6 thói quen làm tổn thương răng mà bạn không biết

Cho thấy một nụ cười đẹp, hàm răng trắng và sự cân đối, là mơ ước của nhiều người và là dấu hiệu không thể nhầm lẫn của một sức khỏe răng miệng tuyệt vời. Tuy nhiên, đôi khi do sự thiếu hiểu biết, chúng ta làm một số điều trong cuộc sống hàng ngày có thể gây tổn hại lâu dài cho răng và chúng ta không nhận thức được điều đó. Nhiều trong số những thói quen xấu này không chỉ có thể làm hỏng răng của chúng ta mà còn có thể là nguyên nhân của các bệnh răng miệng khác nhau.

6 thói quen làm hỏng răng mà bạn không biết

1. Cắn móng tay. Nó làm hỏng sự xuất hiện của bàn tay của bạn, nhưng nó cũng làm hỏng răng khi răng va vào móng tay. Khi điều này xảy ra đột ngột, các lăng kính men nhỏ bị tách ra, dẫn đến các vi sóng làm suy yếu nó. Ngoài ra, bàn tay tiếp xúc với một số lượng lớn đồ vật là trọng tâm của vi khuẩn, chúng ta đưa vào miệng bằng cách cắn móng tay. Thói quen này tăng lên, do đó, nguy cơ sâu răng.

Vết cắn của móng tay cũng có thể tạo ra các bệnh lý răng miệng khác, chẳng hạn như tổn thương khớp hàm. Một ví dụ là rối loạn khớp thái dương hàm, hoặc TMJ, một tình trạng ảnh hưởng đến xương và cơ kết nối hộp sọ với hàm dưới.

2. Lạm dụng trái cây có múi. Trong những tháng lạnh, để tránh cúm và táo bón, nên bổ sung vitamin C và điều này khiến chúng ta lạm dụng việc tiêu thụ trái cây họ cam quýt như cam và quýt. Tuy nhiên, người ta đã chứng minh rằng các axit có trong trái cây họ cam quýt làm suy yếu men răng, làm tăng nguy cơ sâu răng, cũng như làm tăng độ nhạy cảm của răng. Vì lý do này, không nên lạm dụng chúng và thực hiện các biện pháp vệ sinh cực đoan sau khi ăn chúng.

3. Cắn bút, bút chì hoặc bất kỳ đồ vật nào khác. Đây là một chứng cuồng rất phổ biến có thể gây tổn thương miệng rất lớn. Bằng cách thắt chặt các vật thể này giữa các răng, ngoài việc làm cho các mảnh nhựa hoặc gỗ rơi ra, các vi quay có thể được gây ra trong răng, do lực tác động.

4. Sử dụng răng như một công cụ đa năng. Những cử chỉ nhỏ như cắt chỉ khi khâu hoặc làm ẩm và đưa nó vào giữa răng, mở chai hoặc sử dụng răng để giữ một cái gì đó, ngay cả trong một khoảnh khắc, có thể gây ra sự xuất hiện của các vết khía nhỏ trong răng hoặc bị vỡ nghiêm trọng và về lâu dài, làm cho hàm răng giả mất đi sự đều đặn Tất cả những hành động này làm hỏng răng giả.

5. Dùng đũa. Việc sử dụng tăm để loại bỏ mảnh vụn thức ăn từ răng làm hỏng nướu và răng. Đầu tăm có thể gây ra vết thương nhỏ ở nướu và không gian kẽ hở. Để loại bỏ phần còn lại của thực phẩm, tốt nhất sau khi đánh răng là sử dụng chỉ nha khoa hoặc bàn chải xen kẽ đến những nơi mà bàn chải không có quyền truy cập. Việc sử dụng nó nên là một phần của thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày của bạn, ngoài việc đánh răng, để làm sạch miệng.

6. Đánh răng ngay sau khi ăn. Sẽ tốt hơn nhiều nếu đợi ít nhất nửa giờ trước khi đánh răng. Lý do là độ pH của miệng thay đổi. Khi chúng ta uống axit, thức ăn mềm hoặc ngọt, độ pH của miệng sẽ trở nên axit hơn, làm suy yếu men răng. Nếu không có gì khác để ăn, chúng ta đánh răng bằng ma sát của lông bàn chải với chúng có thể làm hỏng men răng, khiến răng giả dễ bị tấn công bởi vi khuẩn có trong miệng. Trong nửa giờ đó, nên uống nước hoặc nhai kẹo cao su để thuận lợi cho việc sản xuất nước bọt và do đó độ pH của miệng được phục hồi càng sớm càng tốt.

Marisol Nuevo Espín
Lời khuyên: Tiến sĩ Iván Malagón, chuyên gia về chỉnh nha và chỉnh hình Maxillofacial của Iván Malagón Clinic