Lịch trái cây và rau quả theo mùa

Khi bạn nói về tầm quan trọng của nó ăn trái cây và rau quả, tất cả các chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt khuyên lấy những thứ theo mùa Tuy nhiên, ngày nay trong các siêu thị, bạn có thể tìm thấy thực tế mọi thứ trong cả năm, với một số ngoại lệ. Vì lý do này, nó là bình thường để hỏitrái cây theo mùa là gì?

Từ Tổ chức Người tiêu dùng và Người dùng đã phát triển một lịch thú vị với danh sách các loại trái cây và rau quả và những tháng tốt nhất để mang chúng: những người thuộc bộ sưu tập sớm hay muộn và những người bạn sẽ tìm thấy quả ở trạng thái tối ưu cũng như các loại trái cây khác sẽ luôn được nhập khẩu do khí hậu của bán đảo Iberia và quần đảo Canary (ví dụ, dừa không được trồng ở Tây Ban Nha).

Một thông tin rất hữu ích vì nếu chúng ta có được trái cây và rau quả vào mùa chúng tôi đảm bảo nó sẽ có hương vị tốt nhất có thể Họ đang ở trạng thái tốt nhất, trái cây tươi và được thu hoạch mới theo thời gian trong năm; cũng như nó rất nhiều sẽ có giá tốt hơn. Theo dõi thông tin của bạn, dưới đây chúng tôi chi tiết danh sách đầy đủ với những tháng tốt nhất để ăn trái cây và rau quả và do đó, cải thiện chất lượng chế độ ăn uống của chúng tôi. Không còn nghi ngờ gì nữa!

Trái cây theo mùa:

Quả bơ: Tháng Sáu, Tháng Bảy, Tháng Tám, Tháng Chín, Tháng Mười

Hoa mai: Tháng 5, tháng 6, tháng 7, tháng 8

Breva: Tháng 6 và tháng 7

Khaki: Tháng 10, tháng 11 và tháng 12

Anh đào: Tháng 5, tháng 6 và tháng 7

Cherimoya: Tháng 10, tháng 11 và tháng 12

Mai: Tháng 6, tháng 7, tháng 8

Coco: Nó luôn được nhập khẩu

Quả mâm xôi: Tháng 6, tháng 7, tháng 8

Dâu tây hoặc dâu tây: Tháng hai, tháng ba, tháng tư, tháng năm

Granada: Tháng 10, tháng 11, tháng 12

Hình: Tháng 7, tháng 8, tháng 9

Kiwi: Tháng 10, tháng 11, tháng 12, tháng 1, tháng 2, tháng 3

Lima: luôn luôn nhập

Chanh: Tháng 11, tháng 12, tháng 1, tháng 2, tháng 3, tháng 4, tháng 5

Quýt: Tháng 11, tháng 12, tháng 1, tháng 2, tháng 3

Xử lý: Tháng 8, tháng 9, tháng 10, tháng 11

Táo: Tháng 8, tháng 9, tháng 10, tháng 11, tháng 12, tháng 1

Maracuya: luôn luôn nhập

Đào: Tháng 5, tháng 6, tháng 7, tháng 8, tháng 9

Dưa: Tháng Sáu, tháng Bảy, tháng Tám, tháng Chín

Hoàng tử: Tháng 8, tháng 9

Cam: Tháng 11, tháng 12, tháng 1, tháng 2, tháng 3, tháng 4

Mật hoa: Tháng 5, tháng 6, tháng 7, tháng 8, tháng 9

Huy hiệu: Tháng 4, tháng 5

Đu đủ: luôn luôn nhập

Tiếng Paraguay: Tháng 7 và tháng 8

Lê: Tháng 7, tháng 8, tháng 9, tháng 10, tháng 11

Dứa: luôn luôn nhập

Chuối: trong suốt cả năm

Bưởi: Tháng 12, tháng 1, tháng 2, tháng 3, tháng 4

Dưa hấu: Tháng Sáu, tháng Bảy và tháng Tám

Nho Tháng 9, tháng 10, tháng 11, tháng 12

Mùa của rau

Chard: Tháng 1, tháng 2, tháng 3, tháng 4, tháng 10, tháng 11, tháng 12

Tỏi: trong suốt cả năm

Atisô: Tháng 1, tháng 2, tháng 3, tháng 11, tháng 12

Cần tây: Tháng 1, tháng 2, tháng 3, tháng 11, tháng 12

Cà tím: Tháng 1, tháng 2, tháng 3, tháng 4, tháng 10, tháng 11, tháng 12

Bông cải xanh: Tháng 1, tháng 2, tháng 3, tháng 4, tháng 11, tháng 12

Zucchini: trong suốt cả năm, mặc dù giữa tháng 9 và tháng 10 chất lượng giảm

Bí ngô: Tháng 4, tháng 5, tháng 6, tháng 7, tháng 8, tháng 9, tháng 10, tháng 11

Cây kế: Tháng 11, tháng 12, tháng 1

Hành tây: Tháng Tư, tháng Năm, tháng Sáu, tháng Bảy, tháng Tám, tháng Chín, tháng Mười

Bắp cải đỏ: Tháng một, tháng hai, tháng ba, tháng mười một, tháng mười hai

Súp lơ: Tháng 1, tháng 2, tháng 3, tháng 4, tháng 11, tháng 12

Cố định: Tháng 1, tháng 2, tháng 3, tháng 10, tháng 11, tháng 12

Vách ngăn: Tháng một, tháng hai, tháng mười một, tháng mười hai

Măng tây xanh: Tháng ba, tháng tư, tháng năm

Rau bina: trong suốt cả năm, mặc dù giữa tháng sáu và tháng tám chất lượng giảm

Hạt đậu: Tháng một, tháng hai, tháng ba, tháng mười một, tháng mười hai

Haba: Tháng một, tháng hai, tháng ba

Đậu xanh: trong suốt cả năm, với chất lượng kém hơn vào tháng Tám và tháng Chín

Rau diếp: trong suốt cả năm

Củ cải: trong suốt cả năm, với chất lượng kém hơn giữa tháng 1 và tháng 3

Dưa chuột: trong suốt cả năm, chủ yếu là tháng 4, tháng 5, tháng 6, tháng 7, tháng 8, tháng 9, tháng 10

Tiêu: Tháng 10, tháng 11, tháng 12, tháng 1, tháng 2, tháng 3, tháng 4, tháng 5, tháng 6

Tỏi tây: Tháng Chín, Tháng Mười, Tháng Mười Một, Tháng Mười Hai, Tháng Một, Tháng Hai, Tháng Ba, Tháng Tư, Tháng Năm

Củ cải: trong suốt cả năm

Củ cải đường cả năm

Bắp cải: Tháng Chín, Tháng Mười, Tháng Mười Một, Tháng Mười Hai, Tháng Một, Tháng Hai, Tháng Ba, Tháng Tư, Tháng Năm

Cà chua: cả năm, với chất lượng kém hơn giữa tháng Bảy và tháng Chín

Cà rốt: cả năm, với sự suy giảm chất lượng giữa tháng hai và tháng tư

Angela R. Bonachera