Cross để tạo điều kiện cho việc trở lại trường học
Đi học lại sau kỳ nghỉ hầu như luôn gây căng thẳng. Trong một số trường hợp, trở lại trường học được trộn lẫn với hội chứng sau kỳ nghỉ và tạo ra căng thẳng ở trẻ em. Lo lắng trước những ngày đầu tiên đến trường, bồn chồn, thống khổ, hồi hộp, thiếu thèm ăn hoặc các vấn đề về tiêu hóa như nôn mửa hoặc tiêu chảy là một số triệu chứng rõ ràng nhất.
Theo giải thích của Bác sĩ Gualberto Díaz, chuyên gia về Gia đình và Cộng đồng và Chuyên gia Đại học về Vi lượng đồng căn "vai trò của cha mẹ là cơ bản để truyền cho trẻ em sự yên tĩnh và thích nghi dần dần khi trở lại trường học, vì vậy chúng có thể phục hồi thói quen của cách tốt nhất có thể. " Nhưng làm thế nào để làm điều đó? Đưa ra chuyển động này gồm 10 lời khuyên để giúp trẻ em đối mặt với những ngày đầu tiên đến trường mà không sợ hãi hay lo lắng.
10 lời khuyên để tạo điều kiện cho việc trở lại trường học
1. Đánh dấu lịch trình mới dần dần. Sau ba tháng nghỉ hè, thức dậy vào buổi sáng là phần khó khăn nhất đối với trẻ em vì đồng hồ sinh học của chúng không thay đổi khi đang bay. Do đó, họ sẽ có lợi nếu thói quen buổi sáng sớm được giới thiệu dần dần và đi ngủ sớm trong những ngày nghỉ cuối cùng để thích nghi với nhịp điệu mới này.
2. Lập kế hoạch lịch trình hoạt động. Nên giúp họ phát triển lịch để tổ chức các nhiệm vụ và hoạt động ngoại khóa khác nhau mà họ sẽ thực hiện. Bằng cách này, nếu cha mẹ tham gia, họ góp phần tăng lòng tự trọng của con cái họ và đối mặt với sự nhiệt tình khi bắt đầu khóa học mới.
3. Tạo thói quen khi đi ngủ. Thiết lập một lịch trình liên tục kể từ khi các thói quen tạo ra an ninh. Ngoài ra, tạo ra một môi trường thoải mái và yên tĩnh để khuyến khích thư giãn.
4. Đặt tiêu chuẩn và thời gian giải trí. Bạn không nên phá vỡ hoàn toàn các thói quen mùa hè, mà dần dần thích nghi với chúng. Điều đó có nghĩa là, không được rời khỏi công viên, giờ chơi hay thời gian giải trí hoàn toàn, mà là giảm chúng từng chút một cùng lúc với việc giới thiệu các nhiệm vụ mới liên quan đến học tập và bài tập về nhà.
5. Chia sẻ thời gian gia đình. Thông thường, công việc và nghĩa vụ giới hạn thời gian gia đình dành cho nhau. Do đó, giúp trẻ làm bài tập về nhà, chuẩn bị bữa tối cùng nhau, tổ chức các chuyến đi cuối tuần, v.v., là những ý tưởng tốt để đáp ứng và tăng sự đồng lõa giữa cha mẹ và con cái.
6. Thúc đẩy thông qua các mục đích mới. Điều quan trọng là phải kích thích sự phát triển và sáng tạo cá nhân của họ bằng cách đặt ra các mục tiêu trung và dài hạn, chẳng hạn như cải thiện điểm số trong toán học hoặc học ngôn ngữ khác và cảm nhận sự hỗ trợ của cha mẹ trong tất cả các mục tiêu được đề xuất.
7. Tạo không gian học tập. Để tránh phiền nhiễu và có được thói quen học tập tốt, cần chuẩn bị một phòng cho chức năng này, với ánh sáng chính xác, ngăn nắp, với bút chì và bút được tổ chức, trong im lặng, ở nhiệt độ phù hợp và với một chiếc bàn và ghế thoải mái.
8. Chuẩn bị một danh sách các đồ dùng học tập cần thiết cho khóa học mới và kiểm tra những gì có thể được tái sử dụng từ những năm trước. Bằng cách lập kế hoạch mua hàng cẩn thận, bạn có thể tránh chi tiêu quá mức và, ngoài ra, đó là một cơ hội tốt để dạy trẻ tiêu dùng có trách nhiệm.
9. Dạy thói quen vệ sinh. Ngay từ khi còn nhỏ, điều quan trọng là họ có được các thực hành vệ sinh tốt để ngăn ngừa nhiễm trùng và các vấn đề sức khỏe khác thường bắt nguồn từ trường học. Trên thực tế, nhiều bệnh nhiễm trùng bị nhiễm bệnh ở trường và là do khả năng phòng vệ của trẻ em thấp.
10. Tham khảo ý kiến chuyên gia. Giống như ở người lớn, nếu các triệu chứng lo âu kéo dài hơn hai tuần, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa.
Bến du thuyền Berrio
Lời khuyên:Bác sĩ Gualberto Díaz, chuyên gia về Gia đình và Y học Cộng đồng và Chuyên gia Đại học về Vi lượng đồng căn của Phòng thí nghiệm Boiron.
