5 thành phần cần thiết trong mối quan hệ vợ chồng

Ngày nay, tất cả chúng ta đều biết các cặp vợ chồng, bạn bè, gia đình ... chúng ta đã thấy một mối quan hệ bắt đầu với rất nhiều nhiệt huyết, năng lượng, sự tự tin, sự cống hiến ... và, sau vài năm, chúng ta đã thấy từng chút một sự nhiệt tình đó nó đã biến thành những lời phàn nàn, không thích, đánh nhau ... Có thể điều này đã xảy ra với chúng tôi. Điều gì xảy ra để mối quan hệ thay đổi? Chúng ta không yêu nhau sao? Là không đủ yêu?

Các mối quan hệ không đơn giản. Lúc đầu mọi thứ đều tuyệt vời, người bạn ở cùng khiến bạn cảm thấy đặc biệt, bạn chú ý đến nhau, bạn không bỏ lỡ điều gì, những nỗ lực của chúng tôi nhằm mục đích làm cho người bên cạnh chúng tôi hạnh phúc, chúng tôi tự mãn và không Đó là một nỗ lực để được như thế. Tuy nhiên, với thời gian trôi qua, mối quan hệ trải qua một số thay đổi.

Một mối quan hệ dựa trên là gì?

Khi chúng ta nghĩ về một mối quan hệ, chúng ta tưởng tượng hai người hòa hợp, giao tiếp tốt, vui vẻ với nhau, dựa vào thời điểm khó khăn, là đồng phạm, chia sẻ sở thích, thị hiếu và nhiều hơn nữa, chia sẻ cuộc sống của họ và hạnh phúc . Với mô tả này ... ai sẽ không muốn có đối tác!

Thực tế là tất cả chúng ta đều mang trong ba lô nhiều mối quan hệ thất bại, trong đó tình yêu là không đủ và chúng ta đã học được rằng có một mối quan hệ tốt và có được hình ảnh chúng ta có về "đối tác lý tưởng" là một nhiệm vụ phức tạp .

Hãy tưởng tượng một cái cây, để sống cần nước, ánh sáng, đất, oxy và được chăm sóc, nếu không có những điều kiện này, nó sẽ bị héo. Chà, một mối quan hệ vợ chồng cũng cần được quan tâm, nó cần sự tôn trọng, tin tưởng, hiểu biết, hy sinh và nhiều thứ khác, nếu không nó sẽ bị héo, giống như cái cây.

Các giai đoạn trong một mối quan hệ

Mối quan hệ trải qua nhiều giai đoạn, trong quá trình của các giai đoạn này, nhiều vấn đề có thể phát sinh. Biết các giai đoạn khác nhau có thể giúp chúng ta xác định các vấn đề và giải quyết chúng.

1. Giai đoạn yêu nhau. Trong giai đoạn này, chúng ta trải nghiệm những cảm xúc rất tích cực với cường độ lớn đối với người khác, chúng ta bốc đồng, chúng ta trao mọi thứ cho người khác bất kể chúng ta nhận lại được gì. Đam mê và lãng mạn là rất hiện tại.

2. Thích ứng. Tăng mức độ tự tin, niềm đam mê và lãng mạn tiếp tục. Cả hai đối tác cảm thấy an toàn và tin tưởng lẫn nhau. Chúng tôi đang thể hiện bản thân như chúng tôi và có một sự khác biệt giữa tôi với tư cách là một cá nhân và chúng tôi là một cặp vợ chồng.

3. Cùng tồn tại. Sau thời gian hiểu biết, nó được quyết định tiến thêm một bước, kế hoạch tương lai được thực hiện, cùng tồn tại bắt đầu và xây dựng một tương lai chung. Ở giai đoạn này, những xung đột nghiêm trọng đầu tiên có thể xuất hiện, thói quen khiến bạn cần phải tìm kiếm thỏa thuận và đàm phán.

4. Thích ứng. Trong giai đoạn này, chúng tôi biết hoàn hảo người trước mặt chúng tôi, chúng tôi có thể đã giải quyết được vô số thất bại và mối quan hệ của chúng tôi được củng cố hoặc sự rạn nứt xuất hiện. Trong giai đoạn này có những thay đổi khác nhau như sự độc lập của trẻ em, nghỉ hưu ... và nó trở thành một khoảnh khắc đoàn tụ với đối tác của chúng tôi.

Chúng ta đã thấy rằng việc duy trì một mối quan hệ là phức tạp, nhiều vấn đề phát sinh khi chúng ta chia sẻ cuộc sống của mình với ai đó là do giao tiếp xấu và thậm chí vô hiệu, do thiếu tôn trọng, do không tôn trọng không gian của người khác và vô tận nhiều tình huống hơn.

Để một mối quan hệ hoạt động, cần phải có các thành phần khác nhau, một số trong số đó là;

1. Đối ứng. Trong tất cả các mối quan hệ, ngay cả những người của một cặp vợ chồng cũng phải có một cuộc trao đổi trong đó hai bên cùng chiến thắng, tại thời điểm mà một trong hai bên cảm thấy rằng điều đó mang lại nhiều hơn những vấn đề phát sinh. Hãy chăm sóc các chi tiết nhỏ.

2. Tôn trọng. Nó là cơ sở của một mối quan hệ lành mạnh. Cặp đôi giống như một đội, nơi hai người có chung một mục tiêu và cùng nhau chiến đấu để đạt được nó. Giúp đỡ, hợp tác và hiểu biết là dấu hiệu tôn trọng đối tác của chúng tôi.

3. Truyền thông. Thông qua điều này, chúng tôi truyền tải những gì chúng tôi nghĩ, chúng tôi đàm phán, chúng tôi thể hiện tình cảm, cảm xúc ... để có sự giao tiếp tốt trong cặp vợ chồng, chúng tôi phải có thể thể hiện một cách bình tĩnh và tích cực lắng nghe. Chỉ thông qua giao tiếp rõ ràng và chính xác, cặp vợ chồng có thể giải quyết vấn đề một cách hiệu quả và cung cấp sự hỗ trợ và thân mật lẫn nhau.

4. Linh hoạt Trong các mối quan hệ của cặp đôi xuất hiện nhiều tình huống chúng ta cần đàm phán, yêu cầu đàm phán là phải linh hoạt, biết cách nhường đường, tôi sẽ không luôn luôn đúng và tôi sẽ không luôn luôn rời xa tôi, nếu điều này xảy ra thì mối quan hệ có lẽ sẽ đi mặc

5. Tin tưởng Đó là một trụ cột cơ bản trong bất kỳ mối quan hệ nào, nếu tôi không tin tưởng vào người khác, tôi không thể để nó được tự do, rằng nó sẽ được phát triển, bởi vì tôi sẽ luôn nghi ngờ hành động của nó và nghi ngờ lời nói của nó. Trong một mối quan hệ tất cả mọi người phải có không gian của họ và sự tin tưởng là yêu cầu làm cho nó có thể.

Rocío Navarro Nhà tâm lý học Giám đốc của Psicolari, tâm lý tích hợp