Sở thích, lợi ích của việc có sở thích

Việc thiếu động lực hàng ngày và không hoạt động sau đó là một nguồn gốc của sự thất vọng cá nhân, trong nhiều trường hợp dẫn đến sự phát triển của các triệu chứng trầm cảm và lo lắng, đôi khi, xuất hiện các rối loạn cảm xúc xác thực ở thanh thiếu niên. Rằng một người không có sở thíchNó có thể là một nguy cơ đối với sức khỏe tinh thần của bạn.

Lợi ích của việc có một sở thích cho thanh thiếu niên

Không hoạt động gây nguy cơ cho sức khỏe. Những người trẻ tuổi - do hoàn cảnh cá nhân, gia đình hoặc xã hội khác nhau, không có nghề nghiệp - không học tập, làm việc hay làm bất cứ điều gì thúc đẩy cuộc sống hàng ngày của họ. rằng họ có rất ít tài nguyên cá nhân để tận dụng tuổi trẻ của mình một cách trọn vẹn.

Họ dành cả đời mà không có kế hoạch cho tương lai và không biết cách chiếm thời gian. Nhiều người nói rằng họ không thể thực hiện bất kỳ hoạt động nào khác ngoài ngủ, ngồi trước màn hình, gặp gỡ bạn bè mà không có kế hoạch cụ thể hoặc dành hàng giờ trước whatsapp, twenti hoặc facebook.

Yếu tố bảo vệ: sở thích cho thanh thiếu niên

Đối mặt với cách tiếp cận "phẳng" này với cuộc sống, tâm lý học tích cực nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng và củng cố những khía cạnh tích cực nhất của mỗi người để đạt được một cuộc sống đầy đủ hơn và ngăn ngừa các bệnh về thể chất và tâm lý. Những khía cạnh này được gọi là các yếu tố bảo vệ, đó là các khả năng, trạng thái tinh thần hoặc các hoạt động bảo vệ chúng ta khỏi các rối loạn tâm lý và giúp chúng ta trải nghiệm một cuộc sống thỏa mãn hơn.

Do thiếu các công việc hàng ngày - cũng như đối mặt với sự thái quá-, một trong những yếu tố bảo vệ quan trọng nhất là sự phát triển của một sở thích, hoạt động giải trí và sở thích cá nhân.

1. Có một sở thích Nó giúp ngắt kết nối với các vấn đề trong một thời gian, cung cấp sự cân bằng tâm lý chống lại sự thay thế liên tục chuyển sang lo lắng về việc không phải chiếm giữ tâm trí.

2. Thực hành một sở thích Nó cho phép người đó rời bỏ mình và tham gia vào những việc khác, ví dụ như chia sẻ sở thích gia đình. Theo cách này, một không gian chung được tạo ra để phục vụ cho việc thể hiện cảm xúc, mối quan tâm, nhưng cũng để quan tâm đến người khác.

Yêu cầu phải có và thực hành một sở thích

1. Sáng kiến. Một trong những vấn đề mà những người trẻ này trình bày là thiếu sở thích hoặc sở thích lành mạnh. Họ trình bày một sự bất lực đáng báo động để giải trí chính họ. Đọc sách, làm bộ sưu tập, luyện tập thể thao, có sở thích văn hóa, làm đồ thủ công, v.v., là những nghề mà rất ít người trong số họ thực hành. Sự thiếu chủ động này để giải trí thường gây ra sự tìm kiếm một sự thay thế mãnh liệt và ngay lập tức cho sự nhàm chán. Sự thái quá trong cuộc sống về đêm, rượu và thậm chí cả ma túy thường đứng sau sự thờ ơ về sự tồn tại.

2. Người tài. Sở thích phát sinh từ những món quà cá nhân (một người sáng tạo vẽ tranh chẳng hạn).

3. Học đã được mua lại theo thời gian (nhiếp ảnh, bộ sưu tập, v.v.). Mọi người đều có thể - và nên có nhiều hoạt động và thị hiếu giải trí cho bạn.

Cách khuyến khích sở thích ở trẻ

- Điều quan trọng là cha mẹ cần lưu ý rằng trẻ em không chỉ phải biết toán, tiếng Anh hoặc địa lý. Nó cũng quan trọng để chuẩn bị cho họ để có được tất cả các sở thích có thể. Đừng nhầm lẫn giữa việc thúc đẩy những sở thích này với việc đăng ký chúng vào các hoạt động ngoại khóa. Đôi khi sai lầm của việc "chỉ con" vào các hoạt động được thực hiện một cách bừa bãi vì họ giỏi về điều đó, hoặc vì họ muốn thích điều tương tự như cha mẹ của họ. Điều quan trọng là bạn thử những điều mới, nhưng bạn cũng phải tôn trọng thị hiếu và nhu cầu của họ. Có dịp tôi đã chứng kiến ​​trong các cuộc tư vấn của trẻ em bị căng thẳng do dư thừa các hoạt động ngoại khóa.

- Điều quan trọng là cha mẹ và anh chị lớn chia sẻ sở thích của họ với những đứa trẻ. Các trường học cũng có thể đóng góp trong lĩnh vực này. Cung cấp cho sinh viên cơ hội khám phá các hoạt động mới trong thiết kế ngoại khóa có thể mang lại lợi ích tuyệt vời. Tóm lại, cần phải chăm sóc sở thích. Sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng tôi sẽ cảm ơn bạn.

Alfonso Sánchez-Carpintero. Nhà tâm lý học chuyên ngành Tâm lý học lâm sàng

Nó có thể bạn quan tâm:

- Cross để bắt đầu tập thể dục

- 15 hoạt động gia đình để giải trí

- Cách chọn môn thể thao cho con

- Ý tưởng để tăng cường sự sáng tạo ở nhà

- Mô hình tỷ lệ cho trẻ em: mô hình quy mô