Phục sinh này, trẻ em sẽ dành nhiều thời gian với điện thoại di động hơn là chơi

Ngày lễ Phục sinh đến, một thời gian mà trẻ em nghỉ ngơi từ nhiệm vụ của mình, mà không quên xem xét ngắn gọn. Nhiều lựa chọn được đề xuất cho thời điểm này, khuyến khích nhất để tận dụng những khoảnh khắc miễn phí này và đi ra đường để chơi Cùng với bạn bè trong khi tập thể dục. Tuy nhiên, đây sẽ không phải là trường hợp.

Sự xuất hiện của các công nghệ mới và áp dụng chúng như một hình thức giải trí đã thay thế các cách khác để có những niềm vui truyền thống và lành mạnh hơn như ra ngoài đường. Trong thực tế, một nghiên cứu được thực hiện bởi tư vấn thể thao Ertheo chỉ ra rằng lễ Phục sinh này, trẻ em Tây Ban Nha sẽ dành nhiều thời gian hơn trước màn hình của chúng điện thoại thông minh

Di động nhiều hơn tập thể dục

Theo dữ liệu phơi bày ErtheoGần 60% trẻ em dưới 6 tuổi sử dụng điện thoại thông minh 30 phút trở lên mỗi ngày. Những gì để lại tối thiểu ba tiếng rưỡi mỗi tuần, dữ liệu vượt quá số lượng bài tập mà trẻ em ở độ tuổi này chi tiêu.

Thực tế, trẻ em dưới 6 tuổi ở Tây Ban Nha biểu diễn ít hơn 4 giờ tập thể dục hàng tuần. Khi chúng phát triển, những người trẻ tuổi đầu tư nhiều thời gian hơn vào điện thoại thông minh của họ. 27% thanh niên dưới 17 tuổi dành hơn hai giờ mỗi ngày cho màn hình của họ, trong đó 10% sử dụng hơn 4 giờ.

Vấn đề trở nên trầm trọng hơn khi thời gian nghỉ như Tuần Thánh, với ít nghề nghiệp hơn, những giờ này chứa đầy điện thoại thông minh: nói chuyện với bạn bè thông qua các ứng dụng nhắn tin tức thời, xem video hoặc tham gia vào các trò chơi. Tất cả các hoạt động này bổ sung cho những khoảnh khắc khác của thời gian rảnh rỗi nên là nghề nghiệp của những người trẻ tuổi vào thời điểm này.

Khuyến khích tập thể dục

Tuần Thánh là một kỳ nghỉ nên được khai thác tập thể dục nhiều hơn Nghề nghiệp của phần còn lại của năm có nghĩa là những người nhỏ bé không di chuyển nhiều như họ nên. Hoạt động thể chất rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Dưới đây là một số mẹo để khuyến khích những thực hành này:

1. Không có lối sống ít vận động. Bất kỳ loại hoạt động hàng ngày là tốt hơn so với tùy chọn ít vận động. Đi bộ, sử dụng xe đạp và leo lên cầu thang. Đảm bảo thời gian học tập và học tập. Giới hạn thời gian trước tivi và các thiết bị điện tử khác.

2. Vui vẻ và trò chơi. Nhóm, vui chơi và hoạt động ngoài trời là thích hợp hơn.
Bảo mật Môi trường vật lý phải đầy đủ và không có nguy hiểm. Hãy chú ý đến các quy tắc an toàn để luyện tập thể thao.

3. AThích nghi với điều kiện sức khỏe. Hoạt động thể chất thích ứng với từng tình huống sức khỏe giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và sự tiến hóa của trẻ em mắc bệnh mãn tính và khuyết tật trên toàn cầu.

4. Câu hỏi về thói quen. Việc tập luyện thể dục thể thao nên là một thói quen lành mạnh từ thời thơ ấu. Thói quen dễ dàng được duy trì theo thời gian và bỏ lỡ khi chúng bị mất.

5. Hoạt động ưu tiên. Kết hợp tập thể dục giữa các hoạt động hàng ngày của con bạn. Tận dụng các hoạt động ngoại khóa và đầu tư vào sức khỏe của bạn.

6. Kết hợp thể thao để thói quen gia đình. Cho ví dụ Tập thể dục và lên kế hoạch cho các hoạt động gia đình nếu bạn muốn con bạn hoạt động.

7. Hydrat hóa. Nó đảm bảo việc cung cấp chất lỏng, đặc biệt là khi hoạt động mạnh và môi trường ấm áp.

8. Giúp duy trì một cho ăn đa dạng và cân bằng. Trụ cột cơ bản cho sức khỏe cùng với hoạt động thể chất.

9. Nâng cao kỷ luật. Lợi ích của thể thao đòi hỏi sự liên tục và duy trì thói quen thường xuyên giúp trẻ giáo dục kỷ luật của chính mình.

10. Tăng sức mạnh và năng lượng. Luyện tập thể thao cũng phát triển sức mạnh cơ bắp, sức bền và góp phần có thêm năng lượng để thực hiện bất kỳ hoạt động nào. Tất cả điều này làm tăng lòng tự trọng và sự tự tin của trẻ em.

Damián Montero