Hiểu biết về bản thân: cuộc phiêu lưu khám phá bản thân

Đối với bất kỳ ai trong chúng ta, nếu họ hỏi chúng ta, nếu chúng ta biết nhau, chắc chắn tất cả chúng ta sẽ trả lời có, và chúng ta sẽ dễ dàng mô tả về phẩm chất của mình, cả tích cực và tiêu cực. Nhưng, có phải chúng ta cũng biết nhau vì đôi khi chúng ta khó biết được mình muốn gì?

Nhiều lần tự hiểu biết đó là một kiến ​​thức hời hợt về phẩm chất của chúng ta, một hỗn hợp của những gì chúng ta thực sự là, những gì người khác mong đợi chúng ta và những gì được xã hội mong đợi để tuân thủ những gì được thiết lập. Đôi khi, cần phải nhìn vào bên trong, thực hiện một bài tập về nội tâm và thực hiện cuộc phiêu lưu khám phá bản thân.

Tự hiểu về bản thân

Biết chính mình là một cái gì đó có vẻ đơn giản, nhưng thực sự rất phức tạp. Hiểu biết về bản thân bao gồm việc nhìn vào bên trong chúng ta mà không sợ hãi, không có định kiến, hoặc niềm tin định sẵn và quan sát chính chúng ta bằng trái tim. Chỉ bằng cách này, chúng ta mới thực sự hiểu nhau, chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể kết nối với nội thất của mình và chinh phục cuộc phiêu lưu khám phá bản thân.

Kết quả của sự hiểu biết về bản thân là một khái niệm tự điều chỉnh. Khái niệm bản thân được điều chỉnh là một nguồn lực rất hữu ích và hiệu quả để phát triển đúng đắn, để thiết kế kế hoạch hành động của chúng tôi dựa trên các điểm mạnh của chúng tôi và tính đến các điểm yếu của chúng tôi, và do đó đạt được các mục tiêu của chúng tôi.

Thử thách về kiến ​​thức bản thân

Mặc dù có vẻ đơn giản, nhưng làm quen với bản thân không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tại sao chúng ta khó biết chính mình?

1. Trở ngại đầu tiên để biết chúng tôi, chúng tôi tự đặt nó, vì biết chính nó giả sử giả định những phẩm chất, nhưng cũng có những khiếm khuyết. Đôi khi nó có thể phức tạp và thậm chí đau đớn khi chấp nhận những gì chúng ta không thích.

2. Nhìn vào bên trong chúng ta Để tìm hiểu chúng tôi, điều đó có nghĩa là gặp một hình ảnh không phải là thứ chúng tôi muốn đưa cho người khác. Với một hình ảnh mà xã hội không phải lúc nào cũng phù hợp với hình ảnh mà chúng tôi muốn đưa ra hoặc những người khác mong đợi ở chúng tôi.

3. Biết chính mình có nghĩa là lắng nghe chúng ta và chú ý đến tiếng nói bên trong của chúng ta, ẩn sâu trong sâu thẳm con người chúng ta, và điều này rất quan trọng để im lặng và chuẩn bị, bỏ qua những niềm tin hạn chế chúng ta.

Cuộc phiêu lưu khám phá bản thân

Để đạt được khái niệm bản thân, chúng ta phải thực hiện một cuộc phiêu lưu khám phá bản thân. Lúc đầu, nó có thể phức tạp và thậm chí đau đớn, nhưng về lâu dài chúng ta sẽ có thể kết nối với bản thân gần gũi nhất của chúng ta, với bản chất thực sự của chúng ta, với con người thực sự của chúng ta.

1. Chúng tôi sẽ bắt đầu từng chút một. Dành mỗi ngày một vài phút để hướng nội. Bạn không cần nhiều thời gian, chỉ với vài phút lúc bắt đầu là đủ. Đó là về kết nối với nội thất của bạn, để những suy nghĩ và cảm xúc sang một bên trong vài phút và kết nối với tình huống hiện tại của bạn.

2. Mỗi ngày chúng ta sẽ dành lâu hơn một chút. Và đặc biệt trong những khoảnh khắc khi chúng ta cần kết nối với chính mình.

3. Gác lại nỗi sợ hãi về những gì họ sẽ nóivà nỗi sợ bị sai, cũng là nỗi sợ khám phá bạn. Và nó bắt đầu với những bài tập nhỏ, như điều đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn, hầu như không cần suy nghĩ, màu sắc, động vật, thức ăn, cảm giác, v.v.

4. Thử viết một bài báo. Nó không phải là viết những gì xảy ra với bạn mỗi ngày, mà là viết những gì xuất hiện trong đầu bạn, những gì xuất phát từ nội thất của bạn.

5. Bạn cũng có thể vẽ hoặc tô màu, strong những cách để cho những suy nghĩ tự do và cho phép đi vào bên trong.

Celia Rodríguez Ruiz. Nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng. Chuyên gia sư phạm và tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên. Giám đốc Giáo dụcayaprende.com Tác giả của bộ sưu tập Kích thích quá trình đọc và viết.