với sữa dưỡng thể và kem chống rạn da cụ thể ở những vùng tiếp xúc nhiều nhất với việc kéo dài, chẳng hạn như phần dưới của bụng, mông, đùi và ngực.

Mặt khác, bạn cũng nên cung cấp hydrat hóa bên trong uống nhiều nước và có thể tránh một số loại thực phẩm có thể làm nổi bật những thay đổi này, chẳng hạn như beta carotene trong cà rốt làm tăng sắc tố và mang thai nhạy cảm hơn, chúng có thể khuyến khích sự xuất hiện của các đốm .

Vết rạn da biến mất khi giao hàng?

Rạn da thường là mãi mãi, mặc dù chúng có thể được cải thiện với các phương pháp điều trị cụ thể liên tục. Gravidarum chloasma (sắc tố của da) có thể biến mất khi linea alba biến mất, sắc tố của quầng vú và mụn trứng cá.

Một số phụ nữ mang thai có những chấm đỏ, được gọi là "tĩnh mạch mạng nhện", do tuần hoàn kém, không biến mất khi sinh con.

10 lời khuyên thiết thực để chăm sóc da khi mang thai

1. Cố gắng không phơi mình dưới ánh mặt trời.
2. Không uống đồ uống có cồn.
3. Không hút thuốc.
4. Cố gắng uống một chút cà phê.
5. Nghỉ ngơi 8 đến 10 giờ mỗi ngày.
6. Thực hiện chế độ ăn giàu vitamin và muối khoáng.
7. Sử dụng xà phòng trung tính, không gây hấn cho da.
8. Hydrat các khu vực bị tổn thương, với các loại kem cụ thể.
9. Tắm nước lạnh nếu bạn gặp vấn đề về tuần hoàn, đặc biệt là ở chân.
10. Uống ít nhất một lít rưỡi nước mỗi ngày.

Thận trọng để thai kỳ không để lại dấu vết trên da của bạn

- Trước và sau khi mang thai là quá trình hydrat hóa rất quan trọng để chăm sóc da, vì da có xu hướng "vỡ" và nứt nẻ.

- Khi mang thai cần nghỉ ngơi đủ để có oxy cho da tốt hơn, uống nhiều nước và tránh ánh nắng mặt trời.

- Hút thuốc, uống rượu, hoặc uống cà phê đều có hại cho sự phát triển tốt của em bé, nhưng cũng ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, ảnh hưởng gia tăng trong giai đoạn này.

- Biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất là tạo thói quen cho những thói quen này để chăm sóc da khi mang thai.

- Dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến làn da khi mang thai, vì nếu bạn không ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, nghĩa là nếu bạn ăn nhiều chất béo, bà bầu sẽ dễ bị nổi mụn hoặc tạp chất trên da. Một số bệnh, chẳng hạn như thiếu máu, có thể được biểu hiện bằng một làn da nhợt nhạt. Mọi thứ rất gần gũi, một chế độ ăn uống tồi tệ luôn được phản ánh trên da, kích hoạt những thay đổi mà một bà bầu đã phải chịu đựng.

Ana Aznar
Cố vấn: Sara Tornel Matron và cộng tác viên của Phương pháp Lenoarmi.