7 kẻ thù lớn của hạnh phúc của chúng ta
Có lẽ, bạn đã từng tự hỏi mình đó là gì phân biệt những người hạnh phúc với những người. Trong khi có những người trước hoặc sau những hoàn cảnh khó khăn có khả năng trải qua các quá trình này và vẫn là những người có động lực và hạnh phúc, những người khác khi một tình huống đau đớn xảy ra, họ vẫn nhắc nhở và đau khổ trong nhiều năm. Sự thật là hạnh phúc là thứ nằm trong tay chúng ta, là một thái độ đối với cuộc sống, một quyết định hàng ngày.
7 kẻ thù của hạnh phúc phá hoại cô
Để học cách thể hiện và cảm nhận nó mỗi ngày, điều quan trọng là phải tránh xa những điều này Bảy kẻ thù phá hoại hạnh phúc của chúng ta:
1. Nỗi ám ảnh Những người ám ảnh mỗi ngày vì những điều nhỏ nhặt: những gì họ phải làm, những gì đối tác của họ đã nói với họ, những gì xảy ra ngày hôm qua với đối tác, cân nặng, hình ảnh của họ ... họ mất khả năng tận hưởng hiện tại. Bằng cách nhớ ra điều gì đó khiến họ lo lắng liên tục, họ lại phẫn nộ trước tình huống này, lại đau khổ vì điều gì đó đã xảy ra hoặc điều đó chưa xảy ra.
Nói chung, họ là những người có mức độ yêu cầu cao, lòng tự trọng thấp hoặc sự bất an không cho phép họ tin tưởng vào quá trình sống và buông tay.
2. Sợ hãi Đó là kẻ phá hoại quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta vì nó khiến chúng ta sống với những lo lắng và thử thách mới khiến chúng khó chịu hơn là kích thích và, trong nhiều trường hợp, nỗi sợ này là để chúng ta tránh hoặc trì hoãn những thứ có thể lấp đầy chúng ta bằng tình yêu và hạnh phúc
Sợ hãi không cho phép chúng ta tiến tới một công việc tốt hơn, một mối quan hệ tốt hơn * bởi vì nó lấp đầy tâm trí của chúng ta bằng buts, với những vấn đề có thể xảy ra và khiến chúng ta bị mắc kẹt trong những điều tốt hay xấu đã biết.
3. Sự không hài lòng. Nhìn thấy cái ly luôn trống một nửa buộc mọi người phải nhìn vào những gì họ không có thay vì cảm ơn và tận hưởng những gì họ có.
Điều này tạo ra một sự bất mãn vĩnh viễn, khiến cho những điều đến với họ không bao giờ sống theo mong đợi của họ. Cách thoát khỏi trạng thái này là học một thói quen mới, đó là cảm giác biết ơn những điều tốt đẹp đến với chúng ta, ngay cả khi đó không phải là tất cả những gì chúng ta muốn, từ bỏ những định kiến về việc nó nên như thế nào, để nhường chỗ cho nó.
4. Thái độ phàn nàn và tiêu cực của cuộc sống và hoàn cảnh. Đây là những người được gọi là "người độc hại", bởi vì họ phàn nàn về mọi thứ, điều gì đó luôn xảy ra với họ, điều đó làm tổn thương ở đây và ở đó, họ phàn nàn về bất cứ lúc nào, về ông chủ, đối tác, đối tác của họ, về những gì họ làm và không làm , họ luôn chỉ trích mọi thứ, họ thường nhìn thấy những khó khăn và vấn đề thay vì nhìn vào những khả năng và giải pháp, họ bị mắc kẹt trong những tình huống không tốt, duy trì lý do để có điều gì đó để phàn nàn hoặc những gì biện minh cho cách sống chết người và tiêu cực của mình.
Bất cứ ai cũng có thể trải qua một mùa như thế này cho những điều đã xảy ra với chúng tôi hoặc cho những thất bại lặp đi lặp lại, bất cứ ai cũng có thể có thói quen bị mắc kẹt trong sự tiêu cực này và để tránh làm như vậy, chúng tôi cần phải nhận thức về bản thân mình để không lặp lại hoặc duy trì thái độ này. người di chuyển đi vì nó tạo ra một năng lượng rất dày đặc và mệt mỏi.
Những người này cần học lại để suy nghĩ tích cực và nỗ lực để chọn hạnh phúc và không phàn nàn cho đến khi nó trở thành thói quen mới của họ.
5. Những cảm xúc tiêu cực như oán giận và mặc cảm tội lỗi. Trong suốt cuộc đời, không thể tránh khỏi việc một người nào đó làm chúng ta thất vọng hoặc làm hại chúng ta một cách có ý thức hoặc vô thức.
Nhưng nó phụ thuộc vào bản thân thời gian và cách chúng ta chọn rằng sự thật này khiến chúng ta rung động trong phẫn nộ và bị tổn thương, trong khi chúng ta vẫn đau khổ vì một thứ không thể thay đổi và không còn tồn tại, đó là một cách mà chúng ta chúng ta từ bỏ chính mình để coi trọng hơn những sai lầm và sai lầm của người khác.
Cách thoát khỏi điều này là chữa lành nỗi đau bằng cách yêu thương chúng ta để cho phép chúng ta hạnh phúc trở lại. Điều tương tự cũng xảy ra khi chúng ta là những người mắc lỗi, vĩnh viễn đánh đòn chúng ta vì điều gì đó mà chúng ta không làm tốt sẽ không làm điều này tốt hơn và chúng ta tự trừng phạt mình sẽ không bù đắp cho thiệt hại, nó chỉ phục vụ cho việc học hỏi từ những gì đã xảy ra và buông bỏ để cảm thấy trung tâm và hạnh phúc không lặp lại lỗi.
Nhưng nếu chúng ta không, cảm giác tội lỗi trở nên rất tàn phá bởi vì chúng ta không cảm thấy xứng đáng với hạnh phúc và chúng ta vô tình làm hỏng nó.
6. Sự mất kết nối của tình yêu. Đây là điều khiến chúng ta tránh xa hạnh phúc, bởi vì khoảnh khắc tôi đóng cửa trái tim tôi, tôi ngừng yêu cuộc sống dưới mọi hình thức, tôi ngừng tận hưởng mọi người, những gì tôi làm và cảm thấy một sự trống rỗng nội tâm tuyệt vời không Nó có thể được lấp đầy với không có gì đến từ bên ngoài.
Chân không này là thiếu tình yêu đối với tôi, người cần được chú ý và tự chăm sóc, khám phá lại ánh sáng của chính mình, con đường thúc đẩy một người, những gì có thể đóng góp cho thế giới, những gì người ta thích và đã quên và bị lãng quên.
Nó cũng tạo ra một nỗi buồn lớn mà sự cô đơn không được tìm kiếm, rằng người đó không thể liên quan đến người khác, trong đó anh ta không thể cho hay nhận tình cảm, có thể là vì anh ta không có gia đình, đối tác hoặc bạn bè để chia sẻ với ai.
Bởi vì mặc dù người ta có thể yêu thương và dành cho mình tình cảm, nhưng người ta đã chứng minh rằng con người cần tình cảm của người khác để được hạnh phúc.
7. Sự thiếu ý nghĩa trong cuộc sống. Nhiều người cảm thấy lạc lõng và thất vọng vì họ không biết họ muốn làm gì với cuộc sống của họ, hướng đi nào hoặc họ thích gì và thực sự lấp đầy họ, khiến họ sống không có động lực. Nó rất điển hình ở tuổi thiếu niên nhưng nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi hoặc xung quanh khu vực cách ly khi bạn thấy rằng bạn đã dành một phần tốt trong cuộc sống của mình để làm việc gì đó mà bạn không muốn hoặc lãng phí thời gian của bạn và bạn nhận ra rằng bạn cần tìm một hướng đi mới Điều đó mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của anh ấy.
Idoia Berridi. Chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cuộc sống. Tác giả của cuốn sách Phương pháp BeLove. Blog hãy hạnh phúc, hãy mạnh khỏe, hãy là bạn.
