Làm thế nào để biết bạn có phải là người độc hại

Gần đây, chúng tôi nghe nói nhiều hơn và thường xuyên hơn các giáo phái người độc hại để chỉ những người tạo ra sự khó chịu và xung đột, có hại cho sức khỏe và sự cân bằng tâm lý của chúng ta. Rõ ràng là rất quan trọng để tránh xa những người có thể gây hại cho chúng ta, nhưng nếu người độc hại Có phải là tự?

Làm thế nào chúng ta có thể biết nếu chúng ta đang gây hại cho người khác? Và trên hết, làm thế nào chúng ta có thể tránh trở thành người độc hại hoặc ngừng là nó?

Những người độc hại bên trong: họ thế nào?

Những người độc hại là những người luôn tạo ra sự khó chịu và bằng cách nào đó có thể móc nối người khác trong mạng lưới nguy hiểm của họ. Nhưng làm thế nào là một người độc hại bên trong? Là người độc hại nhận ra rằng anh ta là?


Chúng ta thường nghe hoặc đọc các đặc điểm của những người độc hại, những đặc điểm có thể quan sát được trong hành vi của họ, nhưng ít ai biết về những đặc điểm mà chúng ta không nhìn thấy hoặc chịu đựng trực tiếp. Đó là cách người độc hại:

1. Họ là những người có một sự khó chịu bên trong lớn điều đó thường gây hại cho chính họ.

2. Họ là những người không thoải mái với bản thân, với cuộc sống mà họ lãnh đạo và điều đó lấp đầy cuộc sống của họ bằng trải nghiệm của người khác vì họ không phải đối mặt với điều khiến họ khó chịu.

3. Họ là những người cần người khác, tình cảm và sự chấp thuận của họ, nhưng họ đã phát triển một mô hình quan hệ và quan hệ bất chính và tiêu cực. Đó là, họ cần người khác, nhưng cách họ liên quan là không đầy đủ.


Làm thế nào chúng ta có thể biết nếu chúng ta là một người độc hại?

Không dễ để biết nếu một người là một người độc hại. Để giúp chúng tôi có thể chỉ ra một số chỉ số sẽ cho phép chúng tôi biết nếu chúng tôi là một người độc hại. Trong mọi trường hợp, chúng là một định hướng:

- Rất thường xuyên bạn cảm thấy ghen tị với thành tích của người khác, bạn nghĩ rằng họ không xứng đáng với điều đó và bạn cảm thấy một sự thúc đẩy lớn để làm mất uy tín và chỉ trích.

- Thật khó để bạn tránh nói nhiều hơn về người khác, Thường chỉ trích và đánh giá người khác bao gồm bạn bè và gia đình.

- Bạn cảm thấy những người khác rất may mắn và rằng bạn không may hay không may.

- Khi bạn không thích một cái gì đó, bạn tức giận cho đến khi bạn khiến người khác làm những gì bạn muốn

- Bạn biết rằng những người khác tránh nói với bạn những điều làm bạn khó chịu, thậm chí làm những điều để tránh sự tức giận của bạn.


- Nếu người khác không làm kế hoạch mà bạn thích, bạn sẽ rất tức giận.

- Nếu ai đó làm phiền bạn hoặc làm tổn thương bạn, Bạn nghĩ rằng bạn nên cảm thấy tội lỗi về nó và bạn cố gắng để làm cho nó như vậy.

- Đôi khi bạn thao túng mọi người để đạt được mục đích của mình, sau tất cả, nếu bạn không làm điều đó, họ sẽ làm.

- Bạn thích thú hoặc ít nhất là bạn vui mừng khi người khác làm việc xấu hoặc có một số trở ngại

- Bạn muốn có mọi thứ trong tầm kiểm soát, Biết những gì họ làm, nói và thậm chí nghĩ bạn bè và những người thân thiết của bạn.

Làm thế nào chúng ta có thể tránh trở thành một người độc hại hoặc ngừng là một người độc hại?

Nếu bạn nghĩ rằng bạn là một người độc hại hoặc đã có thể trở thành, điều rất quan trọng là bạn cố gắng thay đổi cách liên quan vì bạn sẽ làm hại người khác và cả chính mình và theo thời gian, mọi người sẽ tránh xa bạn.

- Thành thật với chính mình và phân tích nếu bạn có những hành vi, thái độ và suy nghĩ độc hại. Hãy nhớ rằng họ là những hành vi, thái độ và suy nghĩ, khi chúng ta đề cập đến một người độc hại, đó không thực sự là người mà là những biểu hiện này.

- Phân tích nội thất của bạn để tìm kiếm nguồn gốc thực sự của những hành vi này, thái độ và suy nghĩ. Điều rất quan trọng là bạn phải trung thực với chính mình, vì trong hầu hết các trường hợp, chúng là một cơ chế để bảo vệ chúng ta khỏi những gì chúng ta không thích về bản thân.

- Phát triển lòng tự trọng của bạn và học cách chấp nhận bạn.

- Hãy nhớ rằng bạn là người duy nhất chịu trách nhiệm cho cuộc sống của bạn và rằng bạn chỉ có trách nhiệm với cuộc sống của bạn, không phải của người khác.

- Phân tích khi nào và cách bạn thực hiện các hành vi, suy nghĩ và thái độ độc hại, bằng cách này bạn có thể biết mô hình và sửa đổi nó từng chút một.

- Học cách chấp nhận người khác và tôn trọng họ. Luôn luôn trước khi nói hoặc hành động, suy nghĩ từ quan điểm của người khác, đặt mình vào vị trí của họ.

- Tìm kiếm những điều tốt đẹp trong bản thân và ở người khác. Mỗi khi bạn có một suy nghĩ độc hại, hãy thay đổi nó thành một suy nghĩ tích cực về bản thân hoặc người khác.

- Đó là một quá trình phức tạp cần có thời gian, vì vậy hãy làm cho nó dễ dàng và đôi khi sự giúp đỡ của một chuyên gia có thể là cần thiết.

Celia Rodríguez Ruiz. Nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng. Chuyên gia sư phạm và tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên. Giám đốc Giáo dục và học hỏi. Tác giả của bộ sưu tập Kích thích quá trình đọc và viết.

Video: Cách luộc thịt ngon an toàn không gây độc hại cho sức khỏe


Bài ViếT Thú Vị

Lớp học đảo ngược: một cách học và dạy khác

Lớp học đảo ngược: một cách học và dạy khác

Trong lớp học truyền thống Trong suốt cuộc đời của mình, giáo viên vào lớp, vượt qua danh sách, sau đó sửa các nhiệm vụ của ngày hôm trước và bắt đầu giải thích các nội dung mới. Trong phần giải...

Làm thế nào để quản lý anh chị em chiến đấu

Làm thế nào để quản lý anh chị em chiến đấu

Những cuộc ẩu đả giữa anh em từ 6 đến 12 tuổi, có vẻ ngoài độc hại và gây phiền nhiễu một sự trợ giúp để họ được hình thành trong cảm giác hòa đồng, biết sự bất an và phát triển tính cách của bạn...