Những nỗi sợ hãi và ám ảnh thường gặp nhất ở trẻ em
Trong thời thơ ấu, bạn phải đối mặt với một thế giới vô định quá lớn đối với một người quá nhỏ bé. Sợ hãi là phổ biến ở trẻ em và cũng trải qua các giai đoạn khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi. Khi chủ đề tạo ra nỗi sợ thoát khỏi sự hiểu biết của họ, thế giới thói quen của họ bị thay đổi và họ không biết làm thế nào để phản ứng với sự thay đổi này, nỗi sợ hãi có thể khiến họ cảm thấy lo lắng.
Mỗi độ tuổi có những nỗi sợ và nỗi sợ đặc trưng riêng, nhưng tất cả đều thoáng qua và sẽ hồi phục khi những đứa trẻ trưởng thành và hiểu rằng không có lý do gì để sợ vấn đề này. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp khác, sự hoảng loạn này có thể gia tăng cường độ và tác động tiêu cực đến từng ngày của trẻ. Đó là trong những trường hợp khi cha mẹ phải giúp con cái của họ cố gắng làm dịu chúng và giúp chúng vượt qua những nỗi sợ hãi.
Sợ hãi thường xuyên nhất ở trẻ em
Hầu hết những nỗi sợ hãi trẻ em cảm thấy biến mất khi chúng trưởng thành để hiểu vấn đề chúng gặp phải. Đây là những cái mà Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha, AEPED, gọi là "nỗi sợ tiến hóa". Tuy nhiên, có nhiều người khác có thể cần sự giúp đỡ của cha mẹ để vượt qua chúng, như trường hợp mắc chứng ám ảnh, cho rằng phản ứng không cân xứng từ phía đứa trẻ là nỗi sợ hãi và khiến anh ta cảm thấy lo lắng. AEPED chỉ ra những nỗi sợ sau đây là phổ biến nhất ở những người nhỏ:
1. Sợ bóng tối. Thời gian để đi ngủ có thể là cực hình trong nhiều dịp cho những người nhỏ bé trong nhà. Xem căn phòng đầy màu sắc đó và nơi anh ta chơi hàng giờ trước đó, bây giờ trở thành một nơi râm mát và trong đó các giác quan của anh ta không nhận thấy bất cứ điều gì gây ra cho trẻ em một nỗi sợ hãi tối tăm. Trên thực tế, AEPED chỉ ra rằng nỗi sợ hãi này xuất hiện ở một trong ba trẻ em khoảng hai tuổi và tỷ lệ này giảm xuống ở mức 8-9.
Hiệp hội này cho biết thêm rằng đôi khi nỗi sợ này được thêm vào những người khác như nỗi sợ của các nhân vật tưởng tượng hoặc khả năng ai đó có thể xâm nhập và làm hại họ. AEPED khuyên bạn nên thiết lập một số thói quen nhất định giúp trẻ bình tĩnh trước khi đi ngủ, chẳng hạn như nói chuyện với chúng trên giường và nhét chúng vào hoặc đọc một câu chuyện; Nó cũng nhấn mạnh sự nguy hiểm khi trẻ có thể có các hoạt động thú vị trước khi ngủ hoặc uống đồ uống có chứa caffein và đường vào ban đêm.
2. Sợ chia ly. Mất người mà đứa trẻ cảm thấy gắn bó là một suy nghĩ mà những đứa trẻ không thích chút nào. AEPED chỉ ra rằng đó là một trong những nỗi sợ phổ biến nhất trong loài người trong những năm đầu đời, đặc biệt là khi con nhỏ sợ mất mẹ, một người mà anh ta thường đoàn kết hơn.
AEPED khuyến nghị khuyến khích trẻ tự chủ ngay từ đầu và tránh bảo vệ trẻ quá mức. Nên tách biệt ngay từ đầu như cho phép họ chơi ở nhà của một người bạn và với thời gian mở rộng các hoạt động này để cho họ ngủ ở nhà của tình bạn này hoặc đi cắm trại khi tuổi cho phép.
3. Nỗi sợ trường học Nhà trường có thể đặt ra nhiều vấn đề cho trẻ. Và có phải trong môi trường này, đứa trẻ được tham gia vào một môi trường cạnh tranh mà thông thường người bình thường thiết lập rằng nó phải là tốt nhất. Điều này được kết hợp với việc phải tìm kiếm bạn bè, có thể dẫn đến cảm giác cô đơn. Thực tế này thường chuyển theo thời gian, khi trẻ thích nghi với trường học.
Về phía cha mẹ, điều quan trọng là phải vững vàng miễn là đứa trẻ được tạo ra để hiểu rằng nó phải đi học. Nó cũng sẽ rất quan trọng để có một mối quan hệ tốt với các giáo viên khi phát hiện ra các vấn đề có thể xảy ra như bullyin, có thể gây ra nỗi sợ trường học này ở trẻ. Sự vắng mặt dài ở trường nên tránh vì điều này không ủng hộ sự thích nghi của trẻ trong môi trường mới.
4. Sợ bác sĩ. Không có gì lạ khi tưởng tượng tại sao đứa trẻ sợ một người lạ đôi khi che mặt và gây ra thiệt hại vật chất cho anh ta hoặc người đâm kim tiêm để tiêm vắc-xin cho anh ta. Điều này có thể gây ra cảm giác lo lắng nhỏ mỗi khi anh ta nói rằng anh ta sẽ đi đến bác sĩ vì anh ta không hiểu rằng đó là để chữa trị cho anh ta, mà là làm cho anh ta cảm thấy đau.
AEPED khuyến nghị một thái độ bình tĩnh ở cha mẹ để truyền sự yên tĩnh cho trẻ. Ngoài ra, một điều tốt là đứa trẻ biết bác sĩ nhi khoa của mình trong một bối cảnh tử tế hơn và khi anh ta không đeo mặt nạ hoặc các thiết bị khác có thể khiến trẻ bị từ chối.
Lời khuyên chung để vượt qua nỗi sợ hãi của trẻ em
Hầu hết những nỗi sợ hãi thời thơ ấu tự biến mất khi đứa trẻ trưởng thành và đương đầu với những tình huống đáng sợ. Nó giúp giúp những đứa trẻ sợ hãi vượt qua nỗi sợ hãi của chúng mà không rơi vào tình trạng bảo vệ quá mức và khuyến khích trẻ giải quyết những khó khăn với sự giúp đỡ, nhưng không phải luôn luôn tìm ra những vấn đề được giải quyết. Chúng ta phải nhớ rằng đôi khi nỗi sợ hãi được duy trì bởi những lợi thế mà ban đầu không có ý định đó có được với chúng.
1 Chạy trốn khỏi nhượng bộ. Cha mẹ thường áp dụng một thái độ toàn diện và khoan dung, cung cấp cho trẻ nhiều ý tưởng hay lợi thế hơn và mặt khác, có thể thực hiện nghĩa vụ, nghĩa vụ hoặc trách nhiệm. Vì lý do này, điều quan trọng là phải đánh giá xem có thuận tiện để thực hiện một số nhượng bộ nhất định hay không, chẳng hạn như để cha mẹ ngủ qua đêm khi có nỗi sợ hãi vào ban đêm hoặc cho phép họ ở nhà mà không đi học.
2. Tránh sử dụng sợ hãi để kiểm soát hành vi của trẻ em. Đó là một thực hành giáo dục không đầy đủ. Một số cụm từ như "nếu bạn không tốt, tôi gọi dừa" hoặc "nếu bạn không uống xi-rô, chúng tôi sẽ đưa bạn đến bệnh viện để bị thủng" giải quyết tình huống trong giây lát, nhưng chúng có thể gây ra vấn đề lâu dài. Giải quyết các vấn đề với các mối đe dọa sẽ chỉ làm tăng nỗi sợ hãi nhất định ở trẻ.
3. Chú ý đến các chiến lược. Đứa trẻ sợ hãi có thể sử dụng các chiến lược để trốn thoát hoặc tránh các tình huống sợ hãi như đau bụng giả để tránh đi học hoặc khóc khi bị bỏ lại một mình. Nếu điều này xảy ra, sự thờ ơ là tốt hơn, hãy kiên nhẫn và giả vờ rằng bạn không nghe thấy những lời phàn nàn hay giận dữ và ăn mừng trái ngược với bất kỳ hành động tích cực nào của trẻ, tuy nhiên không đáng kể, nhằm vượt qua nỗi sợ hãi.
4. Che giấu nỗi sợ hãi của bạn. Bắt chước có liên quan nhiều đến việc thu nhận những nỗi sợ hãi thời thơ ấu, vì vậy điều quan trọng là duy trì sự điềm tĩnh của bạn và ngụy trang nỗi sợ hãi của chính bạn trước sự hiện diện của đứa trẻ. Cảm giác an toàn được nuôi dưỡng bởi công ty của cha mẹ chống lại nỗi sợ hãi. Nên hạ thấp những biểu hiện bình thường của nỗi sợ hãi ở trẻ và cố gắng giữ bình tĩnh trong những lúc căng thẳng
5. Chọn phim hoặc bài đọc của con bạn. Một cơ chế của sự sợ hãi là sự quan sát các trải nghiệm đáng sợ. Bạn phải chọn phim, bài đọc, câu chuyện và chương trình phù hợp với độ tuổi của bạn. Chúng ta phải tránh những câu chuyện khủng bố hoặc bạo lực bừa bãi. Đôi khi nó hữu ích để sử dụng để chơi và hài hước trong hoàn cảnh sợ hãi.
Damián Montero
