Một người mộng du ở nhà: các biện pháp phòng ngừa để giúp bạn

Một trong những đặc điểm rõ ràng nhất của chứng mộng du là đi ngủ với đôi mắt mở nhưng nó không phải là duy nhất. Nhiều đứa trẻ chỉ đơn giản là bật và tắt đèn ngủ trong phòng hoặc có thời gian ngồi trên giường mà không làm gì hoàn toàn ngoài việc nhìn ngây người.

Mộng du thường xuất hiện ở độ tuổi từ 4 đến 15, có đặc điểm di truyền và mặc dù có vẻ như không thể, nó thường ảnh hưởng đến 15% trẻ em. Về nguyên tắc, nó thường biểu hiện trong thời thơ ấu và biến mất trong thời niên thiếu.

Chìa khóa để xác định người mộng du

Xác định một đứa trẻ mộng du thường khá đơn giản. Đúng là trong các bộ phim, chúng ta mệt mỏi khi xem những người mộng du được tải lên một cách nguy hiểm đến bệ cửa sổ hoặc đi bộ trên rìa của một vách núi, nhưng may mắn thay, thực tế thường khá khác biệt và dĩ nhiên, ít nguy hiểm hơn.

Ở những độ tuổi này, phổ biến nhất là đi tiểu và thay vì hướng tới dịch vụ, hãy làm điều đó đối với nhà bếp, phòng khách hoặc một nơi khác không phù hợp. Hoặc lấy quần áo ra khỏi giường và đưa cô ấy đến phòng của anh trai cô ấy, sau đó trở về phòng để tiếp tục ngủ yên trên nệm.

Biểu hiện mộng du như thế nào?

Một trong những đặc điểm rõ ràng nhất của chứng mộng du là đi ngủ với đôi mắt mở nhưng nó không phải là duy nhất. Chẳng hạn, nhiều đứa trẻ chỉ đơn giản là bật và tắt đèn ngủ trong phòng hoặc có thời gian ngồi trên giường, hoàn toàn không làm gì ngoài việc nhìn ngây người.

Trong thời gian này con trai chúng tôi sẽ ngủ say. Mặc dù vậy, anh ta sẽ có thể thực hiện các động tác và hành động của tất cả các loại. Bạn không cần phải dừng lại và suy nghĩ về việc có nên mở cửa phòng khách để vào bếp hay không. Đó là một hành động mà anh ta đã thực hiện hàng ngàn lần và anh ta có thể thực hiện một cách hoàn hảo, một cách hoàn toàn vô thức. Cũng như vậy, bạn có thể thay quần áo, cởi đồ ngủ, mở vòi nước trong phòng tắm ...

Chính vì điều đó, chúng ta không nên quá lo lắng. Ở trong một môi trường nổi tiếng và đi bộ với đôi mắt mở, cậu bé sẽ có thể tránh được bất kỳ va chạm hoặc nguy hiểm.

Nguồn gốc của mộng du

Đối với hầu hết các chuyên gia, mộng du có một đặc tính di truyền mạnh mẽ. Hầu như không có lời giải thích, loại rối loạn này thường được lặp đi lặp lại và truyền trong một số gia đình, cho thấy một cơ sở di truyền có thể.

Tỷ lệ mắc bệnh ở bé trai và bé gái thực tế tương tự nhau mặc dù một số nghiên cứu chỉ ra tác động cao hơn một chút ở trẻ em nam.
Trong một số trường hợp, các cơn mộng du cũng liên quan đến các vấn đề khác như chứng sợ hãi ban đêm và thậm chí là đái dầm, mặc dù điều này không có nghĩa là con chúng ta sẽ bị bất kỳ rối loạn nào trong số này.

Hơn nữa, có rất nhiều chàng trai và cô gái mắc chứng mộng du chưa bao giờ gặp ác mộng hoặc làm ướt giường.

Người mộng du: giúp họ là có thể

Rõ ràng, trong tất cả các trường hợp, thái độ của chúng ta, mặc dù có bất ngờ sơ bộ, phải trải qua sự hiểu biết tuyệt đối nhất. Chúng tôi không bao giờ la mắng con trai mình vì loại tình tiết này, chủ yếu là vì khi sáng hôm sau chúng tôi yêu cầu nó giải thích, nó sẽ hoàn toàn không nhớ gì.

Nếu chúng ta quan sát rằng con trai của chúng ta thức dậy vào ban đêm, trước hết chúng ta nên cố gắng không đánh thức nó dậy, bởi vì chúng ta có thể tạo ra một tình huống thực sự đau khổ. Ngược lại, chúng tôi sẽ cố gắng đưa bạn trở lại giường với sự dịu dàng. Nhưng trước tiên chúng tôi sẽ cố gắng đưa anh ta vào phòng tắm, bởi vì điều đó có thể xảy ra là anh ta muốn đi tiểu. Điều quan trọng là chúng tôi không đánh thức bạn cho đến khi bạn lấy lại được giấc ngủ bình thường.

Mặc dù tai nạn xảy ra rất hiếm khi xảy ra, bất cứ khi nào các tập phim này tái diễn, chúng tôi sẽ phải xem xét áp dụng một loạt các biện pháp an toàn.
Đầu tiên, chúng tôi sẽ khóa cửa nhà và bảo vệ các cửa sổ.
Nếu chúng ta sống trong một ngôi nhà có nhiều hơn một tầng, chúng ta sẽ đặt hàng rào ở đầu cầu thang. Chúng ta cũng không nên đặt anh ta lên giường quá cao.

Hành động tự động được thực hiện bởi người mộng du

Trong mọi trường hợp, chúng ta không nên đau khổ quá mức. Một người mộng du chỉ có thể thực hiện những hành động được tự động hóa. Đó là, con trai của chúng tôi có thể đứng dậy và mở và đóng một cánh cửa mà chúng tôi không đưa chìa khóa cho nó. Nhưng nếu cánh cửa nghi vấn được đóng hoàn hảo, cậu bé sẽ không thể tìm kiếm chiếc móc khóa của chúng tôi quanh nhà, anh ta sẽ chỉ đơn giản quay lại và đi ngủ.

Chúng ta có thể tận dụng khoảnh khắc đó để nhẹ nhàng nói với anh ấy và nói, ví dụ: "thôi nào, em yêu, anh phải đi ngủ lại". Bằng cách này, chúng tôi sẽ đưa anh ta về phòng, nơi anh ta sẽ tiếp tục ngủ yên.

Các biện pháp phòng ngừa giúp người mộng du

Ngoài tất cả các biện pháp mà chúng tôi đã đề cập, chúng tôi cũng có thể áp dụng một loạt các biện pháp phòng ngừa trước khi con trai đi ngủ.

Vì vậy, ví dụ, chúng ta có thể thử rằng cậu bé không bao giờ đi ngủ mà không đi vệ sinh, đặc biệt nếu có mối quan hệ có thể xảy ra với các cơn đái dầm.

Chúng tôi cũng sẽ cố gắng làm cho căn phòng của bạn không có tiếng ồn nhất có thể, theo cách mà giấc ngủ của bạn được bình tĩnh và yên tĩnh.

Nếu con trai chúng tôi vẫn thường xuyên bị mộng du, chúng tôi có thể cố gắng ghi lại thời gian trôi qua từ lúc bé ngủ và thời điểm bắt đầu tập phim.

Bằng cách này, chúng ta có thể đánh thức anh ta 15 phút trước thời gian dự kiến và giữ anh ta hoàn toàn tỉnh táo trong năm phút.

Chúng tôi có thể lặp lại thao tác này trong nhiều đêm liên tiếp để dừng loại tập này.

Mẹo để ngăn ngừa mộng du

· Hãy chắc chắn rằng con trai chúng tôi không nằm xuống rất mệt mỏi. Trong những điều kiện này, biểu hiện của somnambulism sẽ dễ dàng hơn nhiều.
· Chúng ta cũng không nên cho phép anh ấy làm quen với việc đi ngủ quá muộn, đặc biệt là nếu bạn bị ốm hoặc mệt mỏi. Một đứa trẻ kiệt sức là một đứa trẻ có khả năng cao bị các loại rối loạn này.
· Điều quan trọng là chúng tôi xác minh rằng các cơn mộng du của con chúng tôi không liên quan đến các yếu tố khác như vấn đề hô hấp. Thỉnh thoảng ngưng thở tắc nghẽn có thể là một trong những tác nhân.
· Hãy cố gắng thông báo cho chúng tôi về mộng du, không chỉ đi đến bác sĩ mà còn có được một số sách hoặc tạp chí đề xuất các giải pháp thiết thực.
Bằng cách này, việc giúp đỡ con trai chúng ta sẽ dễ dàng hơn nhiều.
· Không phải là con trai chúng ta nên cắt bỏ lối thoát hiểm ở nhà của bạn bè hoặc anh em họ ngủ, nhưng thật tốt khi chúng tôi cảnh báo những người lớn đi cùng họ. Họ phải theo dõi cẩn thận để ngăn cậu bé chịu bất kỳ rủi ro nào trong đêm.

Chúng tôi không thể để con trai của chúng tôi ra khỏi vấn đề. Hãy tận dụng sự rõ ràng trong ngày để giải thích những gì xảy ra với anh ấy và tại sao. Có thể có những trường hợp khác trong gia đình chúng ta có thể sử dụng làm ví dụ để phân tích và giảm thiểu vấn đề.

Bến du thuyền Berrio

Cố vấn: Lucía Herrero. Chuyên gia tâm lý và tư vấn gia đình