Tâm lý tích cực, tại sao nó là thời trang?
Gần đây chúng tôi nghe thấy các biểu hiện rất thường xuyên tâm lý tích cực. Chúng ta có xu hướng liên kết biểu hiện này với một thời trang mới, có lẽ là một phương pháp kỳ diệu cho hạnh phúc, nhưngtâm lý thực sự tích cực là gì? Tại sao nó là thời trang? Làm thế nào bạn có thể giúp chúng tôi?
Có lẽ hầu hết mọi người, mặc dù họ đã nghe thuật ngữ này và đã rút ra kết luận của họ, nhưng thực sự không biết nhiều về tâm lý tích cực, nền tảng, nguyên tắc và ứng dụng của nó. Tầm nhìn mới này của tâm lý học, về hoạt động của tâm trí theo quan điểm tích cực, dựa trên các phẩm chất, đang giả định một cuộc cách mạng.
Tâm lý tích cực, nó là gì?
Cái gì tâm lý tích cực? Có một xu hướng chung là liên kết tâm lý tích cực với một loại hiện tại tâm linh, hoặc phương pháp tự giúp đỡ kỳ diệu. Tuy nhiên, tâm lý học tích cực là một nhánh của tâm lý học, một dòng chảy dựa trên các định đề khoa học và tuân theo sự nghiêm ngặt như các dòng chảy khác trong tâm lý học.
Sự khác biệt với các dòng điện khác không nhiều hơn đối tượng nghiên cứu của nó. Theo truyền thống, tâm lý học và quan điểm đa dạng của nó đã xử lý việc nghiên cứu bệnh lý, các khía cạnh tiêu cực của con người, tìm cách tìm ra giải pháp cho những ghi chú tiêu cực này. Tâm lý học cho rằng một cuộc cách mạng và thay đổi quan điểm triệt để, vì, như chính tên gọi của nó, nó thay thế sự quan tâm của nó đối với các khía cạnh tích cực của tâm trí và con người. Tâm lý học tích cực tập trung sự chú ý của mình vào một lĩnh vực nghiên cứu và ứng dụng khác nhau, tập trung vào các phẩm chất và đặc điểm tích cực của con người. Nó tập trung vào việc tìm kiếm sự phát triển của những phẩm chất tích cực này, vào việc sử dụng chúng như những thế mạnh cá nhân cho phép chúng ta đối mặt với nghịch cảnh.
Nghiên cứu tâm lý tích cực với các biến số khoa học như lạc quan và ảnh hưởng của nó đến hạnh phúc, phân tích các biến liên quan đến cải thiện cá nhân, đối phó với nghịch cảnh, với mục tiêu cuối cùng là có thể cung cấp chất lượng cuộc sống tốt hơn cho mọi người, để có thể đạt được hạnh phúc.
Tâm lý tích cực có thể giúp chúng ta như thế nào?
Tâm lý tích cực tập trung vào những phẩm chất tích cực của con người. Trong sự lạc quan, trong những cảm xúc tích cực. Nhưng chúng ta có thể tự hỏi, tâm lý tích cực tốt là gì, nếu những gì chúng ta có là những cảm xúc tiêu cực? Nếu tôi cảm thấy buồn, đau, hoặc sợ hãi, rằng hiện tại này phục vụ tôi?
Chính xác tâm lý học tích cực cho rằng một cách tiếp cận mới, không chỉ nghiên cứu và để hiểu cho con người, mà còn về điều trị. Biết các cơ sở của hạnh phúc và các cơ chế của cảm xúc tích cực, thông qua tâm lý tích cực là nhằm tăng cường những điều này để cải thiện tâm trạng tiêu cực.
1. Nguồn lực tích cực. Sự khó chịu có thể được gây ra bởi nhiều lý do. Nhưng chính sự thiếu vắng các nguồn lực tích cực, được hiểu là sức mạnh cá nhân, cảm xúc tích cực, v.v ... khiến chúng ta không thoải mái và lên án chúng ta. Tâm lý học tích cực giúp chúng ta bằng cách phát triển các nguồn lực tích cực này.
2. Phát triển cá nhân và tự khám phá. Thông qua tâm lý tích cực, một công việc phát triển cá nhân được thực hiện, phát triển thế mạnh cá nhân. Đó là một con đường phát triển và tự khám phá.
3. Hòa hợp với chính mình. Một khi các điểm mạnh được phát triển, con đường hưởng thụ, cam kết và ý nghĩa được rút ra, để đạt được sự hài hòa với chính mình. Phát triển khả năng tận hưởng, chấp nhận và đưa ra ý nghĩa cho những gì xảy ra với chúng tôi, cũng như thừa nhận một cam kết đối với hạnh phúc của chúng tôi.
Tâm lý tích cực, tại sao nó lại thời trang như vậy?
Tâm lý tích cực là thời trang, bởi vì nó là một xu hướng đổi mới, thay đổi quan điểm và đưa ra một nhân vật chính và vai trò tích cực cho người đó, người phải cam kết với phúc lợi của chính họ. Tâm lý học tích cực là một dòng khoa học ngừng tập trung vào bệnh lý, bỏ qua nạn nhân và khuyến khích chúng ta đối mặt với các vấn đề của mình, nhìn vào mặt chúng và phát triển chúng để đối mặt với chúng.
Celia Rodríguez Ruiz. Nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng. Chuyên gia sư phạm và tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên. Giám đốc Giáo dục và học hỏi. Tác giả của bộ sưu tập Kích thích quá trình đọc và viết.
