Người mẹ đầu tiên: 6 lời khuyên để thích nghi với cuộc sống mới của bạn

Điều gì xảy ra khi em bé đi trên đường là lần đầu tiên? Khi mang thai, chúng ta thường nghe rằng sự xuất hiện của em bé sẽ thay đổi cuộc sống của chúng ta và đó là như vậy, nhưng cho đến khi chúng ta trở thành mẹ, chúng ta không cảm thấy thực tế này. Thích nghi với cuộc sống mới của chúng tôi với em bé như người mẹ đầu tiênvà gia đình mới được phát hành của chúng tôi là một quá trình tuyệt vời, mặc dù không phải không có một số khó khăn.

Với những lời khuyên đơn giản này người mẹ đầu tiên sẽ có thể nhanh chóng trở thành thói quen mới mà đứa trẻ sẽ kết hợp từ những giờ đầu tiên của cuộc đời, tạo điều kiện cho cuộc sống của gia đình mới được thả ra.

6 mẹo thích ứng cho bà mẹ mới sinh

các những người mẹ lần đầu Họ trải qua một vài tháng bất an, khi họ trải qua một loạt những thay đổi rất mới lạ trong cuộc sống của họ. Cả cơ thể và hệ thống cảm xúc của bạn đều bị thay đổi do tác động của hormone và chăm sóc em bé. Đôi khi, những bà mẹ mới sinh có thể bị choáng ngợp, kiệt sức vì mệt mỏi, trải qua nhiều thay đổi tâm trạng ... Vì lý do này, chúng tôi tiết lộ một loạt lời khuyên sẽ giúp bạn tận hưởng thai sản mới ra mắt mà không bị căng thẳng.

1. Suy nghĩ tích cực. Một thái độ tích cực là điều cần thiết để đối mặt với thử thách làm mẹ. Hãy tin vào bản năng của bạn, thông báo cho bản thân và có một loạt các ý tưởng rõ ràng. Loại cocktail này sẽ mang lại cho bạn sự an tâm mà bạn cần để làm cho mọi thứ trở nên tốt hơn. Bằng cách đó bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn và tự hào hơn về ý định và nỗ lực của bạn.

2. Chạy trốn khỏi áp lực. Việc các bà mẹ mới nghe nhiều câu chuyện về trải nghiệm làm mẹ của những người phụ nữ khác trong gia đình hoặc bạn bè của họ là điều bình thường ... có thể dẫn đến nhiều huyền thoại. Là một người mẹ mới, bạn có thể biến một tai điếc thành loại ảnh hưởng này, bất cứ khi nào bạn cảm thấy quá sức. Tuy nhiên, luôn luôn tích cực khi được khuyên, vì bạn học được nhiều kỹ thuật và cách làm khác, mặc dù bạn không nên cho phép họ chỉ đạo cách giáo dục hoặc nuôi con của bạn.

Nếu bạn có những lúc bạn nhận thấy rằng bạn có một chút lo lắng về những áp lực này, hãy cố gắng tìm thời gian cho chính mình, để thở và ngắt kết nối. Lén ra ngoài và đi đến xe hơi hoặc phòng tắm, thời gian này sẽ giúp bạn tập trung trở lại.

3. Hãy để bản thân được giúp đỡ. Nếu bạn thấy rằng các bà ngoại đang mong muốn nhận đứa bé từ tay bạn, họ sẽ mang cho bạn những gói thức ăn hoặc đề nghị mua hàng ... hãy để mình giúp đỡ. Mặt khác, nếu bạn thấy rằng bạn không đạt được mọi thứ, hãy yêu cầu giúp đỡ. Có một môi trường giúp bạn là rất quan trọng ngay từ đầu.

4. Học cách nói không. Lời khuyên này có giá trị cho mọi tình huống, và nó luôn dễ dàng hơn khi được nói với sự quyết đoán. Bắt đầu giai đoạn thú vị trong giáo dục của con bạn, và bắt đầu quyết định như một cặp vợ chồng. Ngay từ những ngày đầu tiên của cuộc đời, trẻ sơ sinh cần củng cố mối quan hệ tình cảm của mình với cha mẹ, người sẽ dẫn đường. Bạn, cha mẹ của bạn, có trách nhiệm thiết lập một số hướng dẫn để duy trì trong tương lai.

5. Thiết lập thói quen. Các bé yêu thích các thói quen vì nó làm cho chúng cảm thấy an toàn và dự đoán bước tiếp theo, ví dụ, tắm, ăn tối (ngủ), ngủ ... Đánh dấu các thói quen và thói quen kể từ khi trẻ sơ sinh về nhà cũng sẽ tốt cho bạn vì nó tạo điều kiện cho bạn tổ chức trong nhà.

6. Ngủ và nghỉ ngơi. Cần thiết cho cả mẹ và bé. Tận dụng thời gian ngủ của bé để ngủ bạn vào ban ngày và ban đêm. Hãy nhớ rằng bé phải quen với việc ngủ từ ngày đầu tiên với âm thanh truyền thống của một ngôi nhà (máy giặt, một cuộc trò chuyện giữa cha mẹ hoặc tiếng sủa của một con chó). Những tiếng động thông thường không làm phiền giấc ngủ của bé và giúp bé làm quen với môi trường xung quanh.

Marisol Nuevo Espín
Lời khuyên:Trưởng khoa Marie Mason, chuyên gia về giáo dục sức khỏe và phòng ngừa trong thời thơ ấu