Khiêu vũ: điều này có lợi cho não của chúng ta
các nhảy đó là một đặc điểm đặc trưng của loài người có rất nhiều lợi ích cho não. Nghiên cứu mới nhất khẳng định rằng khiêu vũ kích thích sự chú ý, trí nhớ, sự phối hợp và nhận thức không-thời gian. các nhảy kích hoạt các mạch thần kinh vận động và cảm giác trong khi âm nhạc kích thích các trung tâm thưởng của não.
Nhờ vào sự tiến bộ của các kỹ thuật thần kinh, chúng tôi đã bắt đầu nghiên cứu làm thế nào con người có thể kiểm soát các bước trong một không gian cụ thể, làm thế nào chúng tôi có thể học các vũ đạo phức tạp hoặc làm thế nào chúng tôi có thể theo kịp.
Khiêu vũ và bệnh lý thần kinh
Khiêu vũ có lợi cho sức khỏe của chúng ta, nhưng nó cũng có thể có lợi cho những người mắc bệnh lý thần kinh. "Mặc dù vẫn còn nhiều nghiên cứu, nhưng nghiên cứu được thực hiện về vấn đề này đã xác định rằng khiêu vũ, từ quan điểm thần kinh học, là một quá trình phức tạp trong đó các mạch thần kinh vận động và thần kinh cảm giác được kích hoạt trong khi âm nhạc kích thích các trung tâm khen thưởng của bộ não ", Tiến sĩ Pablo Irimia, Thành viên Hiệp hội Thần kinh học Tây Ban Nha (SEN) giải thích.
Tiến sĩ Pablo Irimia nói thêm: "Người ta cũng xác định rằng trong khi một số vùng não chịu trách nhiệm định hướng cơ thể và cho phép chúng ta di chuyển trong không gian đúng hướng, thì có những vùng khác khiến chúng ta đồng bộ hóa chuyển động của mình với âm nhạc".
Nhờ các kỹ thuật thần kinh khác nhau, các nhà thần kinh học đã có thể xác định được một số vùng não liên quan đến khiêu vũ:
- thùy trán phụ trách lập kế hoạch cho phong trào
- vỏ não trước và vùng vận động bổ sung họ chăm sóc vị trí không gian của chúng tôi và cho phép chúng tôi ghi nhớ các hành động trước đó
- vỏ não vận động chính gửi hướng dẫn đến các cơ
- tiểu não và hạch Các mức cơ bản giữ cho chúng ta cân bằng và cho phép đồng bộ hóa chuyển động.
Điệu nhảy và sự phối hợp cần thiết của các phong trào
Sự chuyển động phối hợp của các bộ phận cơ thể và sự liên kết cơ thể thích hợp có lợi cho hoạt động chính xác của các hệ thống khác nhau của sinh vật, đặc biệt là hệ thần kinh chịu trách nhiệm, trong số những thứ khác, để tạo ra các quá trình cần thiết để tạo ra sự chuyển động.
"Khi chúng ta nhảy hoặc thực hiện một loại bài tập thể chất khác, chúng ta đang làm việc và kích thích các vùng khác nhau của não, và ở bệnh nhân thần kinh, một số nghiên cứu đã quan sát thấy lợi ích kép của điệu nhảy: một mặt, hiệu quả tích cực của việc thực hiện bài tập thể chất, như ở bất kỳ người khỏe mạnh nào, và mặt khác, kích thích các khu vực của não tạo điều kiện cho sự cân bằng và phối hợp vận động, "bác sĩ Pablo Irimia nói.
Các bài tập thể dục diễn ra khi khiêu vũ có thể góp phần giảm nguy cơ phát triển các bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường, trầm cảm, béo phì và sẽ giúp giảm căng thẳng. Do đó, khiêu vũ có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thần kinh khác nhau như đột quỵ hoặc mất trí nhớ của cả Alzheimer và chứng mất trí nhớ mạch máu.
Ngoài ra, vì sự thay đổi vận động là một trong những triệu chứng quan trọng nhất và ảnh hưởng lớn nhất đến chất lượng cuộc sống ở nhiều bệnh thần kinh, một số chuyên gia cho rằng khiêu vũ có thể giúp phục hồi các bệnh lý như bệnh Parkinson theo từng giai đoạn. tên viết tắt, và giảm nguy cơ té ngã ở người lớn tuổi.
Marisol Nuevo Espín
Lời khuyên: Tiến sĩ Pablo Irimia, Thành viên của Hiệp hội Thần kinh Tây Ban Nha (SEN)
