Mộng du: phải làm gì khi người mộng du là trẻ em?
Một số người có thể đi bộ và làm các hoạt động trong khi họ đang ngủ. Họ thường thức dậy vào giữa đêm, ra khỏi giường, đi bộ, đi vệ sinh, uống nước và thậm chí rời khỏi nhà, trong khi họ vẫn chìm sâu trong giấc ngủ và không thức dậy. Hành vi kỳ lạ này có thể là đối tượng của sự sợ hãi và của một số huyền thoại, là mộng du.
Mộng du không phải là kết quả của bất kỳ phép thuật hay phép thuật nào, mặc dù có thể hiểu rằng nó đánh thức sự cảnh giác của chúng ta khi người mộng du lang thang như thể trong trạng thái thức giấc, ngay cả khi mở mắt, nhưng vẫn bất tỉnh về hành động của mình. Mộng du là một rối loạn giấc ngủ, mặc dù nó làm chúng ta ngạc nhiên, không có nghĩa là nghiêm trọng.
Mộng du, một loại bệnh ký sinh trùng
Mộng du là một rối loạn giấc ngủ, đặc biệt thuộc về nhóm ký sinh trùng.
Parasomnias là rối loạn giấc ngủ có bản chất lành tính bao gồm các biến thể khác nhau. Đây là những giai đoạn ngắn ngủi hoặc một phần của sự thức tỉnh hoặc hành động trong khi ngủ, mà không có sự thức tỉnh hoàn toàn. Chúng rất thường xuyên ở trẻ em và thanh thiếu niên và trong một số trường hợp chúng tiếp tục đến tuổi trưởng thành. Trong số những người được biết đến nhiều nhất là lời nói trong khi ngủ, mộng du, nhầm lẫn khi thức dậy, v.v. Chúng không phải là rối loạn nghiêm trọng hoặc nguy hiểm, không phải cho sức khỏe cũng như hành vi.
Người mộng du hành động như thể anh ta đã thức
Mộng du biểu hiện qua các biểu hiện vận động đơn giản và phức tạp. Người mộng du di chuyển và hành động như thể anh ta tỉnh táo. Họ ra khỏi giường và di chuyển quanh nhà, làm các hoạt động khác nhau, từ uống nước, đi vệ sinh, v.v. trong một số trường hợp họ có thể ra khỏi nhà.
Đặc điểm của mộng du
1. Mộng du xảy ra trong giai đoạn 3 hoặc 4 của giấc ngủ. Đây là giai đoạn giấc ngủ REM, nó là một giấc mơ sóng chậm diễn ra vào giữa đêm.
2. Trong lúc mộng du, não vẫn ngủ, nhưng cơ thể hành động. Các cơ chế chịu trách nhiệm ngắt kết nối và khiến cơ thể nghỉ ngơi, chưa được kích hoạt.
3. Đánh thức người mộng du rất khó, kể từ khi anh ngủ say Tuy nhiên trái với những gì thường được tin là không nguy hiểm.
4. Thông thường người mộng du trở lại giường và anh ta tiếp tục ngủ và ngày hôm sau anh ta không nhớ gì cả.
Nguyên nhân gây mộng du
Hiện tại, không có sự đồng thuận rõ ràng về nguyên nhân của rối loạn này, cần nghiên cứu thêm về chủ đề này để có được kết quả cuối cùng. Các chuyên gia đồng ý về một loạt các yếu tố có thể dẫn đến rối loạn, mặc dù không có yếu tố nào là quyết định:
- Khuynh hướng di truyền.
- Tình huống căng thẳng và căng thẳng cảm xúc.
- Tiêu thụ rượu hoặc các chất khác làm thay đổi hệ thần kinh trung ương.
- Mâu thuẫn của bản thân chưa được giải quyết.
Hậu quả của chứng mộng du
Mộng du là một rối loạn khơi dậy sự tò mò và thu hút sự chú ý. Về mặt xã hội luôn có nhiều huyền thoại về rối loạn này, vì nó có thể giống với một rối loạn nghiêm trọng hoặc một loại phép thuật hoặc sở hữu. Nhưng mộng du không phải là một rối loạn nghiêm trọng mà không bao hàm hậu quả quan trọng trong chính nó. Hậu quả lớn nhất là những hậu quả gây ra bởi một người lang thang mà người đó không nhận thức được: đòn, chấn thương, té ngã, v.v. Tuy nhiên, không có gì nguy hiểm hơn đó là lý do tại sao chúng ta không nên phát triển một nỗi sợ hãi tàn bạo rằng người mộng du sẽ có những hành vi không phù hợp, vì tất cả những gì họ làm là đi lang thang.
Làm thế nào để hành động với một người mộng du ở nhà
Có một người mộng du ở nhà có thể là nguyên nhân gây lo ngại, và thậm chí là sợ hãi, căng thẳng và lo lắng. Nhưng biết được đặc điểm của họ và loại bỏ những huyền thoại sai lầm sẽ giúp chúng ta giữ bình tĩnh và không bị kịch tính với một rối loạn thực sự không có gì nghiêm trọng.
Mẹo để diễn với người mộng du ở nhà:
1. Không phát triển một nỗi sợ hãi tàn bạo, cũng không truyền nó cho người mộng du.
2. Chú ý đến một số biện pháp phòng ngừa cơ bản Làm thế nào để đóng cửa và cửa sổ tốt.
3. Đừng sợ những gì người mộng du có thể làm, vì họ bị giới hạn đi lang thang và làm các hành động hàng ngày. Đó là, họ sẽ không nhặt một con dao và bị thương, ví dụ, hoặc đóng đinh nó cho ai đó. Điều quan trọng cần biết là người mộng du không hành động từ ý thức, não anh ta đang ngủ, nhưng anh ta đã không phát điên.
4. Cẩn thận với những đồ vật có thể gây trở ngại trên mặt đất
5. Khi một người đang mộng duAnh ta đang trong giai đoạn ngủ sâu và do đó rất khó để đánh thức anh ta, nhưng điều này không gây ra bất kỳ nguy hiểm nào. Đúng là anh ta sẽ thức dậy bối rối và bối rối, mà không biết anh ta đang ở đâu hoặc tại sao anh ta đang đứng, nhưng đây không phải là một mối nguy hiểm cho người mộng du.
6. Chúng thường là những tập phim lẻ tẻ mà gửi với thời gian. Trong trường hợp quá nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến chuyên gia có thể điều trị nguyên nhân đằng sau.
Làm gì khi người mộng du là trẻ em?
Mộng du rất phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên và thường chuyển tiền ở tuổi trưởng thành. Như với người lớn, chúng ta phải thực hiện một loạt các biện pháp:
1. Dọn phòng. Rời khỏi phòng, hành lang ... không có chướng ngại vật có thể bị tấn công.
2. Đóng cửa ra vào và các cửa sổ tốt. Tôiyêu cầu họ mở chúng, gỡ chìa khóa, đặt một số hệ thống bảo mật.
4. Mặc dù đánh thức chúng dậy không phải là một mối nguy hiểm, chúng có thể sợ hãi và khó ngủ trở lại. Vì vậy, nên hướng dẫn họ trở lại giường.
5. Thực hành các kỹ thuật thư giãn Trước khi ngủ, tránh các hoạt động căng thẳng.
Celia Rodríguez Ruiz. Nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng. Chuyên gia sư phạm và tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên. Giám đốc Giáo dục và học hỏi. Tác giả của bộ sưu tập Kích thích quá trình đọc và viết.
