Thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

Một số thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ, chẳng hạn như sắt, Vitamin D hoặc axit béo Omega-3, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển đúng đắn của trẻ. Đạt được sự đóng góp dinh dưỡng đầy đủ theo nhu cầu cụ thể của trẻ em ở mỗi độ tuổi là chìa khóa để đảm bảo sự tăng trưởng thích hợp.

Tầm quan trọng của sữa mẹ đối với sự phát triển của bé

WHO khuyến cáo nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong sáu tháng đầu đời và tiếp tục cùng với việc cho ăn bổ sung cho đến hai tuổi. "Thời kỳ này rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ và có tác động rõ ràng đến tình trạng sức khỏe trong tương lai của người lớn", bác sĩ Jose Maldonado Lozano, từ Khoa Tiêu hóa Nhi, Khoa Gan mật và Dinh dưỡng của Bệnh viện Bà mẹ Trẻ sơ sinh Virgen Khu phức hợp Bệnh viện de las Nief của Granada.


Trong ngắn hạn, sữa mẹ cung cấp bảo vệ chống nhiễm trùng và dị ứng. Về lâu dài, đối với các bệnh khác nhau như béo phì, tiểu đường, tăng cholesterol máu và tăng huyết áp và dường như có tác dụng tích cực đối với sự phát triển nhận thức. Và đó có phải là lời khuyên của các bác sĩ nhi khoa và chuyên gia dinh dưỡng là sữa mẹ là thực phẩm lý tưởng cho trẻ sơ sinh. Không chỉ bởi vì nó cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng, mà còn có hàm lượng cao các yếu tố hoạt tính sinh học và vi khuẩn sinh học.

Sắt, vitamin D và Omega 3: đừng bỏ lỡ chế độ ăn uống của trẻ em


Một số chất dinh dưỡng như sắt, vitamin D hoặc axit béo không bão hòa đa Omega-3, đóng một vai trò đặc biệt có liên quan trong giai đoạn trẻ sơ sinh, bằng cách can thiệp trực tiếp vào sự phát triển của các chức năng vận động và nhận thức, cũng như thị lực. Vì lý do này, Tiến sĩ Maldonado Lozano nói rằng "trong trường hợp vitamin D, điều cần thiết là việc sử dụng trong những năm đầu đời là phù hợp, vì việc thiếu chất dinh dưỡng này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ trong tương lai. Ngoài ra, do vai trò cơ bản của Omega-3 DHA đối với sự phát triển của não và võng mạc, nhỏ nhất phải ăn ít nhất 100 miligam mỗi ngày chất dinh dưỡng này.

Lợi ích của chế độ ăn uống cân bằng trong những năm đầu đời

Thói quen ăn uống xấu, ý thích bất chợt hoặc trẻ không thích bất kỳ thực phẩm nào là yếu tố rủi ro. Ví dụ, việc chọn lọc hoặc lựa chọn quá mức của thực phẩm bạn ăn có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng, cả do thiếu hụt và dư thừa.


Tiến sĩ Jose Manuel Moreno, chủ tịch Ủy ban Dinh dưỡng của Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha (AEP), khuyến nghị các loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn của trẻ:

1. Cá xanh, đặc biệt là cá nhỏ (2 phần một tuần)
2. Sữa (2-3 phần ăn hàng ngày)
3. Thịt đỏ (1-2 phần mỗi tuần)

Trong trường hợp thiếu hụt dinh dưỡng cụ thể ở trẻ, bác sĩ Moreno khuyến cáo "sử dụng các thực phẩm được chế biến đặc biệt để đáp ứng nhu cầu của trẻ trong giai đoạn này, chẳng hạn như sữa tăng trưởng, đặc biệt là những chất giàu sắt, vitamin D và Omega. -3 ".

Lời khuyên về dinh dưỡng tốt cho trẻ

1. WHO khuyến cáo nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong sáu tháng đầu đời và tiếp tục ăn cùng với việc cho ăn bổ sung cho đến hai tuổi

2. Đạt được sự đóng góp dinh dưỡng đầy đủ theo nhu cầu cụ thể trong thời thơ ấu là chìa khóa để đảm bảo sự tăng trưởng chính xác

3. Không dung nạp được đường sữa nhưng bạn có thể tránh các triệu chứng của chúng bằng cách cho trẻ ăn một loại sản phẩm từ sữa khác như pho mát, sữa chua và sữa tăng trưởng không có đường sữa

4. Chế độ ăn trong thời thơ ấu nên bao gồm tiêu thụ cá xanh thông thường (sau 3 năm), đặc biệt là cá nhỏ, cá trắng, sữa và thịt đỏ (1-2 lần mỗi tuần với các phần nhỏ), các nguồn chính của axit béo, vitamin D và sắt, tương ứng

5. Trong trường hợp thiếu hụt dinh dưỡng được xác định ở trẻ, Có thể quan tâm đến việc sử dụng các thực phẩm được chế biến đặc biệt để đáp ứng nhu cầu của trẻ em trong giai đoạn này, chẳng hạn như sữa tăng trưởng được làm giàu với vitamin D.

Marisol Nuevo Espín
Lời khuyên:Tiến sĩ Jose Maldonado Lozano, thuộc Khoa Tiêu hóa, Gan và Dinh dưỡng Nhi của Virgen de las Nief Bệnh viện Nhi và Bệnh viện Nhi đồng Đại học Granada.

Video: THIẾU CANXI, 11 DẤU HIỆU RÕ RÀNG NHẬN THẤY TRẺ THIẾU CANXI


Bài ViếT Thú Vị

Làm thế nào âm nhạc có thể giúp trẻ em bị ADHD

Làm thế nào âm nhạc có thể giúp trẻ em bị ADHD

Mong muốn khám phá diễn ra trong thời thơ ấu, thường đi kèm với cụm từ"đứa trẻ này không dừng lại một chút". Về nguyên tắc, điều này không phải là một vấn đề, vì nó thường là điều tự nhiên và là...