Nói mập: bất an trước gương
Nếu bạn có mặt ngay bây giờ trong một cuộc trò chuyện liên quan đến một số phụ nữ, sẽ không mất nhiều thời gian để nhận được bình luận, một người vô tội, về việc họ nghĩ họ có bao nhiêu kg. Phong tục này đang trở nên phổ biến hơn và đã được đặt ra, bằng tiếng Anh, như nói chuyện mập.
Hơn 90 phần trăm phụ nữ đã tuyên bố lúc này hay lúc khác cảm thấy béo, mặc dù họ không thể được coi trong bất kỳ trường hợp nào là phụ nữ thừa cân. Và một phần ba trong số họ làm điều đó liên tục. Chúng là những khám phá đáng báo động được thực hiện bởi Tâm lý của phụ nữ Quartly.
các nói chuyện mập, bao gồm các cụm từ phổ biến như vậy đối với chúng tôi như: "Tôi béo", "Tôi phải giảm một vài kg", "Chiếc quần này có làm tôi béo không?" Họ cố gắng làm dịu sự bất mãn mà người phụ nữ có với cơ thể của chính mình thông qua các câu hỏi được ngụy trang cấp cho phần còn lại. Họ có vai trò tìm kiếm sự yên tĩnh thông qua việc củng cố liên tục, rằng "đừng ngốc nghếch, nếu bạn hoàn hảo" là cụm từ mong muốn để cố gắng làm dịu sự bất mãn của bạn.
Lời nói dối của bộ não của chúng tôi
Tất cả chúng ta đều nghĩ rằng cơ thể của chúng ta lớn hơn thực tế. Bộ não lừa dối bạn làm cho bạn nghĩ rằng cơ thể của bạn có thể lớn hơn hai phần ba, lưu ý một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Đại học London. Điều này cho chúng ta một trong những lý do để giải thích số lượng lớn các trường hợp chán ăn và chứng cuồng ăn tồn tại dựa trên sự biến dạng của hình ảnh.
Nghiên cứu cho rằng các bộ phận cơ thể như dạ dày hoặc đùi bị biến dạng nhiều nhất cho những người phụ nữ cảm thấy lo lắng cho hình ảnh cơ thể của họ. Chúng ta thường tạo ra một đại diện chính xác của cơ thể thông qua thị giác, nhưng rất khó để thoát khỏi mô hình tinh thần do não bộ áp đặt lên chúng ta. Đó là, chúng ta có xu hướng thay đổi sự hoàn hảo của cơ thể và thậm chí nhiều hơn trong các lĩnh vực khiến chúng ta phức tạp hơn.
Giáo dục bộ não của bạn
Bất cứ khi nào bạn nhìn vào gương, hãy nhớ rằng những gì bạn nhìn thấy sẽ không phải là một đại diện trung thành của cơ thể bạn, cố gắng quên đi sự bất an và nỗi sợ hãi của bạn và quên thay đổi chế độ ăn uống của bạn.
- Thay thế những suy nghĩ đó bằng một cái gì đó thực tế và tích cực.
- Đừng so sánh cơ thể của bạn với phần còn lại.
- Đánh giá cao cơ thể của bạn như nó là.
- Không bao giờ nói về sự béo phì trước mặt con bạn. Đừng cho họ những thói quen xấu này.
Noelia de Santiago Monteserín
