Đi bộ với con tôi: làm thế nào và khi nào

Từ tháng thứ hai, rất tốt cho sức khỏe để đưa bé ra ngoài đi dạo và tận hưởng nhiệt độ dễ chịu của mùa xuân. Khi bị cảm lạnh, việc đi lại vào những giờ trung tâm trong ngày là điều bình thường, nhưng từ giờ và trong mùa hè, các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên chọn giờ sáng (đến 12) và vào buổi chiều (từ 5), khi sức nóng mạnh mẽ của giữa trưa không còn chiếm ưu thế.

Theo logic, chúng tôi bị tấn công bởi những nghi ngờ về việc nó sẽ thuận tiện hay không, những giờ tốt nhất là gì và nếu chúng ta có thể phơi em bé từ những ngày đầu tiên của cuộc đời trước những tia nắng mặt trời. Các chuyên gia khuyên bạn nên thận trọng trong tháng đầu tiên, vì họ vẫn không điều tiết nhiệt độ tốt, họ cần sự yên tĩnh, họ ăn thường xuyên, họ phải thay đổi thường xuyên và, kết luận là, rất khó để làm cho những hạn chế này tương thích với việc đi bộ thoải mái.

Thời điểm thích hợp để đi dạo cùng bé

Trong ít nhất ba tháng đầu tiên, các chuyến đi phải thời gian ngắn, ví dụ, khoảng nửa giờ đi xe trong giỏ hàng. Khi con bạn lớn lên, bạn có thể tiếp tục kéo dài thời gian đi chơi và lặp lại chúng nhiều lần trong ngày, vì thời gian ngủ sẽ giảm. Một ý tưởng tốt là kết hợp việc đi bộ của bạn với các hoạt động khác, chẳng hạn như đưa anh chị em đến trường, đi bộ với bạn bè, chạy việc vặt, v.v. Theo nghĩa này, lý tưởng là bạn bạn biến cha và mẹ, để cả hai bạn tham gia vào bữa tiệc nhỏ này, giả sử cho con trai của bạn đưa nó đi dạo trong giỏ hàng của mình.

Đi dạo cùng bé ... trước hay sau khi ăn?

Đôi khi, cha mẹ có nghi ngờ về việc có nên dùng trước hoặc sau bữa ăn để đưa đường chuyền của mình cho đứa trẻ. Điều này sẽ thực sự phụ thuộc vào tính cách của con bạn. Nếu nó là một bé năng động, đi bộ sau bữa ăn có thể tốt hơn, bởi vì nó sẽ cho phép bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ nhờ sự lắc lư của xe đẩy; nếu, ngược lại, nó là một con bình tĩnh, đi bộ trước khi chụp sẽ phục vụ như một kích thích cho sự phát triển tâm lý của bạn. Trong mọi trường hợp, bạn là cha mẹ nên xem con bạn thích gì nhất, thử một hoặc một khả năng khác.

Mặt khác, trong quá trình giáo dục con bạn, bạn không nên quên những lợi ích rõ ràng của hoạt động thể chất liên quan đến việc đi bộ. Chúng sẽ giống như tập luyện để khi còn nhỏ bạn có thể di chuyển, tập thể dục, không được ít vận động, góp phần phát triển thể chất và tinh thần tốt hơn.

Về những lợi ích cho sức khỏe của bạn, mặt trời điều độ góp phần vào sự hình thành nội sinh (từ bên trong) của vitamin D và, nếu nó không kéo dài quá mức, gần như sẽ không bao giờ gây ra sự mệt mỏi ở trẻ. Để tận hưởng nó một cách trọn vẹn, hãy nhớ luôn chuẩn bị sẵn sàng cho việc thay tã, quần áo dự phòng và một số quần áo phụ nếu nhiệt độ phòng thay đổi nhanh chóng.

Sử dụng kem bảo vệ trước khi ra ngoài với bé

Tháng Tư thường là một tháng nắng ở nhiều khu vực của nước ta và mặc dù các tia nắng mặt trời vẫn còn xiên, vào những giờ trung tâm trong ngày có thể gây hại. Vì lý do này, nó là tốt để có một loạt biện pháp phòng ngừa, chẳng hạn như, mặc quần áo dài, đội mũ, ô và kem bảo vệ. Những quy tắc chung này phải có hệ số bảo vệ bằng hoặc lớn hơn 15. Mặc dù tất cả các hướng dẫn này, bạn không nên có cảm giác an toàn sai lầm, phơi bày cho trẻ gấp đôi thời gian trước mặt trời.

Mặc dù làn da của trẻ sơ sinh Nó thường rất tinh tế, một số trẻ có làn da nhạy cảm hơn những trẻ khác. Do đó, một số loại da được xác định, từ đó nó luôn bị bỏng và không bao giờ rám nắng, cho đến khi nó không bao giờ bị bỏng và rám một cách dễ dàng; Những kiểu cực đoan là những đứa trẻ bạch tạng và những người da đen. Điều quan trọng là cha mẹ phải biết loại da của con bạn để bảo vệ con đúng cách. Mặc dù tất cả lợi ích của nó, quá nhiều mặt trời có hại.

Lời khuyên khi đi dạo cùng bé

- Hãy nhớ rằng khi đưa con đi dạo, chúng ta không tìm thấy mặt trời chiếu vào một số bộ phận của cơ thể, điều quan trọng là nhiệt độ môi trường. Do đó, nếu trời vẫn lạnh, hãy chú ý rằng bạn ấm áp và không có nhiều thời gian ra ngoài.

-   Trẻ em thích đi bộ có xu hướng khỏe mạnh hơn. Đi bộ có phẩm chất hưng phấn cho họ và cha mẹ, nó ủng hộ một kích thích lớn hơn và mặt khác, nó có tác dụng thư giãn ở nhiều em bé.

- Nếu bạn làm việc cho cả hai và đó là một người khác chăm sóc bạn (người chăm sóc, ông bà, v.v.), bạn nên giải thích những gì bạn sẽ làm để có họ biện pháp phòng ngừa tương tự trong việc chăm sóc em bé. Điều rất quan trọng là bạn là một người có kinh nghiệm, bởi vì chúng tôi sẽ đặt tất cả niềm tin vào cô ấy.

- Để đưa ra quyết định đúng đắn khi bảo vệ con bạn, lời khuyên hợp lý là Đặt cho trẻ một lớp quần áo nhiều hơn bạn cần cha hoặc mẹ, vì bạn di chuyển và họ không. Nếu bạn mặc áo sơ mi, chắc chắn trẻ vẫn cần áo khoác. Mặc dù trời vẫn không nóng lắm nhưng đừng quên rằng da của em bé có thể bị bỏng do phơi quá nhiều giờ, ngay cả khi nó còn tươi.

Ana Aznar
Cố vấn: bác sĩ Luis Alberto Vázquez. Bác sĩ nhi khoa Trung tâm y tế Mirasierra.

Nó có thể bạn quan tâm:

- Chìa khóa trước khi mua xe đẩy cho bé

- 10 xe đẩy nhẹ cho năm 2015 này

- 5 xe đẩy đôi cho bé

- 10 xe đẩy rẻ nhất trên thị trường

- Các bổ sung cần thiết của xe đẩy và xe đẩy trẻ em