Nomophobia: lo lắng để rời đi mà không có điện thoại di động
Để điện thoại bị quên ở nhà, pin hết hoặc hết bảo hiểm là những tình huống có thể xảy ra với chúng tôi và mặc dù chúng tôi có thể tức giận vì không thể liên lạc với ai đó, cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi trong tình huống này, nó thực sự khiến chúng ta gặp vấn đề về sức khỏe du mục
Một căn bệnh mới tấn công những người trẻ tuổi và người trưởng thành: nomophobia. Thuật ngữ này là viết tắt của cụm từ tiếng Anh no-mobile-phone-phobia.
Nomophobia là nỗi sợ phi lý khi không có điện thoại di động. Sự phụ thuộc vào thiết bị này tạo ra cảm giác mất thông tin ở người dùng tại thời điểm anh ta không thể loại bỏ các chức năng của điện thoại di động.
Một người tư vấn điện thoại của anh ấytrung bình 34 lần một ngày, mà không được gọi hoặc nhận một tin nhắn, điều này cho thấy sự phụ thuộc công nghệ mà chúng ta phải chịu hiện nay.
Nguyên nhân gây bệnh nomophobia
- Lòng tự trọng thấp.
- Vấn đề chấp nhận cơ thể của chính mình.
- Thiếu hụt các kỹ năng xã hội và giải quyết xung đột.
Triệu chứng của nomophobia
- Lo lắng, nhịp tim nhanh, suy nghĩ ám ảnh, đau đầu và đau dạ dày.
- Bực mình hoặc quan tâm.
- Từ chối vấn đề.
- Che giấu và giảm thiểu vấn đề đối với người khác.
- Cảm thấy có lỗi.
- Giảm lòng tự trọng.
Hướng dẫn để tránh rơi vào tình trạng hư danh
- Vào ban đêm, hãy tắt điện thoại hoặc đặt nó lặng lẽ ở một nơi cách xa phòng của bạn. Nghỉ ngơi.
- Tránh nhận và thực hiện cuộc gọi sau 12 giờ đêm.
- Không trò chuyện hoặc nói chuyện điện thoại trong khi bạn ăn, ăn tối hoặc nói chuyện với ai đó. Thật là thiếu tôn trọng khi để điện thoại trên bàn cho những người xung quanh và không để bạn tập trung hoàn toàn vào những gì bạn đang làm.
- Không bao giờ trò chuyện hoặc nói chuyện điện thoại trong khi lái xe. Nó là nguy hiểm cho bạn và phần còn lại của các trình điều khiển và hành khách
- Vào cuối tuần, bạn có một số giờ để giải độc cho bản thân khỏi việc sử dụng điện thoại. Tắt nó đi một lúc, bạn sẽ trả lời sau.
Noelia de Santiago Monteserín
