Làm thế nào để hành động trước một cuộc thảo luận cặp đôi
"Tôi đã cố gắng giải thích trong nhiều năm rằng có những thái độ đối với cuộc sống và cách cư xử mà tôi không thích và điều đó khiến tôi đau khổ. Tôi mệt mỏi, dường như không biết và nó không thay đổi ". Cơ sở để đối mặt với bất kỳ xung đột nào một cách hiệu quả luôn giống nhau: cTruyền đạt sự chấp nhận cơ bản về tính cách của người khác.
Theo bản chất của chúng tôi, thực tế chúng tôi không thể chấp nhận lời khuyên từ bất cứ ai, trừ khi chúng tôi cảm thấy rằng anh ấy hiểu chúng tôi, rằng anh ấy đánh giá cao chúng tôi, rằng anh ấy yêu chúng tôi. Trước khi sửa chữa hoặc tư vấn, nó là điều cần thiết đảm bảo rằng đối tác của chúng tôi cảm thấy được hiểu và chấp nhận.
Hai loại người trước khi diễn thuyết
1. Có những người bằng cách sống và giáo dục nhận được sự tôn trọng của người khác. Họ bắt đầu từ cơ sở rằng họ sai, có khuyết điểm, hạn chế và phạm sai lầm; đó là điều bình thường, chúng ta như thế Họ nhận ra rằng họ cũng cáu kỉnh, bối rối, vụng về và xin lỗi hầu hết mọi thứ.
2. Có những kiểu người khác có xu hướng sửa chữa sự chú ý vào những gì còn thiếu, trong những gì có thể được thực hiện và những gì không được thực hiện, trong những gì có thể được nói và những gì không được nói và cuộc sống của họ thật cay đắng, bình luận về những thiếu sót của những người xung quanh làm tổn thương họ.
Chìa khóa để thảo luận với đối tác của bạn
Trong tất cả các cuộc thảo luận, những người có giải pháp và những người không, không có gì là hoàn toàn đúng. Không có sự thật tuyệt đối trong xung đột hôn nhân, mà là hai sự thật chủ quan. Quan điểm về những gì xảy ra và cách nó xảy ra rất khác nhau và tôn trọng quan điểm của người khác là cách dễ nhất để giải quyết chúng.
- Thật tốt khi có thể biết chúng tôi cảm thấy thế nào về bất kỳ khó khăn nào: bị thương, phòng thủ, tức giận, hiểu lầm, lo lắng, phẫn nộ, cô đơn, buồn, không được đánh giá cao, chỉ trích, muốn rời đi và bình tĩnh, thể hiện nó.
- Thứ hai, tìm kiếm những gì gây ra những cảm xúc: Tôi cảm thấy bị loại trừ, lạnh lùng, không còn quan trọng đối với anh ta, bị chỉ trích, bị tấn công, bị coi thường
- Biết nguyên nhân của tập phim là gì, đã đến lúc xem liệu phản ứng cảm xúc đó có được neo trong quá khứ không. Nguyên nhân có thể không phải là nguyên nhân khác mà là: vết thương của quá khứ, thời kỳ khó khăn hay chấn thương, nỗi sợ hãi hay sự bất an cơ bản, những điều mà tôi chưa giải quyết hoặc bỏ qua một bên, cách người khác đối xử với tôi trong quá khứ, những điều mà tôi luôn nghĩ về chính tôi
- Một khi hiểu được phản ứng của chúng tôi và nguyên nhân, chúng ta có thể hiểu rằng chúng ta là những sinh vật phức tạp mà hành động và phản ứng của chúng bị chi phối bởi một loạt các nhận thức, suy nghĩ, cảm xúc và ký ức. Tóm lại, thực tế là chủ quan. Do đó, quan điểm của đối tác của bạn có thể khác nhau mà không có nghĩa là người này đúng và người kia sai.
- Để thoát khỏi những tình huống này, cả hai chúng ta phải thừa nhận chia sẻ trách nhiệm của chúng tôi trong vấn đề, các cuộc thảo luận hoặc xung đột.
Các cặp vợ chồng vẫn hạnh phúc kết hôn trong nhiều năm có thể tận hưởng lẫn nhau nhờ sức mạnh của tình cảm và sự ngưỡng mộ lẫn nhau. Họ đã học cách suy ngẫm về những điểm yếu và sự kỳ lạ của người bạn đời như những phần thú vị của gói hoàn chỉnh tính cách của họ.
