Giáo dục tốt: sức mạnh của nụ cười
Mặc dù chúng có vẻ đồng nghĩa, các khái niệm về tiếng cười, nụ cười và hạnh phúc đề cập đến những ý tưởng rất khác nhau. Tiếng cười đạt được, nụ cười được giáo dục và hạnh phúc đạt được. Tất cả chúng là những cảm xúc rất tích cực mà chúng ta phải nuôi dưỡng và biết cách truyền tải cho con cái để nâng cao tâm trạng và truyền cảm xúc tốt cho người khác.
Tiếng cười đạt được và cần thiết cho sức khỏe
Các nghiên cứu gần đây về khả năng của tiếng cười để chống lại tất cả các loại bệnh cho thấy rằng trong khi chúng ta cười, chúng ta giải phóng rất nhiều endorphin, phần lớn chịu trách nhiệm cho cảm giác hạnh phúc. Trong 30 năm qua, nhiều tiến bộ đã được thực hiện trong việc áp dụng tiếng cười như một liệu pháp.
Vào những năm 70, một bác sĩ ở California đã áp dụng niềm vui và sự hài hước tốt như là sự hỗ trợ trong việc phục hồi và điều trị bệnh, thu được kết quả có lợi. Một số phát hiện thú vị và hấp dẫn nhất cho thấy, tiếng cười kích thích hệ thống miễn dịch và làm giảm mức độ của một hormone gây căng thẳng, cortisol, trong máu. Tất cả điều này dẫn đến việc chúng ta khẳng định tầm quan trọng của việc làm cho con cái chúng ta cười, không chỉ làm cho mọi người hạnh phúc, mà còn khỏe mạnh hơn.
Nụ cười có học thức.
Giống như chúng ta dạy con cái mình được phong chức hoặc quảng đại, chúng ta phải giáo dục chúng về tầm quan trọng của việc mỉm cười. Rõ ràng là một số người sẽ có giá cao hơn những người khác, nhưng chúng ta không nên để con mình có khuôn mặt nghiêm túc, bởi vì "chúng là như vậy". Nếu con bạn lười biếng, bạn sẽ cố gắng nỗ lực để siêng năng hơn, do đó, nếu bạn nghiêm túc, bạn sẽ phải khuyến khích bé cười nhiều hơn.
Theo nghĩa này, chúng ta không nên quên rằng mỉm cười cũng là một phần của giáo dục theo cách cư xử tốt: họ nên làm quen với việc mỉm cười với người hướng dẫn của tòa nhà, người đưa thư, mở cửa và nhường đường. Họ nên để lại đồ chơi của họ với một nụ cười, không phải với một khuôn mặt xấu; Hãy cảm ơn hoặc yêu cầu mọi thứ với một nụ cười trên môi của bạn. Có hàng ngàn tình huống hàng ngày trong đó chúng ta phải dạy trẻ em thực hiện chúng mỉm cười.
Hạnh phúc là một thái độ không đổi
Nó không phụ thuộc vào trạng thái của tâm trí. Đó là học cách hạnh phúc với hoàn cảnh chạm vào chúng ta. Từ những đứa trẻ chúng ta có thể khiến chúng thấy rằng chúng nên hạnh phúc với một món đồ chơi, ngay cả khi chúng muốn có hai người như hàng xóm của chúng; để thưởng thức bánh sandwich chorizo của bạn trong bữa ăn nhẹ, ngay cả khi bạn không mua bánh mì anh ấy muốn.
Hạnh phúc là một cái gì đó bên trong, độc lập với việc khuôn mặt của đứa trẻ có thể nghiêm túc hơn hay vui vẻ hơn. Một đứa trẻ cười một chút không giống như một đứa trẻ bất hạnh, nó chỉ nói với chúng ta rằng nó nên cố gắng hơn trong cuộc sống để thể hiện nụ cười của mình.
Mẹo để làm gương và giáo dục trong nụ cười
- Hãy mỉm cười, ngay cả khi nó làm bạn tốn kém một chút. Khi gặp khó khăn, bạn có thường mỉm cười, hay bạn là một trong những người sớm vặn vẹo cử chỉ? Bạn không nên giả vờ rằng mọi thứ đều hoàn hảo, nhưng bạn nên mỉm cười, mặc dù đôi khi nó có giá một chút.
- Khuyến khích con bạn mỉm cười. Quan sát bản thân và kiểm tra xem bạn có thường xuyên nói với các cụm từ của con bạn như: cười rằng bạn đẹp trai hơn hay cười khiến tôi hạnh phúc hơn, mỉm cười ngay cả khi điều đó hơi đau.
- Nụ cười là một cử chỉ ân cần. Nó không giống nhau để cười, cười với người khác. Trẻ em rất có thể cười trong những tình huống xấu hổ nhất. Họ phải học cách thống trị bản thân và biết cách trở nên trong từng khoảnh khắc, nhưng luôn luôn, bằng một cử chỉ ân cần.
- Đưa lên một khuôn mặt đẹp. Khi đi dạo, khuyến khích trẻ nhìn vào người già. Bạn sẽ thấy rằng có một số người có cử chỉ tốt bụng và những người khác với khuôn mặt càu nhàu. Bạn có thể giải thích với họ rằng có thể những người có khuôn mặt thân thiện đã quen với việc mỉm cười từ nhỏ. Hỏi họ xem ai trong hai người họ muốn trông như thế nào trong một vài năm.
- Nói lời tạm biệt với một nụ cười. Vào buổi sáng, bạn muốn con bạn có một ngày vui vẻ với nụ cười và nhận chúng vào buổi chiều với người khác. Con cái của bạn sẽ nội tâm hóa rằng ở bên chúng làm cho bạn cảm thấy tốt và chúng sẽ cảm nhận được điều đó nhờ vào nụ cười mà chúng sẽ thấy trên khuôn mặt bạn.
Marisol Nuevo Espín
