Anh đào trong chế độ ăn uống của trẻ em
Quả anh đào là một loại trái cây điển hình của tháng 5 và tháng 6, có hàm lượng flavonoid và vitamin A và C. Các tính chất của các chất này kích thích hoạt động của hệ thống miễn dịch và tái tạo tế bào và vì lý do này, anh đào trong chế độ ăn uống của trẻ góp phần vào sự tăng trưởng của trẻ.
Chúng cũng rất có lợi trong việc nuôi dưỡng trẻ sơ sinh vì chúng tạo thành sự tích lũy tốt các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho hoặc kali và các nguyên tố vi lượng ngăn ngừa thiếu máu và bất kỳ loại thiếu hụt nào thường xuất hiện trong những năm đầu tiên của thời thơ ấu.
Đây là một số trong rất nhiều lợi ích mà anh đào cung cấp trong chế độ ăn của trẻ em và giúp hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.
Lợi ích của quả anh đào cho trẻ em
1. Giàu chất chống oxy hóa (Vitamin A và C). Anh đào kích thích hoạt động của hệ thống miễn dịch và điều chỉnh nhịp sinh học của trẻ em giúp chúng vào ban ngày để tăng cường hoạt động hàng ngày và vào ban đêm để thúc đẩy giấc ngủ vào ban đêm.
2. Hàm lượng polyphenol cao. Anh đào giúp kiểm soát viêm và đau bằng hành động giảm đau của họ.
3. Chúng là một trong những loại trái cây có ít calo và ít chất béo. Tuy nhiên, chúng có một lượng năng lượng cao bằng cách sản xuất các chất như serotonin và melatonin.
4. Chúng có hàm lượng chất xơ cao. Nó cải thiện quá trình đường ruột và giúp trẻ em trong quá trình tiêu hóa.
5. Chúng chứa đường dễ dàng đồng hóa, Vì vậy, chúng rất thích hợp cho đồ ăn trẻ em và thức ăn trẻ em.
Anh đào theo mùa cho trẻ em
Cả anh đào và viên thuốc, là trái cây nhỏ, là lý tưởng để kết hợp vào chế độ ăn uống của trẻ em. Chúng có hương vị thơm ngon và là một thực phẩm dễ ăn ở bất cứ đâu mà không cần sử dụng dao kéo. Ưu điểm này cho phép trẻ em sử dụng chúng cho bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ ở trường, trong công viên hoặc trong các chuyến du ngoạn.
Một cách khác để tiêu thụ anh đào là bằng cách uống nước ép của họ. Nước ép anh đào là một thức uống hoàn toàn tự nhiên, với màu đỏ rất mãnh liệt, mà trẻ em thấy vui vẻ và ngọt ngào. Và ngoài ra, nước trái cây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để uống anh đào cho trẻ em không thích ăn trái cây.
