1 trong 4 phụ nữ bị loãng xương

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhớ lại rằng khoảng 3 triệu người bị gãy xương hông mỗi năm, trong đó 200.000 người chết do hậu quả trực tiếp của chấn thương đó. Trong số các gãy xương này gần một phần ba, được ghi nhận ở Mỹ Latinh và châu Á.

Theo phương châm Phụ nữ mạnh mẽ làm cho phụ nữ mạnh mẽ hơn lễ kỷ niệm được tổ chức Ngày loãng xương thế giới. Mục tiêu của Tổ chức Loãng xương Quốc tế, Tổ chức Y tế Thế giới và Tổ chức Y tế Pan American, nhằm nâng cao nhận thức về phòng ngừa chẩn đoán và điều trị bệnh ở một trăm quốc gia.

Loãng xương ảnh hưởng đến phụ nữ và nam giới

Mặc dù loãng xương là một bệnh truyền thống liên quan đến phụ nữ và các vấn đề về lão hóa, nhưng sự thật là cả hai giới đều mắc bệnh này và bây giờ y học cho rằng nên bắt đầu chăm sóc phòng ngừa từ thời thơ ấu. Tăng cường xương trong thời thơ ấu, nó phụ thuộc vào nguy cơ loãng xương ở tuổi trưởng thành đã giảm đến 50 phần trăm.


Cách tốt nhất để ngăn ngừa loãng xương ở mọi lứa tuổi là chăm sóc chế độ ăn uống của bạn với chế độ ăn uống cân bằng giàu canxi. Sữa là nguồn tự nhiên tốt nhất của khoáng chất này, mà không quên tập thể dục tích cực thường xuyên. Một trong những bài tập hoặc hoạt động được khuyên dùng nhất để ngăn ngừa loãng xương là bơm cơ thể.

Loãng xương, chú ý hơn sau 50 năm

Loãng xương là một bệnh lý của quá trình chuyển hóa xương, được đặc trưng bởi sự giảm khối lượng và sự suy giảm cấu trúc vi mô của xương, dẫn đến sự dễ vỡ của chúng và do đó tăng nguy cơ gãy xương.

Đây là một căn bệnh thầm lặng, nó thường không được chú ý bởi những người mắc phải nó cho đến thời điểm gãy xương xảy ra, và phải đặc biệt chú ý đến tình trạng của xương sau 50 năm.


Bệnh lý này thường gặp hơn ở phụ nữ, mặc dù nam giới cũng có thể bị nó, đặc biệt nếu họ ở độ tuổi cao. Khoảng 1 trong 3 phụ nữ và 1 trong 5 đàn ông trên 50 tuổi sẽ trải qua ít nhất một lần gãy xương do loãng xương trong đời. Trong trường hợp của Tây Ban Nha, ước tính có 2 triệu phụ nữ bị loãng xương. Trên thực tế, tỷ lệ lưu hành trong dân số sau mãn kinh là 25%, tức là cứ 4 phụ nữ thì có 1 người mắc bệnh này gây ra khoảng 25.000 ca gãy xương mỗi năm.

Trong trường hợp của phụ nữ, việc giảm sản xuất estrogen từ thời kỳ mãn kinh cũng làm thay đổi quá trình chuyển hóa canxi. WHO ước tính rằng hơn 30 phần trăm phụ nữ sau mãn kinh bị loãng xương ở các mức độ khác nhau. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và thực hiện đo mật độ xương, thiết lập mức độ mật độ khoáng của xương, là chìa khóa để ngăn ngừa loãng xương của mỗi sinh vật.


Nguyên nhân gây loãng xương

1. Lão hóa, mặc dù về ngoại hình, các yếu tố di truyền và di truyền đã can thiệp. Con gái của những bà mẹ bị loãng xương, ví dụ, có khối lượng xương thấp hơn so với con gái của những bà mẹ có xương bình thường.

2. Suy dinh dưỡng, chế độ ăn uống kém, tập thể dục kém và sử dụng một số loại thuốc họ cũng có thể ủng hộ sự xuất hiện của bệnh loãng xương.

3. mãn kinhlà một trong những yếu tố ảnh hưởng nhất đến sự phát triển của họ ở phụ nữ, vì sự biến mất của chức năng buồng trứng gây ra sự gia tăng sự tái hấp thu xương.

Gãy xương do loãng xương

Các gãy xương phổ biến nhất trong bệnh loãng xương là những xương đùi gần, xương cụt, đốt sống và cẳng tay xa (cổ tay).

- Gãy xương đốt sống.Nó biểu hiện một cơn đau cấp tính rất dữ dội xuất hiện khi bạn thực hiện những nỗ lực nhỏ, chẳng hạn như tải trọng vừa phải hoặc chấn thương nhẹ. Hợp đồng ngăn chặn sự điều động của uốn cong và / xoay cột sống. Cuộc khủng hoảng thường kéo dài hai đến ba tuần và cường độ đau sẽ giảm dần trong ba tháng sau.

- Gãy xương hông. Chúng là dấu hiệu của bệnh loãng xương khi chúng xảy ra sau một chấn thương năng lượng thấp, chẳng hạn như ngã khi người đó đang đứng. Gãy xương năng lượng cao, chẳng hạn như gãy xương xảy ra sau tai nạn giao thông, không được coi là triệu chứng của bệnh loãng xương.

- Gãy xương cẳng tay.Loại gãy xương này liên quan đến chứng loãng xương có liên quan đến mật độ khoáng xương thấp và sự hiện diện của chấn thương cường độ thấp, chẳng hạn như ngã trên tay.

Các loại bệnh loãng xương

Có nhiều loại loãng xương khác nhau:

1. Loãng xương sau mãn kinh: Nguyên nhân chính là do thiếu estrogen. Nói chung, các triệu chứng xuất hiện ở phụ nữ 51 đến 75 tuổi, mặc dù chúng có thể bắt đầu trước hoặc sau những độ tuổi đó.

2. Bệnh loãng xương ở tuổi già: kết quả của sự thiếu hụt canxi liên quan đến tuổi tác và sự mất cân bằng giữa tốc độ thoái hóa và tái tạo xương.Nó thường ảnh hưởng đến những người trên 70 tuổi và thường xuyên gấp đôi ở phụ nữ so với nam giới.

3. Loãng xương thứ phát: Nó có thể là hậu quả của một số bệnh, như suy thận mãn tính và rối loạn nội tiết tố nhất định, hoặc sử dụng một số loại thuốc, như corticosteroid, barbiturat, thuốc chống co giật và lượng hormone tuyến giáp quá mức.

Phương pháp điều trị để ngăn chặn loãng xương

- Thuốc. Chúng hiện đang được sử dụng để chống loãng xương. Họ quản lý để ngăn chặn sự tái hấp thu xương và ngăn ngừa mất khoáng chất.

- Lượng canxi và vitamin cần thiết D. Hầu hết canxi thu được với sữa và các sản phẩm từ sữa. Hàm lượng vitamin D trong thực phẩm rất thấp, ngoại trừ một số loại cá béo, vì vậy cách tốt nhất để có được vitamin này là bằng cách phơi nắng một cách thận trọng.

- MagiêBổ sung magiê ngăn ngừa nguy cơ gãy xương.

- Tập thể dục.Sản phẩm làm tăng khối lượng xương trong quá trình tăng trưởng của trẻ em và thanh thiếu niên, ngoài ra, có thể giúp giảm mất xương ở người già. Nó cũng làm tăng tính linh hoạt, phối hợp và sức mạnh cơ bắp, giúp giảm nguy cơ té ngã.

Các chuyên gia chỉ ra rằng bài tập nên được điều chỉnh phù hợp với hoàn cảnh của bệnh nhân và khuyên bạn nên đi bộ hàng ngày.

Marisol Nuevo Espín

Video: 5 LOẠI THỰC PHẨM CÀNG ĂN CÀNG DỄ BỊ LOÃNG XƯƠNG AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM


Bài ViếT Thú Vị

Lớp học đảo ngược: một cách học và dạy khác

Lớp học đảo ngược: một cách học và dạy khác

Trong lớp học truyền thống Trong suốt cuộc đời của mình, giáo viên vào lớp, vượt qua danh sách, sau đó sửa các nhiệm vụ của ngày hôm trước và bắt đầu giải thích các nội dung mới. Trong phần giải...

Làm thế nào để quản lý anh chị em chiến đấu

Làm thế nào để quản lý anh chị em chiến đấu

Những cuộc ẩu đả giữa anh em từ 6 đến 12 tuổi, có vẻ ngoài độc hại và gây phiền nhiễu một sự trợ giúp để họ được hình thành trong cảm giác hòa đồng, biết sự bất an và phát triển tính cách của bạn...