Đi xe đạp: chìa khóa an toàn
Tập thể dục là một cái gì đó quan trọng trong một lối sống lành mạnh và bước vào xe đạp Họ là một lựa chọn tốt, nhiều hơn nếu được thực hiện như một gia đình. Tuy nhiên, xe đạp không dừng lại là phương tiện lưu thông trong khu vực đô thị, vì vậy bạn phải tính đến một loạt các quy tắc an toàn đường bộ để tránh tai nạn và không làm phiền người đi bộ hoặc ô tô.
Đó là lý do tại sao Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha, AEP, nhắc nhở người dùng về xe đạp lưu hành có tính đến các hướng dẫn an toàn làm cho các tuyến đường này không có rủi ro. Thậm chí nhiều hơn vào mùa hè, thời điểm kỳ nghỉ của trẻ em khiến các gia đình rời đi để tận hưởng chiếc xe hai bánh này.
Xe đạp an toàn cho cả gia đình.
Xe đạp không còn chỉ được sử dụng bởi các vận động viên hoặc tại một số thời điểm nhất định khi mọi người muốn đưa ra một đi bằng hai bánh. Ngày càng có nhiều người chuyển sang phương tiện này để đi làm hoặc đơn giản là di chuyển quanh thành phố thay vì đi xe. Nếu bạn là một trong những người này hoặc chỉ đơn giản là sử dụng xe đạp với gia đình để tập luyện hoạt động thể chất, hãy lưu ý những lời khuyên này để tuyến đường của bạn hoàn toàn an toàn:
Cách giáo dục phòng chống tai nạn bởi thisf Familywelove
- Luôn đội mũ bảo hiểm. Bất cứ khi nào phương tiện giao thông hai bánh này được sử dụng, mũ bảo hiểm không bao giờ bị thiếu để trong trường hợp bị ngã hoặc va chạm với xe khác, đầu của chúng tôi được bảo vệ khỏi những thiệt hại này.
- Tai nghe bị cấm. Khi chúng ta đi xe đạp, chúng ta phải đặt cả năm giác quan trên đường như mọi người điều khiển phương tiện khác. Theo cách này, chúng ta không thể làm gì mà không ghét, theo cách này, tai nghe để nghe nhạc hoặc trả lời cuộc gọi đều bị cấm. Nếu bạn phải sử dụng điện thoại di động của mình, tốt nhất là dừng cuộc diễu hành.
- Trong tập tin duy nhất. Nếu việc sử dụng xe đạp được thực hiện trong một nhóm, bạn nên đi trong một tập tin duy nhất để tạo điều kiện vượt qua những người đi xe đạp hoặc xe hơi khác. Trong trường hợp có trẻ em trong đội hình này, luôn phải có một người lớn ở mỗi đầu hàng.
- Làn đường xe đạp hoặc đường lái xe. Bất cứ khi nào có khả năng đi trong làn đường xe đạp, đây phải là quyết định của chúng tôi. Tuy nhiên, có một số khu vực nhất định trong đó điều này đã kết thúc, vì vậy bạn phải di chuyển trên đường như bất kỳ phương tiện nào khác. Vỉa hè dành cho người đi bộ.
- Tôn trọng tín hiệu giao thông. Hãy nhớ rằng bạn đang đi trên một chiếc xe và như vậy các quy định giao thông cũng ảnh hưởng đến bạn. Bằng cách này nếu bạn từng thấy tín hiệu giao thông là một sản lượng, hãy nhớ rằng bạn là người đi xe đạp cũng buộc bạn.
- Làm cho mình nhìn. Luôn luôn nên mang theo đèn phía trước và phía sau trên xe đạp. Theo cách tương tự, mặc áo phản quang sẽ giúp những người lái xe khác nhìn thấy bạn và tránh tai nạn.
- Ký hiệu điều động. Cũng giống như cách một chiếc xe biểu thị ý định của nó với chỉ báo, trên chiếc xe đạp có một mã số để chỉ cho những người lái xe khác những chuyển động tiếp theo của chúng tôi. Điều cần thiết là học "ngôn ngữ" này để giao tiếp với những người còn lại.
- Giữ xe đạp đến điểm. Chăm sóc cho nhu cầu của phương tiện này là điều cần thiết bởi vì theo cách này, chúng tôi sẽ đảm bảo rằng chúng tôi sẽ luôn lái xe với một chiếc xe đạp trong tình trạng hoàn hảo không gây nguy hiểm.
Mũ bảo hiểm trên xe đạp
Trong tất cả các quy định an toàn, có lẽ thân tàu là một trong những cần chú ý nhiều hơn vì một mặt nó không được tính đến bởi nhiều người đi xe đạp, những người nhìn thấy trong sản phẩm này một cái gì đó chỉ cần thiết cho xe máy. Mặt khác, nhiều người họ không đầu tư quá nhiều trong thân tàu và mua các sản phẩm có thể xuất hiện cỏ lùng và do đó nguy hiểm cho tính toàn vẹn của chúng tôi.
Theo nghĩa này, mũ bảo hiểm phải luôn luôn tương đồng bởi các cơ quan có thẩm quyền. Các yêu cầu tiêu chuẩn chỉ ra rằng mũ bảo hiểm phải bền, trọng lượng nhẹ, thông thoáng, dễ tháo và đặt, nó cũng phải cho phép sử dụng với kính và không cản trở khả năng nghe tiếng ồn giao thông.
Mũ bảo hiểm phải ở trong trạng thái hoàn hảo và trong trường hợp chịu một đòn, bị hư hại bởi thời gian trôi qua hoặc nếu nó trở nên quá nhỏ, một cái mới phải được mua. Theo cách tương tự, mặc dù một tiên nghiệm có vẻ như đang ở trong tình trạng hoàn hảo, hãy thay đổi ít nhất cứ năm năm một lần hoặc quá thời gian theo quy định của nhà sản xuất.
Mũ bảo hiểm có kích thước khác nhau theo nhà sản xuất. Đó là lý do tại sao chúng ta luôn phải mua một cái phù hợp với kích thước đầu của chúng ta. Bạn không bao giờ phải mua những người mang thêm miếng đệm hoặc một chiếc nhẫn để chúng phù hợp với bất cứ ai. Theo cùng một cách họ nên được đặt hoàn hảo và vừa vặn thoải mái và chắc chắn trên đỉnh đầu, che phần trên của trán.
Tương tự như vậy, dây đai bên hông và cằm phải điều chỉnh đúng để họ được chặt chẽ và thoải mái. Mũ bảo hiểm không được di chuyển từ bên này sang bên kia hoặc từ trước ra sau.
Damián Montero
Nó có thể bạn quan tâm:
- Đi xe đạp gia đình: lợi ích của việc đi xe đạp
- Trẻ em sử dụng xe đạp và mũ bảo hiểm
- Ngăn ngừa tai nạn: chúng ta có thể làm cho những đứa trẻ khôn ngoan?
- 5 lời khuyên để luyện tập thể thao và tập thể dục vào mùa hè
