Buồn nôn khi mang thai: làm thế nào để tránh chúng
Trong thời gian tháng đầu của thai kỳ trong cơ thể phụ nữ được sản xuất lớn thay đổi sinh học gây ra nhiều rối loạn đôi khi rất khó điều trị. Thường xuyên nhất trong số này là buồn nôn và nôn khi mang thai, một điều kiện có thể kéo dài ngay cả sau khi tuần 20 của thai kỳ.
Để biết thêm về rối loạn này, phòng thí nghiệm dược phẩm HC Cỏ ba lá đưa ra một loạt các khuyến nghị cần biết sâu những gì là do tình huống này và làm thế nào để giải quyết sự khó chịu của bạn
Tại sao buồn nôn xảy ra
Không có lý do rõ ràng tại sao buồn nôn và nôn xảy ra trong những tháng đầu của thai kỳ, vì chúng can thiệp rất nhiều các biến thể nội tiết, sinh hóa, cơ học cũng như tâm lý.
Mặc dù không phải tất cả phụ nữ phải chịu đựng, 70% bị buồn nôn và từ 30% đến 50%, cũng bị nôn. Chỉ một tỷ lệ nhỏ tiếp tục chịu đựng trong chín tháng mang thai.
Bỏ qua sự khó chịu và nặng nề của tình huống, buồn nôn và nôn nhẹ hoặc vừa phải không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Nếu bạn không tăng cân trong ba tháng đầu, thì đó không phải là vấn đề, miễn là giữ cho mình ngậm nước và bạn cho ăn đúng cách. Thông thường, sự thèm ăn kết thúc trở lại và bạn bắt đầu tăng cân một cách bình thường.
Mặt khác, nếu buồn nôn khiến bạn không cho ăn đúng cách, hãy đảm bảo bạn có được chất dinh dưỡng cần thiết bằng cách uống vitamin trước khi sinh. Chọn một không có sắt, hoặc có liều thấp, để khoáng chất này không làm buồn nôn thêm.
Cách tránh buồn nôn khi mang thai.
- Chế độ ăn nhẹ: đối với những trường hợp nhẹ thì nên ăn phần nhỏ thức ăn trong khoảng thời gian ngắn thời gian và chế độ ăn uống có thể được sửa đổi, dùng bữa ăn nhẹ trong đó trái cây và rau quả và bỏ qua những thực phẩm giàu chất béo, chiên hoặc đóng hộp.
- Kẽm: tăng lượng chuối, ngũ cốc tích phân hoặc cây họ đậu, Tất cả chúng đều là thực phẩm giàu kẽm, là một phương pháp tốt để chống lại chóng mặt trong thai kỳ.
- Mùi khó chịu: nên tránh những thực phẩm có mùi mạnh hoặc mùi khó chịu làm chóng mặt và buồn nôn. Trong những tình huống này, bạn có thể chọn mùi chanh
- Thuốc: khi hình ảnh được trình bày là nghiêm trọng, đôi khi thuốc chống dị ứng hoặc thuốc chống nôn đã được sử dụng, nhưng chúng nên được sử dụng thận trọng vì chúng có thể gây ra dị tật khi mang thai của thai nhi, vì vậy nên chọn phương tiện thay thế khác được phát triển với sản phẩm tự nhiên Giống như những loại dựa trên gừng, theo truyền thống đã được sử dụng như một chất chống nôn và ngăn ngừa buồn nôn.
- Vitamin B6: cụ thể vitamin B6 là một phương thuốc thay thế khác giúp giảm sự khó chịu này vì nó ủng hộ quá trình chuyển hóa lipid, carbohydrate và protein; ngoài ra giảm mệt mỏi, quy định hoạt động nội tiết tố và đóng góp vào hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch.
- Nhanh chóng và hiệu quả: Trong trường hợp chọn một số loại sản phẩm để kiểm soát buồn nôn và nôn khi mang thai, cần phải tính đến những sản phẩm tạo ra phản ứng nhanh hơn và hiệu quả hơn với các triệu chứng như sản xuất trong viên nang gelatin mềm.
- Liệu pháp thay thế: Có một số phụ nữ thích thử các phương pháp ít phổ biến khác. Đối với họ có bấm huyệt, thông qua dây đeo cổ tay ngăn ngừa buồn nôn bằng cách nhấn vào một điểm nhất định của cổ tay; các bấm huyệt, dựa trên áp lực của gân; hoặc châm cứu
Trong mọi trường hợp, nếu triệu chứng kéo dài và trở nên không thể chịu đựng được để đối phó với ngày của phụ nữ, tốt nhất là nhờ đến một chuyên gia để đưa ra giải pháp trong khi kiểm soát rằng không có giảm cân lớn cũng không phải mất nước của mẹ tương lai.
Isabel Martínez
