Ngừng cảm giác như người mẹ tồi
Chúng tôi không bà mẹ xấu, nhưng đôi khi chúng tôi nghi ngờ khả năng của chúng tôi để đối phó với ngày bận rộn của chúng tôi. Đó là lý do tại sao chúng ta phải nhận ra rằng, để tận hưởng thiên chức làm mẹ, chúng ta phải học cách hạ thấp tiêu chuẩn, yêu cầu giúp đỡ và đơn giản hóa một số khía cạnh của cuộc sống.
Nhiều bà mẹ có cảm giác rằng họ không làm tốt công việc khi nuôi dạy con cái. Thậm chí có một biểu hiện nổi tiếng đã được đặt ra trong những năm gần đây và điều đó phản ánh rõ ràng bao nhiêu lần chúng ta tin rằng chúng ta không đủ tốt. Nó được gọi là "Những bà mẹ tồi", Đã tạo ra một hội chứng mới mà trong tâm lý học đã được gọi là hội chứng người mẹ xấu.
Nhưng lý do đằng sau f này là gìtự tin cao trong công việc làm mẹ của chúng tôi? Nó rất đơn giản: chúng tôi có ấn tượng rằng chúng tôi không thể có mặt trong mọi thứ và giải quyết tất cả các vấn đề. Chúng ta đang sống trong một thời đại của tốc độ điên cuồng, trong đó nhiều phụ nữ đã tham gia vào thị trường lao động. Vì lý do này, chúng tôi buộc phải kết hợp lịch làm việc với sự chăm sóc của gia đình.
Đúng là, hiện tại, cha mẹ liên tục cộng tác với giáo dục và chăm sóc trẻ, nhưng dữ liệu vẫn chỉ ra rằng các bà mẹ là những người có xu hướng đối phó hàng ngày. Vì lý do này, chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo mà bạn có thể sử dụng để ngăn chặn cảm giác như người mẹ tồi tệ mà bạn không phải.
Tại sao chúng ta cảm thấy có lỗi?
Điều đầu tiên chúng ta phải làm là hiểu lý do tại sao chúng ta cảm thấy có lỗi. Các bà mẹ có xu hướng đặt tiêu chuẩn rất cao và không thực tế về cách họ nên mang theo ngày này như một gia đình. Hạ thấp tiêu chuẩn một chút là khó, nhưng có thể. Để đạt được điều này, điều cần thiết là chúng ta tha thứ cho những lỗi lầm của mình.
Thỉnh thoảng chúng ta quên mất một điều gì đó, nhưng chúng ta không nên bị tử vì nó. Rốt cuộc, mặc dù nhiều lần chúng ta dường như có siêu năng lực, mẹ là con người và đôi khi, chúng ta đã sai.
Điều quan trọng nữa là chúng ta dừng lại Lo lắng quá nhiều về một số điều không thực sự quan trọng. Không cần thiết cho trẻ em của chúng tôi luôn luôn mặc váy trắng, không có vấn đề gì nếu chúng tôi thỉnh thoảng nhượng bộ và cho chúng xem tivi vào những giờ lẻ hoặc nếu một ngày chúng tôi không cảm thấy muốn nỗ lực để phát minh ra một thực đơn lành mạnh. Không phải vì lý do đó mà chúng ta sẽ ngừng làm mẹ tốt.
Học để yêu cầu giúp đỡ
Chúng ta đã quá quen với việc tự làm mọi thứ và trong nhiều trường hợp, chúng ta không biết cách ủy thác công việc cho người khác. Điều này khiến chúng ta bị choáng ngợp nhiều lần, vì vậy cần phải học cách yêu cầu giúp đỡ và chấp nhận nó.
Đôi khi, khi chúng tôi yêu cầu giúp đỡ, Chúng tôi hy vọng rằng những người giúp chúng tôi làm mọi thứ chính xác như chúng tôi muốn. Và chúng tôi không nhận ra rằng mọi thứ có thể được thực hiện theo những cách khác nhau và nhận được kết quả tương tự. Điều này xảy ra rất nhiều với giới tính nam. Chúng tôi thấy khó hiểu khi đàn ông hành động và suy nghĩ khác biệt, nhưng điều này không làm cho họ kém năng lực hơn. Đó là lý do tại sao chúng ta phải tin tưởng chồng hoặc đối tác của mình để chăm sóc một phần của các nhiệm vụ liên quan đến việc có một gia đình.
Một cách khác để ủy thác hàng ngày là lập danh sách trách nhiệm của từng thành viên trong gia đình, đặc biệt là đối với trẻ em, để tổ chức các công việc gia đình như một gia đình. Chúng ta có thể tìm thấy các nhiệm vụ thích ứng với từng người, chẳng hạn như đặt phòng hoặc tưới cây. Đây sẽ là một cách để giảm bớt khối lượng công việc, đồng thời, dạy con bạn có trách nhiệm và cộng tác viên.
Đơn giản hóa cuộc sống của bạn
Liên quan đến việc hạ thấp tiêu chuẩn một chút để sống tốt hơn, chúng ta phải nhận ra điều gì thực sự quan trọng. Chúng tôi sẽ không có thời gian để làm mọi thứ, vì vậy chúng tôi phải xác định những ưu tiên của chúng tôi là gì và không để sự khẩn cấp lấy đi trọng lượng quan trọng nhất.
Nếu chúng ta làm điều này, chúng ta sẽ loại bỏ chính mình, từng chút một, về sự căng thẳng và chúng ta sẽ có thể tận hưởng con cái và gia đình của chúng ta. Bằng cách này, chúng tôi sẽ nhận ra rằng chúng tôi là những người mẹ tốt và chúng tôi sẽ thoát khỏi bất kỳ biểu hiện nổi tiếng nào nói khác đi.
Isabel López Vasquez
