Trẻ em nên uống đồ ngọt như thế nào và khi nào?
Cho trẻ em họ yêu đồ ngọt. Hương vị ngọt ngào, màu sắc và hình dạng nổi bật ... tuy nhiên, lượng đường và calo của chúng rất nguy hiểm, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Vì vậy, tốt nhất là nên liều lượng kẹo cho trẻ em, nhưng làm thế nào để làm điều đó? Họ có nên bị cấm?
Bạn phải rất cẩn thận với nữ trang bởi vì, ví dụ, chỉ 100 gram hạt thạch cung cấp 360 calo rỗng, nghĩa là chúng là năng lượng không có chất dinh dưỡng, vì vậy ăn chúng thường khiến cơ thể tích tụ chúng và do đó, thiên về các bệnh như béo phì.
Mặc dù vậy, Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha (Aepap) cho thấy rõ: họ cũng không nên bị cấmĐi, đặc biệt là nếu bạn bè của con chúng tôi ăn chúng. "Mặc dù điều đó là nghịch lý, nhưng chúng có thể là một cái cớ tốt để củng cố những thói quen tốt để tạo ra ngoại lệ," họ giải thích. Tất nhiên, miễn là họ đi kèm với thói quen lối sống lành mạnh.
Vì vậy, họ đảm bảo rằng các đồ trang sức có thể hữu ích cho khuyến khích trẻ tự kiểm soát, do đó tránh việc đứa trẻ cư xử tồi tệ để cha mẹ sẽ "thương lượng" với anh ta một số cách đối xử: "nếu bạn cư xử tốt, tôi sẽ cho bạn một viên thạch." Do đó, các quân tiếp viện tích cực phải là gián tiếp và cho các hành động trong quá khứ: "như bạn đã cư xử tốt, cuối tuần này tôi cho phép bạn lấy hai vật trang sức thay vì một".
Thủ thuật tặng đồ nữ trang cho trẻ em
Có nhiều loại nữ trang và không phải tất cả đều giống nhau Ví dụ, kẹo cao su, kẹo cứng hoặc bỏng ngô không nên cho trẻ em dưới ba tuổi, trong khi những con giun nổi tiếng không tạo ra nhiều vấn đề như đồ ngọt. Ngoài ra, trẻ em dưới bốn tuổi không nên dùng hạt. Do đó, Aepap khuyên bạn nên làm theo các mẹo sau:
-Làm một số đồ ngọt một tuần. Không thuận tiện cho trẻ em dùng đồ trang sức mỗi ngày, ngay cả khi chúng còn ít. Vì vậy, điều tốt nhất là đồng ý với người nhỏ bé sẽ có ngày không có đồ ngọt (hầu hết) và những người khác mà bạn có thể mất. Bằng cách này, trẻ sẽ hiểu rằng thạch là một thứ gì đó đặc biệt và với sự biện minh (sinh nhật, một ngày đặc biệt một tuần, v.v.).
- Đa dạng hóa chúng. Như chúng tôi đã nói, không phải tất cả nữ trang Chúng tương đương nhau về mặt dinh dưỡng, và điều tốt nhất là bạn phân phối chúng để tránh tình trạng quá tải đường. Do đó, từ hiệp hội giải thích rằng tốt nhất là chọn những người có cân nặng ít hơn, bởi vì cùng một khối lượng hoặc số lượng (đó là những gì con chúng ta cảm nhận được), chúng ăn ít calo hơn.
-Đừng để anh ấy mổ. Tránh để con bạn mổ liên tục: tốt hơn là nhóm chúng lại và lấy chúng, ví dụ, "như món tráng miệng" của một trong những bữa ăn. Họ cũng khuyên rằng họ nên được ngồi ở bàn và tránh bị nghẹn.
-Higiene buccal. Cuối cùng, hãy chú ý đến vệ sinh của bạn: đảm bảo rằng bất cứ khi nào con bạn dùng đồ trang sức, hãy đánh răng sau đó để tránh sâu răng và nghiến răng chẳng hạn.
Angela R. Bonachera
