Làm thế nào để đối mặt với tháng cuối của thai kỳ

Mang thai là một quá trình chậm chạp và đầy những thay đổi. Từng tháng, phụ nữ đang trải qua biến đổi vật lý của cơ thể và thay đổi cảm xúc của bạn. Tháng cuối cùng cần có sự chuẩn bị đặc biệt. Thời điểm sinh nở đang đến gần, và người mẹ tương lai lớn lên cảm giác lo lắng để đối mặt với sự căng thẳng cuối cùng theo cách tốt nhất có thể.

Chúng tôi trình bày ở đây một loạt các lời khuyên mà bạn phải tính đến trong tháng cuối cùng của thai kỳ để thực hiện nó một cách lành mạnh và tích cực.

Lời khuyên cho tháng cuối của thai kỳ.

1. Tránh làm việc khi bạn đã 8 tháng. Em bé của những bà mẹ đang làm việc trong tháng cuối của thai kỳ có xu hướng phát triển chậm hơn trong bụng mẹ, điều này có thể dẫn đến cân nặng khi sinh thấp và các vấn đề về sức khỏe và tăng trưởng. Chuyên gia khuyên nên ngừng làm việc sau 6 tháng.


2. Không hút thuốc. Thuốc lá đặc biệt có hại cho thai kỳ, và đặc biệt là khi bạn đang ở tháng cuối cùng. Thuốc lá cũng ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của em bé và sự phát triển của nó, nhưng nó cũng có thể khiến nó có dấu hiệu là do hội chứng cai thuốc của mẹ. Mặt khác, hút thuốc khi mang thai làm tăng nguy cơ sảy thai tự nhiên.

3. Đi khám bác sĩ phụ khoa thường xuyên. Trong tháng cuối cùng, bạn sẽ phải đến bác sĩ nhiều hơn, nói với anh ấy sự khó chịu của bạn để làm các xét nghiệm thích hợp. Nó sẽ lấy căng thẳng, kiểm tra chuyển động của thai nhi và phân tích nước tiểu để loại trừ sự hiện diện của albumin, một loại vi khuẩn có nguy cơ mang thai. Điều phổ biến là các xét nghiệm khác trước khi sinh như kiểm tra hoặc theo dõi âm đạo, cả hai đều không gây đau, được thực hiện trong giai đoạn này.


4. Chăm sóc thực phẩm và thể thao như trong phần còn lại của thai kỳ. Theo một chế độ ăn uống cân bằng là điều cần thiết để chuẩn bị cho việc sinh nở, bổ sung nó bằng các chất bổ sung canxi và sắt. Thể thao là cần thiết để tăng cường trái tim và ngăn chặn sự gia tăng của đường. Trong tháng cuối cùng của thai kỳ, nên đi bộ một giờ mỗi ngày trừ khi có nguy cơ sinh non.

5. Tránh các chuyến đi xe dài trong giai đoạn này, và triệt tiêu hoàn toàn các chuyến bay.

6. Kiểm soát mất nước tiểu. Trong những tháng cuối cùng này, e sẽ sản xuất đồ đạc, nghĩa là em bé sẽ cúi đầu xuống và đặt vương miện vào xương chậu. Tư thế này sẽ cho phép bạn sinh tự nhiên chứ không phải sinh mổ. Bây giờ cơ hoành và xương sườn sẽ tự do hơn để thở tốt hơn, nhưng bạn sẽ thấy áp lực nhiều hơn ở bàng quang và xương chậu. Việc đi vệ sinh là điều bình thường, nhưng nếu có mất mát hoặc đau xuất hiện khi đi tiểu, bạn nên đến bác sĩ.


7. Thay thế phòng tắm bằng vòi hoa sen Điều cần thiết là tránh sự giãn nở của cổ tử cung và sự xâm nhập của vi trùng. Vì lý do tương tự, nên hoãn quan hệ tình dục.

8. Thư giãn. Thông thường các bà mẹ trong tháng này phải chịu đựng cái gọi là hội chứng tổ, họ cảm thấy lo lắng khi chuẩn bị mọi thứ như sơn phòng, mua tất cả quần áo Tất cả những điều này có thể được thực hiện khi em bé chào đời, bởi vì điều cơ bản bây giờ tránh những căng thẳng có thể thúc đẩy việc giao hàng

Ana Vázquez Recio

Bài ViếT Thú Vị

Lớp học đảo ngược: một cách học và dạy khác

Lớp học đảo ngược: một cách học và dạy khác

Trong lớp học truyền thống Trong suốt cuộc đời của mình, giáo viên vào lớp, vượt qua danh sách, sau đó sửa các nhiệm vụ của ngày hôm trước và bắt đầu giải thích các nội dung mới. Trong phần giải...

Làm thế nào để quản lý anh chị em chiến đấu

Làm thế nào để quản lý anh chị em chiến đấu

Những cuộc ẩu đả giữa anh em từ 6 đến 12 tuổi, có vẻ ngoài độc hại và gây phiền nhiễu một sự trợ giúp để họ được hình thành trong cảm giác hòa đồng, biết sự bất an và phát triển tính cách của bạn...