Nghi thức tạm biệt: tại sao thật khó để nói lời tạm biệt?
Trong suốt cuộc đời, đôi khi, chúng ta phải nói lời tạm biệt với mọi thứ, với những người nhất định và những ảnh hưởng mà chúng ta cảm thấy, tình huống và trạng thái, v.v. Nói lời tạm biệt không phải lúc nào cũng dễ dàng, vì nó cho rằng để loại bỏ một cái gì đó, hoặc một ai đó, nhưng cũng để loại bỏ một cái gì đó là một phần của chúng ta, về tình cảm của chúng ta, niềm tin của chúng ta, và đôi khi, thậm chí để từ bỏ thói quen và phong tục.
Nói lời tạm biệt nó có nghĩa là thay đổi, điều chỉnh, tạo ra ý nghĩa mới và nó không phải lúc nào cũng dễ dàng, mặc dù điều đó là cần thiết. Đôi khi những lời chia tay được áp đặt cho chúng ta, những lần khác chúng ta là những người phải buông bỏ những gì làm cho chúng ta xấu. Trong mọi trường hợp, nó có thể là một quá trình phức tạp.
Cuộc sống là một sự nối tiếp của sự chào đón và cũng là lời chia tay. Trong cuộc sống của chúng ta có rất nhiều mất mát mà chúng ta phải chịu: những tình huống yêu thương, những người thân yêu, những nơi yêu dấu ... chúng dừng lại là một phần của cuộc sống của chúng ta và chúng ta phải đi theo con đường mà không mất những gì chúng ta mất, và điều này ngụ ý cho tình yêu cảm giác, đối với cảm xúc, đòi hỏi một sự điều chỉnh tâm linh phát triển cùng với một quá trình than khóc ít nhiều dữ dội.
Tạm biệt là một phần của cuộc sống, mặc dù rất đau đớn trong nhiều trường hợp cần phải tiến về phía trước.
Tại sao thật khó để nói lời tạm biệt?
Mỗi mất mát là đau đớn cho những gì nó có nghĩa. Mất mát không chỉ là mất một người, một tình huống, một nơi ... một mất mát có nghĩa là bằng cách đánh mất những gì chúng ta yêu, có thể là một người hoặc một tình huống (và đôi khi cả hai), chúng ta mất nhiều hơn và chúng ta có một cảm xúc rằng Nó không biến mất dễ dàng.
Những thứ chúng ta mất với những mất mát
Một mất mát không chỉ là một mất mát, một mất mát là một tập hợp các tổn thất:
- Chúng ta mất đi người mình yêu và chúng ta cũng mất đi những cảm giác mà chúng ta đã có.
- Chúng tôi mất niềm tin của mình (ví dụ: tin rằng nó sẽ luôn ở bên bạn).
- Chúng ta đánh mất tình cảm, những khoảnh khắc trong công ty, thói quen, v.v.
Những cảm xúc còn lại sau những mất mát
Hiểu điều này với một ví dụ: trước khi tan vỡ hoặc chết, chúng ta ngừng có người thân yêu nhưng cảm giác, tình cảm vẫn được duy trì và cần phải di dời nó, hoặc cho nó một ý nghĩa mới. Cảm xúc không biến mất với người đó.
Nghi thức tạm biệt
Nói lời tạm biệt là không dễ dàng, nhưng nó là cần thiết. Những tổn thất có thể được áp đặt và chúng ta không có lựa chọn nào khác ngoài việc đối mặt với chúng và tiến về phía trước, nhưng chúng cũng có thể là lựa chọn duy nhất. Đôi khi, ngay cả khi đau đớn, chúng ta phải buông bỏ những thứ không còn là một phần của cuộc sống, điều khiến chúng ta bị bệnh, điều đó không cho phép chúng ta tiến lên, nói lời tạm biệt và tiếp tục cuộc hành trình.
Mất mát liên quan đến một quá trình đau buồn liên quan đến điều chỉnh tâm linh, di dời cảm xúc và đưa ra một ý nghĩa cho tình huống, một ý nghĩa mới. Quá trình đau buồn là một đau khổ quan trọng, nhưng nó đòi hỏi sự phát triển cá nhân. Có rất nhiều ví dụ về các nghi thức chia tay: chôn cất, bước vào tuổi dậy thì và nói lời tạm biệt với tuổi thơ, v.v.
Học cách nói lời tạm biệt và thăng tiến trong quá trình để tang là rất quan trọng, vì điều này rất quan trọng để thiết lập một nghi thức Tạm biệt tạo điều kiện cho quá trình.
- Hãy dành thời gian của bạn. Đau buồn là một quá trình thay đổi và suy ngẫm, bao hàm sự điều chỉnh quan trọng. Buộc quá trình không tốt bởi vì nó có thể có nghĩa là nó không được hoàn thành đúng. Hãy nhớ rằng các giai đoạn đau buồn là: chối bỏ, giận dữ, cam chịu, đối phó và vượt qua.
- Suy ngẫm và để cảm xúc của bạn tuôn trào. Đó là bình thường để cảm thấy buồn khi mất mát, kìm nén cảm xúc có thể là tiêu cực.
- Tìm kiếm công ty của những người thân yêu.
- Cố gắng làm những điều mới, để tạo ra phong tục mới.
- Hãy nhớ những điều tồi tệ mà tình huống cũ đã có, trong trường hợp mất mát vì chúng ta phải để lại điều gì đó tồi tệ,
- Cố gắng không ở lại quá khứ, từng chút một tập trung vào hiện tại, vào tình hình mới, ở đây và bây giờ.
Celia Rodríguez Ruiz. Nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng. Chuyên gia sư phạm và tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên. Giám đốc Giáo dục và học hỏi. Tác giả của bộ sưu tập Kích thích quá trình đọc và viết.
