Ăn uống thường xuyên với gia đình góp phần mang lại sức khỏe tinh thần tốt cho thanh thiếu niên
Ăn tối thường xuyên với gia đình góp phần mang lại sức khỏe tinh thần tốt cho thanh thiếu niên, bằng chứng là nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Queen (Canada) và được xuất bản bởi Tạp chí Sức khỏe vị thành niên.
Đặc biệt, công việc này cho thấy các trao đổi xã hội diễn ra trong đêm cho ăn gây ra hạnh phúc ở trẻ vị thành niên, "bất kể họ có tự tin hay không nói chuyện với cha mẹ". Điều này được xác nhận bởi một trong những tác giả của nghiên cứu và là thành viên của trung tâm đại học Canada này, Giáo sư Frank Elgar McGill.
Theo ông, ăn tối với các thành viên còn lại trong gia đình "có liên quan đến một số ít vấn đề về cảm xúc và hành vi, cũng như cảm giác tin tưởng và hữu ích hơn đối với người khác". Những sự kiện này gây ra "một sự hài lòng lớn hơn với cuộc sống", tổng hợp lại.
Để đi đến những kết luận này, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra mối quan hệ giữa tần suất bữa tối gia đình và các khía cạnh tích cực và tiêu cực của sức khỏe tâm thần ở 26.069 thanh thiếu niên từ 11 đến 15 tuổi. Sau này, họ đã phát hiện ra rằng những điều này gây ra những ảnh hưởng tốt này "bất kể giới tính, tuổi tác hay sự giàu có của gia đình".
Cuối cùng, các chuyên gia chỉ ra rằng bữa tối gia đình là cơ hội tốt "để cha mẹ tương tác với con cái và dạy chúng những hành vi dinh dưỡng tốt". Ngoài ra, chúng rất hữu ích để "cho phép thanh thiếu niên bày tỏ mối quan tâm của họ và khiến họ cảm thấy có giá trị", Elgar McGill kết luận.
